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私たちは時々、自分の利益にならないことを自分に言ってしまうことがあります。自分を負け犬呼ばわりしたり、ミスをするたびに「私ってバカ」と言ったりするのは、自尊心に良い影響を与えません（一方で、肯定的な言葉を試してみるのは絶対に良いことです）。しかし、明らかにネガティブな自己対話以外にも、もっと静かに私たちを妨げている言葉はたくさんあります。
「私は何もかも下手」ほど露骨にネガティブな言葉ではありませんが、こうした言葉は、より巧妙に、しかしそれでもなお私たちを蝕みます。ここでは、陰でこっそりと私たちを蝕む言葉やフレーズをいくつかご紹介します。目標を達成しようとするなら、こうした言葉は捨てた方が良いでしょう。
これまでのところどう思いますか?
「時間がない」
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何かに「時間がある」とか「時間がない」というのは誤解です。なぜなら、私たちは優先順位を自分で決めているからです。実際には、時間を作ることでしか時間がないのです。「時間がない」という言い訳は、「やりたくない」とか「怖い」という言い訳の隠れ蓑になっていることもあります。人生の目標を追い求めるとなると、時間がないという理由を始められないのはよくあることです。しかし、もし毎日たった10分か20分でも、次の大きな目標に向けて取り組み始めたらどうでしょうか？
「やり方が分からない」
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もし、自分ができることだけをやっていたとしたら、私たちは一体どこにいるでしょうか？退屈な街と死の街の間のどこかでしょう。誰もが本の企画書の書き方や自分のビジネスを経営する方法を知らないのは当然です。誰だって、最初はそうではありません。必要な知識が魔法のように湧き出ているわけではない、という言い訳に頼るのではなく、まずは「 何を」から始め、その過程で「どのように」を学んでいくべきです。
「まだ準備ができていない」
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この言い訳は、私たちを窮地から救ってくれるので、非常に有効です。ほとんどの人は、私たちがまだ行動を起こさない確固たる理由に同情したり、それを裏付けたりしてくれるでしょう。しかし、「準備ができていない」という言い訳の問題は、将来、準備が整う魔法のような猶予期間があるという前提に立っていることです。しかし、そんな余裕などありません。
もっとお金を稼いだり、経験を積んだり、「落ち着いた」としても、まだ準備ができていないと感じるかもしれません。そもそも、重要なのはそういったことではなく、恐怖、変化、そして未知のものとの付き合い方なのです。飛び込む前に、ぜひとも準備をしましょう。しかし、準備に時間をかけすぎると、1年後、いや10年後も同じ状況に陥ってしまうかもしれません。
"私が試してみます"
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永遠の知恵を持つマスター・ヨーダの言葉に、「やるかやらないかだ。試す必要はない」というのがあります。ヨーダは、若きルーク・スカイウォーカーが自信を失い、不機嫌だった彼を訓練する際に、この言葉を口にしました。この考えは、ジェダイではない私たちにも当てはまります。「やってみよう」という言葉には、暗黙の決意の欠如が込められています。
何かを「やってみよう」と言う方が楽ですが、どちらかの側を選び、やると言ったことを実行するために必要な行動を取る責任を自ら負う方がはるかに生産的です。
"多分"
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「たぶん」という言葉は、優柔不断という心地よい倦怠感に私たちを閉じ込めておくのにうってつけの言葉です。読書会にキャセロールを持っていく約束を破るには、「たぶん」という言葉を使うのが賢明です。しかし、より大きな野望となると、弱々しい「たぶん」という言葉ほど、私たちの歩みを止める良い方法はありません。何かに対して「たぶん」と言うことは、依然として選択をすることです。それは私たちを宙ぶらりんの状態に保ち、同じ選択をさらに先送りにする選択です。もし今、決断したらどうなるでしょうか？
"そうするべきです..."
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「すべき」という言葉は、判断から生まれます。何かをすることが正しいことであり、それをしなければ、おそらく悪い結果が待っている、という暗示です。「すべき」を使う代わりに、「私はする」と言い換えましょう。自分が何をするかを宣言することで、恐れではなく、可能性から選択するという力強い感覚を味わうことができます。
「起こるなら起こる」
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このフレーズは、何かに心血を注いだ後に、結果を気にしない練習として役立つこともあります。しかし、単独で使うと、結果に対して自己決定権や影響力が全くないことを暗示してしまいます。私たちが最も望んでいることは、ただ「起こる」ものではありません。ビジョン、コミットメント、そして繰り返しの行動が必要なのです。
「でも、あの人は本当に私を必要としているの」
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他人を助けるのは素晴らしいことです。しかし、あまりにも多くのことを与えすぎると、自分自身を成長させるための時間も資源も余裕もなく、永遠の殉教者のような状態に陥ってしまうこともあります。あなたの人生の中で、誰かや何かのために過剰に働きすぎていることはありませんか？その時間を少しでも自分のために使うように心がけてください。
「私は賢くない／才能がない／勇気がない」
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ウォルト・ディズニーは、編集者から「想像力が欠け、良いアイデアがない」と感じられたため、カンザスシティ・スター紙を解雇されたという逸話があります。もし彼がそのフィードバックを自分のものにしていたら、私たちは今どうなっていたでしょうか？
私たちは皆、何かに欠けている部分もあれば、他の部分には優れている部分もあります。幸いなことに、何かを成し遂げるためには、知性、勇気、経済力、美しさのチャンピオンになる必要はありません。他人と自分を比べて 結果の解釈に絶望するのではなく、自分の強みだとわかっていることに集中しましょう。（追伸：勇気は、勇敢になる練習から生まれます。恐れていることを少しやってみれば、勇気の筋肉は鍛えられます。）
「ただの運の悪さ」
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「交通渋滞」で遅れてしまったときにはそう言うかもしれませんが、「ただ運が悪かっただけ」と言うと、私たちに「起こること」を変えるためにできることは何もないかのように、完全に被害者の立場に立たされてしまいます。
最後に腹を立てた出来事を思い出してみてください。結果を改善するために、何をすればよかったのでしょうか？力強い変化は、習慣的に「運が悪かった」と責めるのではなく、自分の選択とその結果（良いことも悪いことも）に全責任を取ることから始まります。
「もしも…」
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この二つの言葉は、しばしば願望や希望、あるいは不満へと繋がります。「もっと若ければ」「家賃がもっと安ければ」「もっと良い大学に進学していれば」。こうした言葉は、私たちを空想と無力感に囚われさせます。成功と幸福な人生を送るための完璧な条件や状況を前提としているのです。（それが不可能だと認識することは、実はかなり解放感を与えてくれます。）
この言葉を、行動宣言に変えてみましょう。「修士号を取得したら…」や「明日、私は…する」などと言い、目標に向かって一歩踏み出すことを付け加えてみましょう。
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ジョーダン・カルフーン
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