• パートナーのガソリンタンクの残量が少なくなったときに補充したり、車を修理に出したりします。

• 彼らが普段行っている家事を引き受ける（特に、食事の計画や洗濯物を畳むなど、彼らが嫌がることである場合）。

• 重い絵を掛けたり、ガレージを掃除したりするなど、二人とも楽しくない長引く作業をする。
  

• 特別な日でもないのに彼らの好物である食事を用意したり、突然彼らのためにランチを買ってあげたりします。

• プロジェクトに必要な物資を入手したり、家庭内の雑事（子供たちなど）に対処したりして、ストレスなく作業できるようにします。

• 遠足や家族旅行の計画を率先して行う。

• 大きな買い物（新しい自転車、テレビ、コンピューター）をする前に、あらゆるリサーチや比較ショッピングを行う。
  

• 家族としての責任から丸一日「休み」を与え、彼らの好きなアクティビティ（ゴルフ、スパ、友人とのブランチ、男同士の夜遊びなど）を手配します。

肯定の言葉

このグループは、賞賛、感謝、褒め言葉、そして励ましを受けることで活力を得ます。「よくやった」と言う以上の、意味のある肯定の言葉をかける方法をいくつかご紹介します。

• 「愛しているよ」や「～してくれてありがとう」や「～してくれて本当に感動したよ」で始まる言葉を頻繁に言いましょう。

• やらなければならないことで不安になっているときは、励ましのボイスメールやテキストメッセージを残してください。

• ラブレターを送ると、カタログや請求書の中に混ざって郵便受けに届きます。

• 相手の名前の各文字を表す褒め言葉を頭文字にした言葉をテキストで送信します。

• 家中の思いもよらぬ場所（ジーンズの山、食器洗い機、バスルームの鏡など）に素敵なポストイットを残しましょう。

• 他の人の前で褒めてあげましょう。

• 彼らが達成したことをどれだけ誇りに思うかをソーシャル メディアに投稿します。

身体的な接触

スキンシップがあなたの愛情表現の手段である時、あなたは何よりも触覚的な愛情表現を渇望します。ここでは、（頻繁なハグ、キス、セックスといった当たり前のことをするだけでなく）もっとスキンシップを日常生活に取り入れる方法をご紹介します。

• アイススケート、ローラースケート、屋内ロッククライミングウォールなど、触れ合うことを必要とするアクティビティを一緒に行いましょう。

• 一緒に社交ダンスやスウィングダンスのクラスを受講しましょう。

• 足、首、頭、肩のマッサージを提供します。

• 公共の場で自発的に手を握る。

• 彼らのそばを通り過ぎるたびに、頭を掻いたり、頬に軽くキスしたり、腕を握ったりするなど、ささやかな触れ合いをしましょう。

充実した時間

充実した時間を過ごす恋人にとって、何をしていてもパートナーのそばにいることに勝るものはありません。ありふれた時間から特別な日まで、彼らはあなたの心遣いを何よりも大切にしています。

• 毎週デートの夜を設け、ベビーシッターを手配し、「携帯電話禁止」のルールを作りましょう。

• テキストメッセージや電話を送ったり、家の中のどこにいても会いに行ったりして、頻繁に様子を確認してください。

• 職場や友人の家から迎えに行き、夕食や急なピクニックに連れて行きます。

• 一緒に用事を済ませたり、次の予定に同行したりしましょう。

• 彼らのバケットリストについて尋ね、一緒に旅行を計画しましょう。

• パートナーと同じ時間に就寝しましょう。

• 一緒に料理教室に通いましょう。

• 相手と話している間は、途切れることなく目を合わせてください（携帯電話に気を取られないようにしてください）。
  

贈り物を受け取る

誰もが贈り物をもらうのは嬉しいものです。しかし、もしそれがあなたのパートナーの主な愛情表現であるなら、贈り物に関しては、少しばかりの、型破りな心遣いが必要になるかもしれません。

• Amazon のウィッシュリストから何かを注文したり、オンライン ショッピング カートに入っているものを注文します。

• 相手の好きな美容製品やガジェット、ツールに注目し、特別な理由もなく、お気に入りの口紅の新しいチューブやスポーツジャージをプレゼントしましょう。

• 小さくても、安くても構いませんので、相手を思い出させるようなもの（出張から戻ったときにちょっとした贈り物でも）を持っていきましょう。

• 特別な瞬間を一緒に写真アルバムやコラージュフォトフレームにまとめましょう。

• 休日や誕生日以外の「特別な日」の贈り物を、親しい友人に協力してもらい、ブレインストーミングしてパーソナライズしましょう。

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