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花粉症に悩まされている方のために、花粉の猛攻を乗り切るためのヒントをご紹介します。
クレジット: New Africa - Shutterstock
目次
秋のアレルギーをお持ちの方は、くしゃみやかゆみが出る季節が近づいてきました。（お住まいの地域によっては、すでに始まっているかもしれません。）花粉に対処し、症状をコントロールするためのヒントをいくつかご紹介します。
ブタクサの実際の見た目を知る
ブタクサは風に飛ばされる花粉によって目や鼻を刺激します。つまり、ブタクサのすぐそばにいなくても影響を受ける可能性があるということです。しかし、原因となる雑草を知っておくことは重要です。夏のガーデニングでは雑草を抜き、秋にはブタクサが生い茂る草地の近くに立たないように注意しましょう。
ブタクサとアキノキリンソウの違い
多くの人が、まるで粉を吹いたような小さな黄色い花を咲かせた植物を思い浮かべるでしょう。しかし、それはブタクサではなく、その無邪気で美しい同族であるアキノキリンソウです。ブタクサは緑色で、ほとんど目に見えないほど小さな緑色の花を咲かせます。この2つの植物が混同されるのは、同じ時期に、時には隣り合って咲くことが多いからです。くしゃみをして周りを見回すと、アキノキリンソウが見えるのです。違いを知っておく価値は十分にあります。
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約15%の人がブタクサアレルギーを持っていますが、他にもラムズクォーター、セージブラシ、タンブルウィードなど、秋に咲く植物でアレルギーを引き起こすものがあります。これが次のポイントです。
アレルギー専門医に診てもらう
アレルギー専門医は、何にアレルギーがあるのかを突き止めるお手伝いをします。ブタクサなどの秋の植物以外にも、秋に始まるアレルギーは、ダニやペットのフケなど、一年中存在する原因から来る場合もあります。屋内で過ごす時間が増えるまでは、これらの原因に気づかないこともあります。
舌下で溶ける処方薬など、免疫療法が効果を発揮する場合もあります。ただし、米国アレルギー・喘息・免疫学会は、アレルギーシーズンが始まる12週間前から服用を開始する必要があると指摘しています。つまり、夏の終わりまでに予防効果を得たいのであれば、晩春から服用を開始する必要があるということです。
花粉の防除方法
空気中の花粉はどこにでも飛び散ります。もちろん、空気中にも存在するので、秋の心地よい風を感じていても、窓は閉めておきましょう。高速道路を窓を開けて走るよりも、車のエアコンを効かせた方が良いかもしれません。
家の中に入ってきた花粉を除去するには、家全体、または寝室だけに空気清浄機を設置することを検討してください。（私は春とハウスダストのアレルギー持ちですが、ベッドサイドに空気清浄機を置いてから、アレルギー症状に悩まされることなく休むことができ、本当に助かりました。）
これまでのところどう思いますか?
次に、外から花粉が侵入する他の経路について考えてみましょう。花粉は衣服に付着する可能性があるため、帰宅したら着替え、その日長時間外出していた場合はシャワーを浴びて髪を洗うことをお勧めします。花粉が付着した衣服は絶対に寝ないでください。
ペットの毛にも花粉が付着している可能性があるので、ご注意ください。ペットを頻繁にお風呂に入れたり、外出を控えたりすることをお勧めします。少なくとも、ペットを撫でた後は手を洗ってください。
天気アプリでは、その日の花粉飛散量を確認できます。アレルギーの種類を知っておくと、特に役立ちます。ブタクサ花粉が気になる場合は、確認してみましょう。花粉は風が強く、暖かく、乾燥した日に最も多く飛散するので、そのような天候では特に注意が必要です。雨が降ったり、寒くて穏やかな日には、少し安心するかもしれません。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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