Instagramを削除または停止する前に、データをダウンロードしてください

Instagram を非アクティブ化または削除する方法を説明する前に、無料のアドバイスをいくつか紹介します。いずれかを実行する前に、Instagram データをダウンロードしてください。

プロフィール画面に移動し、右上（モバイル）または左下（デスクトップ）にある3本線のメニューをタップすると、ダウンロードできます。そこから「アクティビティ」を選択し、一番下までスクロールして「情報をダウンロード」を選択します。次のページでは、ダウンロードするMetaアカウントを選択するように求められます。例えば、Instagramに加えてFacebookやThreadsも利用している場合は、それらのオプションがすべて表示されます。

次の画面では、「利用可能なすべての情報」（あなたの画像、コメントなどすべて、ただしあなたがタグ付けされている他のアカウントの写真は除く）をダウンロードするか、「あなたの情報の一部」を選択して保存したい項目のリストをチェックするかを選択できます。

次の画面では、ダウンロードする日付の範囲を選択できます（すべてのデータをダウンロードしたい場合は「全期間」を選択してください）。「通知」を選択すると、情報の準備ができた際にダウンロードリンクを受け取る場所を選択できます（アカウントに以前関連付けられたアドレスから選択する必要があります）。また、データの「フォーマット」も選択できます。HTML形式を選択すると、写真や投稿などをオフラインでもInstagramのWeb版と同じように表示できます。JSON形式を選択すると、データを別のサイトに簡単にアップロードできます。

たとえアカウントを非アクティブ化するだけの場合でも、アカウントに問題が発生した場合に備えて、データのコピーを保持しておくことをお勧めします。また、アカウントがオフラインのときに (または特にアカウントを削除した場合)、データを確認したい場合もあります。

Instagramを無効にする方法

では、アカウントの無効化についてです。先ほどタップしたのと同じ3行のメニューから、「アカウントセンター」を選択します。次に「個人情報」をタップし、「アカウントの所有権と管理」をタップします。「無効化または削除」ボタンが表示されます。

メインアカウントにリンクされている他のアカウントの数によっては、データをダウンロードした時と同じように、いくつかのオプションが表示される場合があります。例えば、私の場合は、個人用のFacebook、匿名のInstagramアカウントの1つ、そしてメインのInstagramアカウントが表示されています。無効にしたいアカウントを選択してください。 

アカウントを非アクティブ化すると、あなたのプロフィールは基本的に公開されなくなります。これを頻繁に行う人を知っていますが、再び交流できる状態になったらアカウントを復活させています。アカウントを非アクティブ化すると、あなたをフォローしている全員のフォロー数が1人減りますが、あなたがアカウントを非アクティブ化したことが直接通知されることはありません。

アカウントを無効化すると、検索できなくなります。他の人にとっては、あなたが存在しないのと同じ状態になりますが、いつでもログインし直してアカウントと過去の投稿を復元できます。アプリを少し休ませたい場合や、削除するかどうか迷っている場合は、これが最適な選択肢です。

Instagramアカウントを削除する方法

削除の手順は、アカウントの無効化の手順と同じです。データをダウンロードする際にタップしたのと同じ3行のメニューから、「アカウントセンター」を選択します。次に、「個人情報」をタップし、「アカウントの所有権と管理」を選択します。すると、 「無効化または削除」というボタンが表示されます。ボタンの見た目は以下のとおりです。

アカウント全体を永久にゼロにしたい場合にのみ、この画面から「アカウントの削除」を選択してください。

アカウントを削除すると、復元することはできません。ユーザー名は他の誰かが使用できるようになります。写真、動画、DM、保存した投稿、アーカイブした投稿、ハイライトはすべて消去されます。もう二度と戻ることはできません。さようなら。さようなら。すべてにさよなら。今後の精神状態の改善（あるいは少なくともより多くの自由時間）を心よりお祈り申し上げます。

次の記事へスクロールしてください