一年で最もストレスの多い時期と言えるでしょう。ホリデー好きな人にとってはなおさらです。旅行、出費、家族のことなど、年末のお祝いは誰をもグリンチに変えてしまうほどです。では、様々な幽霊に悩まされることなく、ホリデー気分を味わう方法をご紹介します。

人生の多くのことと同じように、休暇も何かを得たいなら、それなりの努力が必要な時期だと思います。もし本当に努力したくないなら、本当に頭が下がります。でも、もしマンネリ化して何もやる気が出ないなら、残りの一年を楽しむためのヒントをいくつかご紹介します。

明確な始まりを持つ

私にとって、クリスマスと新年の行事の多くは儀式的なものです。家族、友人、一年の成果、そして新たな始まりを、いつもの古風な習慣を通して祝っているのです。確かに基本的なことですが、同時に、松ぼっくりやクリスマスツリーのライトの香りは喜びと平和の時代を意味すると、幼い頃から脳に刷り込まれていました。夕食をめぐる喧嘩が始まるまでは。

早い時期にクリスマスの儀式をしなかった年は、クリスマス気分が盛り上がらず、食べ過ぎて贈り物を渡す日になっても、まだクリスマス気分は盛り上がっていませんでした。この時期は、温かい思い出や喜びを呼び起こしてくれるものに意識を向けましょう。Lifehackerのスタッフが、クリスマス気分を盛り上げる方法をいくつか紹介してくれました。飾り付けされた街中を訪ねる、ココアを作ってペパーミントオイルを加える、クリスマスの飾りで家が覆われている近所を訪ねる、クリスマス音楽が流れる場所に行く、ツリーを飾る、ホールマークチャンネルを見る、などです。脳にクリスマスの時期が来たことを知らせましょう。

一人の時間でパーティーを乗り切る

休日は社交がものすごく多く、多くの人にとって大変なものです。社交が好きな人は、職場のパーティーや義務的な祝祭を、その場の雰囲気に合わせて明るく乗り切るための独自の戦略を持っていることでしょう。そうでない人は、必要だと思う量よりも控えめに飲み、必要な時はいつでも外出していいと自分に言い聞かせ、どこかに家で一人で休んでリラックスし、次のパーティーに向けてエネルギーを充電する夜を必ず設けましょう。

自分だけの時間を持つことで、アクティビティや集まりも楽になります。ついつい社交の渦に巻き込まれてしまいがちですが、あなたがスクルージのように振る舞ってしまうのは、単に疲れが原因かもしれません。心身ともに自分の状態をチェックしてみましょう。もしかしたら、休暇は嫌いではないかもしれません！ただ、少し昼寝が必要なだけかもしれません。

友達と計画を立てる

正直に言って、ホリデーシーズンで一番大変なのは家族かもしれません。不快な人間関係をどれだけ避けられるかは、あなた次第かもしれません。あるいは、そう思っていないかもしれません。ですから、たとえ親戚以外であっても、好きな人との予定も必ず立てておきましょう。たとえ家族を愛し、完璧な家族であっても、友人の祝い方は人それぞれです。あるライターは、友人との予定が年末のセレモニーの大きな部分を占めていると述べています。

12月が始まる前に、色々な友達グループと、12月の週末のディナーの計画を立て始めます。私の家か彼らの家で。本当に楽しいです。家族と過ごすどんなことよりもクリスマスらしいです。新年を迎える前に、みんなでワイワイと盛り上がろうと決めているからです。

事前にギフトを準備する

私はパニック買い癖があって、毎年間違ったものにお金を使いすぎてしまいます。もしかしたら永遠に学ばないかもしれませんが、プレゼントを前もって買っておくと、ストレスがかなり軽減されるというのは本当です。自分のためにも、悪い子リストと良い子リストは早めに作っておくといいですよ。プレゼントはブラックフライデーにラッピングしておきましょう。クリスマスの朝には、きっと冷静でいられるはずです。

静けさのための計画を立てる

私にとって、この一大イベントで最も辛いのは、クリスマスと大晦日の間の静かな時期です。というのも、私は常に何かが起こっているのが大好きなマニアックな人間だからです。その週はいつも私をパニックに陥らせてしまいます。みんな街を出て、食べ過ぎて眠気を催し、何もかもが閉まっています。とにかくそう思えるのですが、イベントや何かやることを見つけようと努力すれば、一部の人が（えーっと）恐れるあの憂鬱な気分から逃れることができます。アイススケートに行ったり、美術館に行ったり、エクササイズ教室に行ったり、映画マラソンをしたり。とにかく家を出る理由を見つけて、まだ1年が終わっていないことを自分に言い聞かせましょう。

街から出て行こう

もしかしたら、いつもの休日の喧騒から完全に逃れて、どこかへ出かけるのが一番良いかもしれません。小さな小屋を借りて、ビキニを着られるくらい暖かい島へ出かけましょう。一晩休むだけでも、その時間がまた自分のものになったように感じられます。あるスタッフはこう言っていました。

彼氏と私は、クリスマスの数週間前にダウンタウンのホテルに1泊するのがクリスマスの伝統です。ロビーには素敵なツリーが飾られ、ダウンタウンも素敵なデコレーションで飾られていて、クリスマスシーズンが本格的に盛り上がる前に、二人きりでストレスフリーなホリデータイムを過ごせます。

誰かのために何かをする

まあ、いろいろ試してみたけど、11月末から1月にかけて起こる出来事が全部嫌だって思うのは当然ですよね？まあ、仕方ないですよね！グリンチのリブート版は確かに需要があるでしょう。でも、だからといって全部無駄になる必要はありません。家でふてくされるのではなく、誰かのために何かをしましょう。ボランティア活動、寄付、そして困っている人に時間とお金を捧げましょう。自分の気分が良くなるわけではないかもしれませんが、誰かのために少しでもクリスマスの喜びを広めることができるはずです。