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クレジット: Hello World - Getty Images
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子どもたちにとって、最も長く、最も地獄のような新学期が数週間も続いています。ご家庭では、どんな「学習」であっても、それなりにルーティンが定着しているかもしれません。もしそうなら、それは素晴らしいことです！もし、ご家庭の雰囲気が、まるで完全に悲惨な状態に近いなら、みんなで、少なくとも子どもたちは、「チートデー」を取る時期かもしれません。
私たちはこれまで、子供も含め、誰もが定期的にメンタルヘルスデーを取ることを提唱してきました。私たちは身体の健康のために仕事や学校を休みますが、心の健康にも同じようなケアと配慮が必要です。パンデミックのような日々の精神的な試練がどのようなものかを知る前の2019年に、私たちはそう考えていました。当時それが真実だったなら、今も真実であるはずです。
しかし、在宅勤務やフルタイム学習という混乱の中で、誰もがZoom授業をもう一回頑張るのではなく、時にはただ休憩が必要なのだということを忘れがちです。クリント・エドワーズさんも、多くの人と同じように在宅勤務をしながら、2人の子供のリモート学習を支えています。彼はScary Mommyにこう書いています。
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ストレスレベルは非常に高く、ストレス食いも加わり、先日は文字通りバスルームに閉じこもり、鏡に映った自分の姿に向かって「大学を卒業した。結婚して家を買った。6つのことを手伝うことができる」と語りかけることで、感情の中心を見つけなければなりませんでした。
番目
算数の成績！
子供たちは泣きました。私も時々怒り狂い、驚くほどの量のグラハムクラッカーを食べました。ところが先日、11歳の娘がこんな提案をしてきました。「今日は休んで、トーストを食べて、映画を観ようか？」
スポンジボブ
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実にシンプルなお願いだ。見捨てられたバーチャル教室からログアウトして、パンをトーストして、くだらないテレビ番組を観るだけ。でも、これを現実的な選択肢として片付けるのは簡単だ。みんながすでにこんなに遅れているのに、一日休んだところで何の助けにもならない。全てを終わらせるには、もっと時間が必要なんだ。減らすのではなく。
それは部分的には真実です。しかし、私たちの脳、そして子供たちの脳は、時々休息を必要としているということも事実です。毎日が現実世界のグラウンドホッグ・デー（恋はデジャ・ブ）のようで、孤独なオンライン学習にやる気を出すのは難しいですし（そして、終わりのない技術的な問題にも我慢するのは）、なかなか難しいものです。
「
「今日はちょっと休んで、トーストを食べて、スポンジボブを観てもいいかな？」
”
そこでエドワーズ氏は同意した。彼と子供たちはトースト（それにグラハムクラッカー、ジュースボックス、アイスキャンディー）を買いだめし、リビングルームに陣取った。スポンジ・ボブ、デニス・ザ・メナス、アベンジャーズ／インフィニティ・ウォーといった番組の合間に、教育番組をいくつか流したが、同じようにするのは完全にあなた次第だ。エドワーズ氏は丸一日仕事を休むことはできなかったが、子供たちのぐずぐずする声ではなく、イカルドとカーニのBGMでメールに返信する方が効率的だった。
これまでのところどう思いますか?
今はコントロールできないことが多すぎるように感じます（実際そうなのです）。でも、たまには自分と子供たちに「チートデー」を許してあげることで、少しだけ力を取り戻し、子供たちの心の健康を育むことができます。月に一度、丸一日ログアウトする計画を立てたり、金曜日の正午までに学校関係の用事はすべて終わらせて、週末を早く始められるように宣言したりするのも良いでしょう。
戦略的にタイミングを計った休憩は、子供たちに楽しみを与え、できれば少しリフレッシュして次の日、次の週、次の月に何が起こるかに備える気持ちにさせてくれるでしょう。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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