衝動買いはよくあることで、誰にでも時々はあります。少し落ち込んでいる時は、ずっと買おうと思っていたのになかなか手に入らなかったものを注文してみると、気分がすっきりすることもあります。あるいは、ずっと気になっていたものがセールになっているのを見つけて、「よし、今がチャンスだ」と思うこともあるでしょう。

クレジットカードの支出、銀行口座の入出金、そして投資資金がどれだけ減ってショッピングの習慣を支えきれなくなっているかを追跡できるサービスはたくさんあります。銀行口座の残高（またはクレジットカードの支出アラート）を毎日通知で受け取るように登録すれば、貯金からどれだけのお金が消えているのかを把握するのに役立ちます。

直接情報源にアクセスすることもできます。多くのオンライン小売業者が、一定期間内に購入したすべての商品を追跡できる様々な方法を提供しています。これは、自分がAmazon中毒者であること、Steamのセールに簡単に反応してしまうこと、あるいはApp Storeに資金を提供していることを認めるのに役立つ警鐘となるでしょう。

アマゾン

Amazonについて何を言っても無駄ですが、このオンライン小売大手は、これまでに購入したすべての商品、いや、実際に購入したすべての商品を見るのを驚くほど簡単にしてくれます。注文履歴を表示すれば、最近の購入品や今後の購入品を確認したり、過去の購入品を検索したり、Amazonユーザーになってから1年間に購入したすべての商品を見ることができます。

しかし、それだけではありません。特定の2つの日付の間に購入したすべての商品と、その期間に行った返金や返品などを確認できる、カスタマイズされた注文履歴レポートを作成することもできます。情報はすべて.CSVファイルとして出力されるので、（今のところ）年間の支出額を数式で簡単に計算できます。

スチーム

Steamでは常に何かセールが開催されているようですね。もしこのゲームサービスの夏と冬の大型セール（ウィッシュリストにあるゲームをまとめて購入するのに最適な時期）にどうしても行かなければならないなら、ゲームコレクションの構築にかなりの金額を費やしてきた可能性が高いでしょう。公式の購入履歴は、こちらのページで確認できます。

Steam Calculatorも大好きです。これはゲームコレクション全体の価値を算出してくれるツールです。控えめに言っても、かなり驚きのサービスです。特に、所有しているゲームの内訳を現在の価格で表示してくれるだけでなく、コレクション内の様々なゲームのプレイ時間も表示されるので、本当に助かります。もし「0～1時間」のゲームがたくさんあるなら、一気に買うのは控えた方がいいかもしれません。

iTunes、App Store、Google Play

アプリ、音楽、映画への支出が他のものよりも多い場合は、たまに1～5ドルほど購入するだけでもかなりの金額になり始めていないか確認する方法がいくつかあります。Apple製品に熱中している方は、iTunes（こちら）から購入履歴（サブスクリプションを含む）を、iPhoneまたはiPadからはこちらで確認できます。（Apple Storeで多額の買い物をしている方は、こちらでも確認できます。）

Android を愛用している方は、Google Play で購入したすべてのアイテムをアカウントページで確認できます。（Google ストアでの注文履歴（購入したハードウェア）もここで確認できます。）

マイクロソフト

Windows 10 アプリを購入しましたか？Office サブスクリプションは？Xbox Live メンバーシップは？Microsoft は、お客様の購入履歴をすべて 1 か所で追跡します。購入したデジタルアイテムまたは物理アイテムのみを知りたい場合は、ドロップダウン メニューを使って絞り込みましょう。つまり、返金や返品を確認する必要はありません。

ソニーと任天堂

先ほどMicrosoftについてお話ししたので、SonyとNintendoのゲーム機で購入したゲームを確認する方法についてもご紹介します。PlayStationをお使いの方は、こちらをクリックしてPlayStation Storeでの取引履歴をご確認ください。Nintendoをお使いの方は、関連付けられているデバイスでeShopを開き、アカウント情報にある「再ダウンロード」オプションを探してください。残念ながら、My NintendoページからNintendoのデジタルストアで購入したすべてのコンテンツのリストを確認する方法はありません。

イーベイ

eBayではあまり買い物をしませんが、たまにはサイトを検索して、何か特別なものがないか探します。例えば、まだ持っていない超レアなバンドの記念品、グラフィックカードのお買い得品、Tronのコレクターズアイテムなどです（誰にでも癖はあるものです）。苦労して稼いだお金をつぎ込んだ様々なアイテムを見るには、eBayの購入履歴にアクセスしてください。eBayではこの情報をCSVファイルとしてエクスポートする機能は提供されていませんが、便利なブラウザ拡張機能が提供されています。

フェイスブック / スナップチャット / LinkedIn

Facebook、Snapchat、LinkedInなどのソーシャルプラットフォームにそれほどお金をかけていないかもしれませんが、アプリ内通貨、面白いレンズ、有料求人サービスなどにどれくらいお金を使ったか気になる方もいるかもしれません。Facebookの支払い履歴はこちら、Snapchatで使った金額を確認するにはデータダンプをダウンロード、LinkedIn Premiumの購入履歴はこちらで確認できます。