事前に期待値を設定する

比較的新しいパートナーと付き合っている場合、オーガズムを偽装しないための最善の方法は、事前にパートナーと話し合うことです。お互いがどのような状況になるか理解し合えば、オーガズムを偽装したいという誘惑に駆られることも、その瞬間に偽装すべきかどうか悩む必要もありません。

新しいパートナーに伝えることができる具体的な内容の例をいくつか挙げます。

• 「念のため言っておきますが、私は新しい人とすぐにオーガズムに達することはありません。でも、私にとっては大したことじゃないし、あなたにとっても大したことにならなくてもいいと思いますよ。」

• 「パートナーと一緒にオーガズムに達するのは私にとっては挑戦なので、今はそれを目標にしないようにしましょう、いいですか？」

• 「念のため言っておきますが、パートナーに私をオーガズムに導く方法を教えるには、たいてい時間がかかります。」

• 「今夜はオーガズムに達しそうにないけど、満足したら報告するわ。」
  

思い込みをしない

自分のオーガズムについて話すのは気が引けるかもしれませんが、あなただけではありません。多くの人は、自分のオーガズムの悩みを気にしすぎて、他の人も同じ悩みを抱えていることを忘れてしまいます。あなたのパートナーも、同じようにオーガズムに悩んでいるかもしれません。そして、あなたがその悩みをオープンに話してくれたら、きっと安心するでしょう。（ちなみに、これは「女性だけの問題」ではありません。男性の体型でも、同じように悩んでいる人はたくさんいます。）

既存のパートナーに正直に話す

例えば、しばらく同じパートナーと付き合っていて、ずっとオーガズムを偽っていたとしましょう。あなたには二つの選択肢があります。全て正直に話すか、半分だけ真実を伝えるかです。パートナーにオーガズムを偽っていたと伝えるか、もっと広い視野で新しいテクニックを探求することに集中するかです。

私は、完全に正直になることを勧めています。勇気がいるのは承知していますが、私のクライアントは最終的に、すべてを正直に話したことで最良の結果を得ています。パートナーは、あなたが正直でなかったことで最初は傷つくかもしれません。しかし、あなた自身にとっても、そしてパートナーにとっても、悪意はなかったと認識することが重要です。例えば、こんなことを言ってみてください。

• 「本当に辛いことについて話したいので、心を開いて聞いてほしいです。私はずっとオーガズムを偽ってきました。人生ずっと偽り続けてきて、それが私にとっては自然なことになってしまいました。私たちが付き合い始めた頃は、何も考えずにあの昔の悪い癖に陥っていました。あなたが何か悪いことをしていると思われたくなかったんです。だって、あなたは何も悪いことをしていないんですから。でも、少し練習すればあなたと本物のオーガズムを味わえるって分かってるんです。だから、本気で挑戦したいんです。」

もしそれが難しすぎると感じたら、パートナーに新しいテクニックを試してみたい、あるいは自分の体が好むものが変わってきていることに気づいた、などと伝えてみましょう。いくつか例を挙げてみましょう。

• 「最近、オーガズムが以前ほど強く感じないんです。体が以前ほど敏感じゃなくなったような気がします。一緒に新しいテクニックを試してみたいです。」

• 「最近、オナニーの時に新しいテクニックを試してるんだけど、すごくいい感じなの。どんなことをやってるか見せてもらってもいい？」

そこから、時間をかけてパートナーとオーガズムに達する方法を「再学習」することになります。

パートナーに必要なことを伝える

一人でオーガズムに達することができるなら、パートナーに自分の好きなテクニックを教えましょう。私のクライアントでこれをしない人がどれだけいるか、私にはわかりません。自分の好きなことを言うとパートナーに「失礼」に当たるのではないかと心配する人が多いのですが、相手の好きなものについてある程度の情報を持っている方が、闇雲に推測するよりもはるかに良いということに、ほとんどの人が同意すると思います。

パートナーに自分の好みを伝えるのは、全く恥ずかしいことではありません。うつ伏せでオナニーするのが好きなら、仰向けになってパートナーに触ってもらいましょう。強い圧力をかけるのが好きなら、パートナーに「強い」と伝えましょう。パートナーの手を握って触り方を見せたり、目の前でオナニーしたりするのも効果的です。

喜びに焦点を当てたフィードバックを与える

オーガズムに達するために自分の体が何を求めているのかがわからないと、その瞬間にパートナーにフィードバックを与えることに集中してしまいます。長い間オーガズムに達するのに苦労してきた人は、オーガズムが乗り越えられない問題のように感じているかもしれません。パートナーと一緒にオーガズムに達することができなくても、計り知れない肉体的な快感を得られることを忘れているのかもしれません。都合の良いことに、この快感に集中することが、オーガズムを得るための最良の方法でもあります。私はいつもクライアントに「快感はオーガズムへの道筋です」と言っています。突然オーガズムに達するわけではありません。あなた、あるいはパートナーが何か気持ちいいことをしているからこそ、オーガズムに達するのです。

相手に何をすればいいのか、細かく指示する必要はありません。ただ、何が気持ちいいのかを伝えれば良いのです。「もっと速く」「もっとゆっくり」「左に」といった感じでも良いでしょう。あるいは、「クリトリスの周りを円を描くように動かしてみて」「睾丸を引っ張ってみて」といったアイデアを提案するのも良いでしょう。

オーガズムが終わりだと決めつけない

オーガズムを偽装する最も一般的な理由は、セックスが終わったことを示そうとすることです。しかし、偽装しなくてもオーガズムを偽装することは可能です。

出会いを終わらせるためのアイデアをいくつかご紹介します。

• パートナーがオーガズムを得られることが分かっている場合:

• 降りても大丈夫だと伝えましょう。「今すぐイってほしい」などと言いましょう。そして、降りることに集中しましょう。「あなたをイかせたい」と伝えましょう。

• パートナーがオーガズムを得られるかどうかわからない場合は、次の手順に従ってください。

• もっと自分自身に集中しましょう。「今夜はもう無理かも」とか「もう限界。ちょっと休憩が必要かも」などと言いましょう。もしパートナーがオーガズムに達したかどうか尋ねてきたら、正直に答えましょう。「いや、でもすごく満足してる」などと言いましょう。

たとえあなたとパートナーの両方がオーガズムに問題がなかったとしても、オーガズムが必ずしも終わりの決め手になる必要はありません。オーガズムの前後にも、十分に楽しめる要素はあります！

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