例えば、ジムでポーズを決めて自撮りをしている人をあまりフォローしません。それが悪いからではなく、実際に何かをしている人を見たいからです。私は、見事なリフトを披露したり、日々のトレーニングの苦労を写真に収めたりする人をフォローしています。誰かの献身的な姿を見ると、自分も同じように献身的に取り組めると思えます。たまに自撮りが挟まっていても気にしませんし、見たくない時はスクロールして通り過ぎます。

自分のフィードにジムでの自撮り写真が投稿される理由がわかれば、賢い選択もできるようになります。自分に嫌悪感を抱かせたり、ソーシャルメディアでの発信が人生を豊かにしてくれない人はフォローを解除しましょう。もし誰かが毎日腹筋の自撮り写真を投稿していて、あなたがそんなに見たくないと思うなら、もしかしたら問題はその人自身にあるわけではないのかもしれません。

他人の自撮りはあなたに関するものではない

実のところ、人々は自分自身、友人、フォロワーのためにジムでの自撮り写真を撮りますが、そうするのにはそれぞれ理由があります。

リフティング動画や体型写真は、時間の経過に伴う進歩を評価するのに役立ちます。フォームチェック動画は、ジムでの自撮り写真の定義に当てはまるかどうかは（誰に聞くかによって異なりますが）、遠隔地のトレーナーとトレーニングしている方や、自身のリフティングを分析したい方にとって貴重なツールとなります。

ジム関連のソーシャルメディア投稿も、多くの人がコミュニティに参加する手段の一つです。自宅でトレーニングしている人もいれば、他の利用者が自分のフィットネスの趣味を共有していない商業ジムに通っている人もいるでしょう。でも、大きな目標（それが何であれ）に向かって毎日努力していることを誰かに知ってもらいたい、そうすれば孤独を感じずにいられる、そんな時、例えば同僚に延々と話すよりも、ソーシャルメディアで誰かを見つけられる可能性の方が高いのです。

特にパンデミックの間、この方法を通して多くのリフターと知り合うことができました。彼らのトレーニングの様子を見ながら、彼らも私を見ています。お互いの個人記録を応援し合い、うまくいかない日は慰め合います。一緒に障害を乗り越える方法を考えたり、最適なニースリーブをどこで買えるか相談したりもします。実際に会うかどうかは別として、彼らは私のジム仲間です。

ジムでのセルフィーのさらなるメリット

ジムでの自撮り写真やリフト動画など、見る人にとって有益なものはたくさんあります。例えば、ログプレスなど、新しいリフトを習っている時は、Instagramでハッシュタグをフォローして、他の人たちがどのようにそれをこなしているかを観察します。フォームを見るだけでなく、ジムや自宅でのトレーニングの姿勢や場所、そして姿勢にも注目します。例えば、ログの端にタイヤを2つ置くと、良いクラッシュパッドになるということを発見したのも、このためです。

これらの投稿は、新しいジムを探すのにも役立ちます。私はジムや競技会場の場所をタグ付けされた投稿を調べて、そこに行った時に何が期待できるかを確認しています。また、新しいことに挑戦することへの不安を克服するのにも役立ちます。また、自分の恐怖を克服した人や、新しい目標を設定したり達成したりした人について投稿しているキャプションを読むのも刺激になります。

ジムでのセルフィーは、ほとんどの場合、ナルシシズム以上の意味を持っています。そして、それが本当に「いいね！」を欲しがっているだけのものだったとしても、それがそんなに悪いことなのでしょうか？好かれたいという欲求は、人間らしさの一部です。

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