「そのデータを収集する上での課題の1つは、多くの医療訪問が現在バーチャルで行われているため、体重を測ることができないことだ」と、毎年「小児肥満の現状」を発表しているロバート・ウッド・ジョンソン財団の会長兼最高経営責任者、リチャード・E・ベッサー博士は述べた。

報告

「しかし、パンデミックで子供たちの体重が増加するのではないかという懸念は高まっています。そして、これが起こるのは当然のことです。」

全体的なデータが不足しているにもかかわらず、パンデミック中に子どもの体重が増えた場合、多くの親が心配したり、介入すべきかどうか迷ったりしています。しかし、もしお子さんの体が本来あるべき姿よりも大きくなっていると感じるなら、その変化を解決すべき問題としてではなく、好奇心を持って捉えることが重要だと、私が話を聞いた医師や栄養士は述べています。

視点を保つ

過去1年間でお子様の身体に大きな変化が見られた場合、必ずしもパンデミックと関係がない可能性もあることを覚えておいてください。特に思春期の子どもの身体は大きな変化を経験します。さらに、ネムール財団が指摘しているように、すべての子どもが同年代の子どもと同じ速度や同じ時期に成長するわけではありません。

これらの変化は数年間続きます。平均的な子供は、思春期に成人の身長に達するまでに、最大10インチ（約25センチメートル）も身長が伸びると予想されます。

8 歳という早い年齢で発育が始まる子供もいれば、14 歳になるまで発育が始まらない子供もいるので、同じ性別で同じ年齢の子供 2 人でも体重が大きく異なるのは普通のことです。

パンデミックによる運動不足の生活習慣が子供の体重増加や体型の変化に影響を与えているかどうかに関わらず、今、私たちがそれらの変化にどのように対応するかが重要です。子供を辱めたり、体重のことを心配して声を上げたり、食べ物をコントロールしようとしたり（皿をきれいに食べさせる、あるいは断つなど）することは、常に避けるべきです。なぜなら、こうした行為は逆効果になりやすく、子供が食べ物や体のイメージに対して、長く不健康な関係を抱く原因になるからです。

家族全員の健康に焦点を当てる

お子さんの健康的な習慣が過去1年間で低下したなら、ご家族やお友達のグループにも同様の傾向があるかもしれません。加工食品の摂取量を減らし、食事に果物や野菜をもっと取り入れ、体を動かす頻度を増やすことは、多くの人にとって良いことです。これらの目標は、私たち全員の心身の健康にとって重要なので、家族全員で目標を立てましょう。

みんなで一緒に楽しめるアクティブなアウトドアアクティビティを選びましょう。あるいは、TikTokに家族のダンス動画をアップしてみましょう。一緒にスーパーへ買い物に行き、夕食を一緒に作ろうと誘ってみてはいかがでしょうか。少し時間を取って、子どもたちの様子や、学校や人間関係で困っていることがあれば、サポートが必要かどうかを確認してみましょう。

小児科医に相談する

お子様の健康状態がまだ心配で、より健康的な食生活や運動量を増やすためのアドバイスが必要な場合は、かかりつけの医師に相談してください。ただし、特にお子様が一緒にいる場合は、会話の進め方に注意してください。健康的な選択、心身の健康のための運動の重要性、そして強い体について話し合うようにしましょう。お子様（あるいは他の誰か）に「ダイエット」や体重を減らす必要性を訴えるのではなく、積極的に話しましょう。

最後に、体重に関する心配があなたからではなく、子供たちから直接来ている場合は、そのことについて子供たちと話し合う方法、または必要に応じて助けを求める方法についてのヒントをいくつか紹介します。

次の記事へスクロールしてください