歯科医は、お子さんが少なくとも7歳になるまでは、歯磨きを手伝ったり、見守ったりすることを推奨しています。それ以降は、歯磨きは個人の衛生管理のスキルとして考えるかもしれませんが、お子さんから長期間背を向けることはできませんよね？

歯の健康がどれほど大切かは、私たちも知っています。うちの子たちは歯医者の予約を一度も逃したことがなく、虫歯になったこともありません。でも、歯磨きを怠っても悪い影響はない、と思わせたくもありません。Truthbrushを使う前は、私が歯磨きを細かく観察したり、小言を言ったりしても、歯磨きが楽しくなるどころではありませんでした。良い習慣が身についたと思った途端、歯磨きを緩めてしまい、また歯磨きを怠ってしまうのです。

Truthbrushの機能 

Truthbrushデバイスは、手動または電動歯ブラシのハンドルにしっかりと固定できます。オーラルケア用のFitbitのように、ブラッシングの回数、時間、そしてブラッシング範囲を記録します。ブラッシングストロークをマッピングし、正しいブラッシング方法を強調表示し、改善が必要な箇所を示します。

Truthbrushアプリを使えば、歯磨きの頻度、時間、範囲など、歯磨きの統計情報を簡単に確認できます。リマインダーの設定、目標設定、ご褒美の獲得も可能です。スマートフォンがトラッカーの信号を拾ってしまうのを心配しなくて済むように、自宅のWi-Fiに接続できるオプションのハブ（14.99ドル）も購入しました。 

Truthbrushの実践的な使用

寝る時間になると、子供たちを抱きしめキスをして、小さな目をじっと見つめ、「2階に行って歯を磨いて、寝なさい」と言います。調子の良い夜は、スマホが振動して、子供たちが歯を磨いた時間や状態を知らせてくれます。みんな、歯がきれいになったので安らかに眠れます。調子の良い夜は、子供たちは3～5回ほど階下に降りてきて、レゴを見せてくれたり、不安なことを話してくれたりします。そのたびに、私は安心させながら、まだ歯磨きが必要だと伝えて送り返します。調子の悪い夜は、子供たちを2階のベッドに送り出し、歯磨きの通知も届かず、何もせずに寝てしまいます。完璧なシステムとは言えません。

Truthbrushを使い始めて3ヶ月近く経ちますが、一番大きな変化は私の意識の変化です。子供たちはまだ1日2回歯を磨いているわけではありませんが、不安や疑念ではなく、データが得られるようになりました。

データを活用してモチベーションを高め、改善する

私は最近、長女と一緒に Truthbrush のデータを確認し、彼女が何回歯磨きをさぼっているか、彼女の平均的な歯磨き時間は理想よりも短いことなどについて話し合いました。 

「これを見ると、自分の統計を改善しようと努力する動機になりますか？」と私は彼女に尋ねました。

「いいえ」と彼女は言った。

「歯医者に行って虫歯になったら、やる気が出るんですか？」と私は尋ねました。脅し文句ですね！

「いいえ」彼女は目を回しながら言った。

「この情報をどのように活用すれば、より良い歯磨き習慣を身につけさせることができるでしょうか？」と私は尋ねました。

「[妹の]ステータスを見せて。」

ビンゴ！彼らは口腔の健康や私に感銘を与えることに興味があるわけではないかもしれませんが、互いに競い合うことでモチベーションを高めています。私はこれを必ず自分の強みとして活かします。

Truthbrushの長所と短所

長所

• 毎回の歯磨きの様子を観察して分析するような親ではない場合は、このデータは非常に貴重です。

• アプリでプロファイルを設定および作成するのは非常に簡単です。

• 兄弟のゲーマーとしての競争心を利用して、歯磨きをもっとしっかり行うよう動機づけることができます。

短所

• 価格は、クラシックトラッカー1台あたり25ドルからです。プロトラッカーや、トラッカーをもっと可愛くするスキンを購入するには、もう少しお金がかかります。クラシックのバッテリーは1年間持続するので、その頃にはお子様の歯磨き習慣が劇的に改善していない場合は、買い直すことになるでしょう。ただし、アプリのサブスクリプション料金はかかりません。

• まだリマインダーをきちんと実行しないといけない。トゥルースブラシは彼らの本当のお母さんじゃないんだから。

• 掃除中や移動中に通知が届いたので、ブラシを振る動作がブラッシングイベントとして記録されることがあるのではないかと疑っています。でも、子供たちには言わないでください。そうしないと、水を流しながらブラシを振り回して私を騙そうとするでしょう。

私の経験から言うと、歯磨きをしてもらう年齢を過ぎているけれど、集中力と誠実さを保つために少し見守る必要があるお子さんの親御さんには、Truthbrush をおすすめします。 

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