褒め言葉を「受け入れる」と言われるのには理由があります。褒め言葉を受け取ることは、真の約束だからです。謙虚さと自信、そして優しさを同時に感じながら、褒め言葉を受け取りたいですよね。でも、どうすればいいのでしょうか？

褒め言葉をそらしたり、きっぱりと断ったりしないように意識的に努力しているのですが、そうすると、そのやり取りに関わった全員が気分が悪くなります。（もちろん、これは誰かの褒め言葉を受け入れたいと思っていて、「褒め言葉を受け取れ」とひどいキャットコールをする人に嫌な思いをさせられていないことが前提です。）

褒め言葉は誇りを与えるものですが、同時に大きな不安ももたらします。もし褒め言葉に動揺してしまうなら、褒め言葉を上手に受け止めるためのヒントをいくつかご紹介します。自分の自尊心のためでなくとも、周りの人のためにも、ぜひ試してみてください。

褒め言葉を軽視しない

褒め言葉を否定したいという衝動は謙虚さから生まれるかもしれませんが、それは褒めてくれた人の犠牲の上に成り立っています。考えてみてください。この状況で相手はどうすべきでしょうか？あなたが褒め言葉を受け入れるまで、褒め言葉で反論し続けるのでしょうか？それとも、相手が間違っていて、結局あなたは素晴らしい人間ではないと認めるのでしょうか？「それは違います」とか「ありがとう、でも…」といった返答は、1. あなたの気分を悪くし、2. 褒めてくれた人を気まずくさせるだけです。褒め言葉を軽視したい衝動を抑えるために、少し時間を取りましょう。後ほど詳しく説明しますが、「ありがとう」だけで十分な場合もあるのです。

褒め合いを避ける

上記と同様に、褒められたらすぐに相手に褒め言葉を向けたくなるのは自然なことです。本能的に、最初に褒めてくれた人を褒めたくなるかもしれませんが、気をつけてください。褒め言葉で相手を出し抜くという果てしない戦いに巻き込まれる可能性があります。相手を褒める場合は、相手が言ったことをそのまま伝えず、まずきちんと感謝の気持ちを伝えましょう。

褒め言葉そのものを褒める

褒め言葉をより自然に受け止める方法の一つは、感謝の気持ちを表すことです。完璧主義、自信喪失、自己卑下などで悩んでいるとしても、褒めてくれた人を気持ちよくさせることにエネルギーを注ぐことができます。例えば、「ありがとう。いつも最高の褒め言葉をくれるね」とか、「わざわざ時間を割いて言ってくれてありがとう。言葉遣いが本当に上手だね」などと言ってみましょう。こうすることで、褒め言葉を受け入れ、相手も褒め言葉に誇りを感じられるようになります。

頼りになる対応を用意する

褒め言葉への不安に対処する確実な方法の一つは、頼りになる丁寧な言い回しを準備しておくことです。いくつか例を挙げてみましょう。

• 「ありがとう。最高の一日になりました。」

• 「それはとても嬉しいです、本当に一生懸命頑張ったんです！」

• 「気づいてくれてありがとう」

• 「そう思ってくれて嬉しいです。」

誰かに褒められるかもしれない状況に陥ると分かっている場合は、返答の言葉を心の中で準備しておきましょう。

「ありがとう」を完全な返答として使う

迷った時は、考えすぎないでください。褒め言葉を額面通りに受け止め、「ありがとう」と言って、会話を進めていきましょう。

ボディランゲージを考慮する

誰かを褒めたのに、相手が目を合わせようとせず、腕を組んで、会話から逃げようとした経験はありませんか？褒めた人は、褒めたことがプラスよりもマイナスになったような罪悪感を抱きます。

褒め言葉を素直に受け止めるには、ボディランゲージが重要です。「ありがとう」と言う時は、相手の目をしっかりと見て、笑顔で伝えるようにしましょう。言葉に詰まってしまい、言葉が詰まってしまいそうになったとしても、ボディランゲージは相手に言葉への感謝を伝えるのに大いに役立ちます。

まずは褒め言葉を信じてみる

褒め言葉を受け入れる一番簡単な方法は、自分がその褒め言葉に値すると心から信じることです。言うは易く行うは難しですが、そもそも褒め言葉を受け入れることを拒否する心の声を一度打ち砕けば、上記のヒントはすべてずっと簡単に実行できるようになります。

誰かが何らかの理由であなたの靴を舐めているのでない限り、わざわざ褒め言葉をかけてもらう必要はほとんどありません。おそらく、あなたは本当に褒められるに値するはずです。よかったですね。（褒めているんだから、受け止めて！）