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今週末までに、おむつから永遠に解放されるかもしれません。
クレジット: Rudolf Dietrich/ullstein bild/Getty Images - Getty Images
目次
親としてのキャリアの中で、汚点のない勝利はほんのわずかしかありません。具体的には、娘に冷凍ブドウも全く問題ないデザートだと信じ込ませたこと、スウィッファーを使うことを好きにさせたこと、そしてたった3日でトイレトレーニングを終えさせたことです。最後の成功は、長引く悲惨な結末を覚悟していた私にとって、最大の驚きでした。
Facebookのママ友グループで「3日間でトイレトレーニング」という神話的なメソッドを耳にしたことがありましたが、話がうますぎて話になりませんでした。3日間？たった72時間で、かさばるおむつバッグ、おむつ漏れの事故、そしておむつ替え台探しのストレスだらけの生活から、おむつなしの解放感に満ちた生活に移行できるなんて？ハギーズの荷物は届くのにもっと時間がかかりました。でも、娘が2歳半になり、トイレの使い方を完全に理解した時（いつも「やってみたい？」と聞いていましたが、「今日はダメよ、ママ」といつも返事をしていました）、試してみることにしました。
ネタバレ注意：効果がありました！トレーニングを始めた日、夫はその日の朝仕事に出かけ、10時間ほど後に帰宅した時には、娘はほぼトイレトレーニングが完了していました。ただ、時々失敗はありました。4日目には、ミニーマウスの下着（と、もちろん服）を身につけ、自信満々に保育園のクラスに足を踏み入れました。本当に信じられませんでした。今では、保護者の方々からこの3日間の出来事を詳しく聞かれるたびに、喜んでこの話をしています。
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実際に3日で子供にトイレトレーニングをさせる方法
これはあくまで私たちの経験談であり、どの方法もすべての子供に効果があるとは考えていません。トイレトレーニングに関する情報は、インターネットや書店、あるいはもっと良いのは小児科医に相談することで、膨大な量に上ります。人気の「Oh Crap! プラン」から、プレッシャーの少ない「Wait-and-Pee」、トレーニングパンツから下着へと徐々に移行していく方法まで、目が回るようなほど様々な方法があります。自分に合った方法を選ぶことが大切です。
3日間トイレトレーニングは、いきなり始める方法です。家中のおむつをすべて処分し、自然に身に付くまで待つ必要があります。私はローラ・ジェンセンの電子書籍『 3日間トイレトレーニング』に示されたプランをほぼそのまま実践しましたが、50ページにも及ぶガイドラインは非常に具体的で、彼女のやり方を全てそのまま実践したとは言えません。そこで、私が実際に行ったこと、そしてこの面倒で疲れるけれど、きっと効果が出るであろう旅にこれから乗り出そうとしている人たちへのアドバイスをお伝えします。
壮大なイベントのように計画しましょう
3日間メソッドを実践すると決めた後、少なくとも1週間（ジェンセンさんは丸1ヶ月を推奨しています）は、お子さんの排尿と排便に100％専念できる3日間をカレンダーに連続して確保しましょう。（フルタイムで働いている親御さんにとっては大変かもしれませんね。もし休めないなら、休日に休まざるを得ないかもしれません。文字通り最悪ですが、おむつなしの解放という目標をしっかり見据えましょう！）その日をトイレトレーニングの日としてマークし、食料品の買い物などの日常的な予定も含め、他の予定はすべてキャンセルしましょう。まるで自分がシェルターに閉じ込められているような気分になるはずです。
おむつとは永遠に別れを告げましょう
ビッグスリーデイズの約1週間前、娘に、おむつを全部、知り合いの1歳のお友達、ベイビー・ジェレマイアにあげるつもりだと伝えました。娘も賛成してくれました。トレーニングが始まるまで毎日、このことを娘に思い出させていました。いよいよ出発の時間になると、娘に家中のおむつを全部集めて、ジェレマイアの名前が入った大きな袋に入れるのを手伝ってもらいました。そして、おむつたちに「バイバイ」と言いました。誰も悲しんでいませんでした。
プーカルピスに備えて家を準備しましょう
トレーニングに必要なものは次のとおりです。
お子様用の便座（使いたい場合）です。ベビービョルンが気に入りました。便座がなくても、お子様を便座の横に座らせて通常のトイレを使うことができます。
子供用下着（20～30枚）。1ドルショップでチェック。
お子様に与える液体と食物繊維の多いおやつ。（トイレトレーニング中は、普段より多めに水分を摂ってほしいと思いますが、無理強いは禁物です。）
ステッカーやちょっとしたおやつなどの小さなインセンティブや報酬。
夜間の事故に備えて予備のシーツをご用意しております。
電子レンジで簡単に温められる出来合いの食事（またはパートナーやヘルパーに調理してもらう）。
避けられない汚れにはタオルまたはペーパータオルをご使用ください。
お子様と一緒に室内でできるアクティビティ。 （少なくとも最初の1日くらいは、トイレの近くにいることをお勧めします。）
もし美しいヴィンテージラグが家に残っているなら（幼児がいるのに、なぜそんなものが必要なのでしょう？）、おそらく片付けた方がいいでしょう。トイレトレーニングは硬くて拭ける床でするのが一番ですが、もちろん、いつもそれができるとは限りません。
3日間のトイレトレーニング法を始める方法
1日目は、しっかり休んで、しっかり食事を摂りましょう。お子さんはTシャツと下着だけを着せましょう。（お尻を露出させてあげることを好む親もいますが、私は新しい下着を着けると、お子さんは大きくて特別な気分になれると思っています。それに、何かあった時に濡れるのを肌で感じることができるんです。それから、ソファでパンツを履かずに寝ているのも嫌です。）
3日間のトイレトレーニング法では、基本的に次の2つのことを行う必要があります。1)一日中、たとえば1日に100回、子供に「トイレに行きたいときは言ってね」と言うこと、2) タカのように子供を見守ることです。
これまでのところどう思いますか?
それ以外は、お子さんと一緒に普段通りの活動を続けてください。塗り絵をしたり、パズルをしたり、テレビ番組を見たり。でも、そうしている間も「トイレに行きたいときは言ってね」と言い続けてください。5分か10分おきに。「トイレに行きたいときは言ってね。トイレに行きたいときは言ってね。トイレに行きたいときは言ってね」。自分の声に飽きてしまうでしょう。でも、続けてください。「トイレに行きたいの？」と聞いてはいけません。たいてい「いいえ」と答えるでしょう。
見て逃げろ
そして、おしっこやうんちが出た瞬間に、お子さんを抱き上げて（安全に）トイレへ駆け込みましょう。パンツを脱がせて、トイレか便器に座らせます。一滴でもトイレに入れたら、大喜びで喜びましょう。思いっきり喜びましょう。飛び跳ねましょう。「大きくなったね」と褒めてあげましょう。おばあちゃんに電話しましょう。ちょっとしたご褒美をあげましょう。きっとお子さんは自分のことを誇りに思ってくれるはずです。
これを毎回繰り返します。初日、娘は4、5回も失敗してようやく理解しました。その後は、私が「トイレに行きたい時は言ってね」と言うたびに、娘は「はい」か「いいえ」と答えられるようになりました。
3日間の後、いくつか失敗もありましたが、全体としては大成功でした。おむつを外すだけでトイレトレーニングが完了するなんて驚きで、哲学的な考えにふけり、2日目のFacebookにこう書きました。「ずっと考えてしまうんです。私たちの生活におけるおむつとは一体何なのでしょう？ お尻をはだけた自由を阻む安全網とは一体何なのでしょう？」
この方法については、ジェンセン氏の著書と、こちらのParenting誌の記事で詳しく説明されています。お子さんは一人ひとり違うので、どんな方法を選んでも辛抱強く取り組んでください。そして、おやつは必ず自分のために取っておいてください。
この記事はもともと2017年に公開され、2021年6月15日に現在のLifehackerスタイルに合わせて更新されました。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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