では、どうやってやるのでしょうか？簡単です。モバイルアプリを初めて開くと、検索バーと、毎日の連続記録がある場合はその情報が表示され、その後、一連のワークアウトタイプが並んでいます。表示順序は、アプリで普段行っていることに基づいてアルゴリズムによって生成されますが、瞑想、ストレッチ、サイクリングなどが表示されるはずです。ヨガを探してください。上部の検索バーに「ヨガ」と入力してヨガクラスを見つけることもできます。この方法では多くのクラスは見つかりませんが、コンディショニング、ドリル、陰ヨガなどのヨガコレクションや、初心者向けヨガやヨガを発見などのプログラムが見つかります。コレクションとプログラムは、コンディショニング用や初心者向けなど、共通点のあるヨガクラスが満載のキュレーションされたランディングページであり、好きなものを見つけるのに良い方法かもしれません。

ワークアウトの種類を横スクロールするメニューから「ヨガ」をタップすると、ライブ配信された順番とオンデマンドアーカイブに追加された順番に並べられた、利用可能なクラスの長いリストが表示されます。すぐに、他のPelotonワークアウトクラスのサムネイルにはない、色分けされたドットに気づくでしょう。緑のドットは初心者向け、黄色のドットは中級者向け、オレンジ色のドットは上級者向けです。これは、Pelotonのヨガのラインナップが充実していることをすぐに示しています。

画面下部の「フィルター」をタップすると、特定の長さのクラス、特定のインストラクターが指導するクラス、あるいは特定の筋肉群に特化したクラスなど、特定の条件を満たすクラスを絞り込むことができます。さらに、クラスの種類で絞り込むことも可能で、これが面白いところです。利用可能なクラスの種類は以下のとおりです。

• 流れ

• フォーカスフロー

• スローフロー

• 力

• ヨガコンディショニング

• ヨガ + ピラティス

• 朝

• 回復力のある

• 陰ヨガ

• テーマ

• どこでもヨガ

• ヨガの基本

• 家族と産前産後

• ポーズを超えて、インストラクターがヨガのより深いテーマや哲学について語るクラスのコレクション

レッスンのバリエーションの豊富さ、そしてボリュームの多さにおいて、実店舗のヨガスタジオに匹敵するほどです。ペロトンではよくあることですが、他のスタジオに行くと必ずしもそうとは限りません。すべてのインストラクターは、資格、経験、そして認定資格をきちんと持っています。月額44ドル（バイクなどの有酸素運動器具を持っていない場合は月額24ドル）で、数百ドルもかかるヨガスタジオよりもはるかにお得です。

ヨガのクラス自体

先ほども申し上げたように、これらのクラスは分かりやすく分類され、フィルターを使って検索できるので、ニーズに合ったクラスを簡単に見つけることができます。練習に使える時間が10分しかなく、中級レベルで上腕三頭筋に重点を置きたい方には、39のクラスがあります。

インストラクターは毎回のレッスンの冒頭で、何をするのか、どのようなポーズをするのか、ヨガブロックなどのアクセサリーは必要か、そしてワークアウトに適した場所のセッティング方法などを説明します。分かりやすい説明、ポーズのアレンジ、役立つヒントを提供し、すべてのポーズを丁寧に指導してくれるので、戸惑うことはありません。YouTubeで無料のヨガレッスンをたくさん試しましたが、正直言って、これらのレッスンの方が優れています。それは、質の高い動画と分かりやすい説明のためです。

これまでたくさんのヨガのクラスを受けてきました。たいていは会員になっているジムか、現在勤務しているジムで受けています（ただし、指定のヨガスタジオやブティックで数週間の体験レッスンに申し込むこともあります）。でも、自分のことを経験豊富な初心者以上だとは思っていません（分かりやすく言うと、そういうことです）。それでも、中級クラスは全然できると思うので、もしかしたら自分のことを過小評価しているのかもしれません。幸いなことに、もし苦戦したとしても、大した問題ではありません。初心者向けのオプションが豊富なだけでなく、インストラクターが各ルーティンを進める中で、いくつかの修正や励ましの言葉を提供してくれます。これらのクラスは、少なくともフローの多様性とインストラクターの知識の豊富さという点で、スタジオでの体験を再現するのに最も近いものだと私は思います。

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