- コピーしました
老後に医療費が高額になる前に、悪い習慣のせいで今から銀行口座の残高が減ってしまう可能性があります。
クレジット: Ground Picture - Shutterstock
目次
人生の悲しい事実ですが、何かをすると気分が良くなるほど、それが体に悪いということがよくあります。特に、それをあまりにも頻繁に繰り返すと、「ライフスタイルの選択」の範疇に入ります。たまに不健康な食べ物をむさぼり食うのは贅沢ですが、チーズバーガーとフライドポテトだけで生活するのはライフスタイルであり、しかもかなり悪いものです。
こうした悪いライフスタイルの選択について考えるとき、私たちは健康のことだけを考えがちです。そして、悪いライフスタイルの選択が健康全般や寿命に及ぼす悪影響は、実に深刻です。しかし、私たちがしばしば考慮に入れない、より差し迫った懸念事項がもう一つあります。それはお金です。私たちが行う悪いライフスタイルの選択はすべて、1年（あるいは一生）で驚くほどの金額に積み重なる、現実的で直接的なコストを伴います。一生贅沢をした後の病院代をどう払うかなど考えなくても、不健康な生活は最も痛いところ、つまり財布に打撃を与えます。ここでは、あなたの悪いライフスタイルの選択があなたにどのようなコストをかけているのか、その内訳をご紹介します。
物質
ある物質が合法で規制されているからといって、必ずしも良いアイデアとは限りません。何かが体に悪いと確信していても、それにお金を使うのをやめることはできません。何十年にもわたる研究でタバコの有害性が実証されているにもかかわらず、アメリカ人の約3,000万人が今もタバコを吸っています。しかし、もしあなたが将来のあなたの問題として肺気腫や肝不全を問題視するなら、合法的な物質の習慣があなたにもたらす代償は次のとおりです。
あなたも気に入るかもしれない
ニコチン：タバコは最近、1箱あたり6ドルから12ドルと非常に高価です。1日に1箱吸うと、年間4,000ドル以上かかる可能性があります。しかし、それだけではありません。喫煙は、健康保険や生命保険など、多くの種類の保険に加入する費用を大幅に引き上げます。たとえあなたがクールでモダンな人であれば、代わりに電子タバコを吸うでしょうが、それでもおそらく年間2,000ドル以上を費やしているでしょう。
アルコール：アルコールもかなり高価になってきました。20ドルのカクテルを街中で見かけることも珍しくありませんし、一杯で驚くほど高価なリキュールやワインを贅沢に楽しむこともできます。もちろん、毎月たった15ドルでキーストーン・ライト30本パックを買えば、年間たったの200ドルです。毎晩家でビールを一杯飲むだけで済むのですから。月に数回外出して、少し贅沢にお酒を飲むだけでも、生涯のアルコール消費額は居住地によって約6万8千ドルから12万ドル以上にもなります。
THC： THCを喫煙したり摂取したりすることによる健康への影響については、現在も研究と議論が続いていますが、必ずしも体内に取り込む必要はありません。マリファナやその他のTHC製品の価格は大きく異なりますが、平均して年間600ドルから700ドルを費やしており、これは人々が毎年アルコールに費やす金額とほぼ同じです。
ファーストフード
誰もが時々ブリトーを食べたがったり、午前2時に帰宅途中にピザを一切れ食べたりするのは大好きです。しかし、いつもファストフードを食べるのは健康に悪いだけでなく、とんでもなく高いです。聞く人によって異なりますが、平均的な人は毎年2,400ドルから10,000ドルをファストフードに費やしており、その食事はどれも自宅で作る料理よりもはるかに高価であることはほぼ間違いありません。
私たちは、自分が購入する飲み物の影響をしばしば見落としています。大量の砂糖入りソーダやラテもかなり高価です。アメリカ人は毎年40～50ガロンのソーダを飲み、平均年間350ドル（生涯で21,000ドル）の費用がかかります。そして、コーヒーはさらに高価です。高級コーヒー飲料を買うと、年間1,000ドル以上も無駄遣いしているのです。
ギャンブル
オフィスでスーパーボウルのグリッドを予想したり、ラスベガスへの派手な旅行に出かけたり、毎週宝くじを買ったりと、たまにはギャンブルを楽しんでいる人は多いでしょう。しかし、ギャンブルがたまにの楽しみ以上のものなら、おそらく財布を蝕んでいるでしょう。なぜなら、最終的には必ずカジノ側が勝つからです。例えば、平均的なカジノ客は年間600ドル以上を失っていると推定されており、深刻なギャンブル依存症の人は年間9万ドルも失う可能性があります。
宝くじはそれほど悪くないと思われるかもしれませんが、投資に対する見返りどころか、何らかの賞金が当たる可能性もほとんどない宝くじに、私たちは毎年平均 132 ドルを費やしています。
これまでのところどう思いますか?
運動不足
運動をせず、座りっぱなしの生活は、いつでも変えられるもののように思える。言い換えれば、若い頃はソファで過ごした後、中年期に飛び起きてジムに通い、何もせずに過ごした年月を何とか埋め合わせることができると想像するのだ。遺伝子によっては、もしかしたらそれで済むかもしれない。しかし、脚のトレーニングを怠った数年間は、やはり現実的な代償を払うことになる。その額は？座りっぱなしの人は、実際に外に出て定期的に汗を流す人に比べて、毎年約1,500ドル多く健康関連費用を費やしていると推定されている。
睡眠不足
睡眠って不思議ですよね？ 私たち人間は、この地球上で限られた時間しか生きられない上に、人生の3分の1を無意識のうちに過ごさなければなりません。時にはイライラさせられることもありますが、睡眠は素晴らしいものです。そして、それを怠る人は、健康と幸福という点で大きな代償を払うことになります。
そして、予算も重要です。睡眠時間を多く取る人は、職業上の成功率が高く、最終的には収入も増えるというのは事実です。研究によると、毎晩1時間長く睡眠をとるだけで、その変化が永続的であれば収入が約5%増加するという相関関係があります。つまり、睡眠時間を削れば、実質的に金銭的なペナルティを払うことになるのです。
毎日のニュースレター すべてをより良くする準備はできていますか?
ジョーダン・カルフーン 編集長
Jordan とチームから毎日のヒント、コツ、技術ガイドを入手してください。
毎日のニュースレター すべてをより良くする準備はできていますか? Jordan とチームからのヒント、コツ、技術ガイドを毎日お届けします。
次の記事へスクロールしてください
