スプレータイプの日焼け止めは、塗るのが最も簡単で手軽なため、多くの親御さんに好まれます。しかし、スプレータイプの日焼け止めは、塗り足りているか、肌全体に塗れているかを確認するのが特に難しい場合があります。スプレータイプの日焼け止めは吸入してはいけませんし、中には可燃性のものもあるため、熱源や裸火の近く、喫煙中などは使用しないでください。これらの理由から、スプレータイプの日焼け止めは最良の選択肢ではないように思えるかもしれませんが、Lifehackerのシニアヘルスエディターが指摘するように、最も効果的な日焼け止めは、実際に使用する日焼け止めなのです。

お子様にしっかりカバーするにはスプレーが一番だとおっしゃるなら、ぜひお試しください。ただし、顔に直接スプレーしないでください（手にスプレーしてから顔に塗ってください）。必要量よりも多めにスプレーし、風で吹き飛ばされないように注意しながら、より均一に塗れるように擦り込んでください。

お子さんはどれくらいの量の日焼け止めを、どのくらいの頻度で塗るべきでしょうか?

少なくともSPF30以上、広範囲の紫外線（UVAとUVBの両方）をカットする日焼け止めを選びましょう。水に濡れる場合は、耐水性のものがおすすめです。可能であれば、日光に当たる15分前に塗るようにしましょう。日焼け止めを楽に塗るためのヒントをご紹介します。

外で遊んでいるときは、曇りの日でも2時間ごと、または泳いだり汗をかいたりした後など、どちらか早い方で塗り直してください。SPF値の高いものを使うのも良いでしょう。UVBの遮断効果は多少高くなりますが、安心しすぎてはいけません。SPF値が高いからといって効果の持続時間が短いわけではないので、塗り直す頻度はSPF値と同じくらいです。

これらはすべて、生後 6 か月以上の乳幼児にも当てはまります。親は、生後 6 か月未満の乳幼児を太陽光線にさらさないようにする必要があります。

問題領域を忘れないでください

お子様にできるだけ効率的に日焼け止めを塗ろうとすると、見落としがちな部分がいくつかありますが、すべてにしっかり塗ることが大切です。足の甲や手の甲、耳、首の後ろ、頭頂部、唇など、すべてに気を配る必要があります。（SPF30以上のリップクリームを使うのも良いでしょう。）

キッズヘルスは、お子様が遊んでいる間に水着のストラップがずれてしまう場合に備えて、ストラップの下に日焼け止めを塗ることを推奨しています。肌の色に関係なく、お子様は日焼け止めなしでは痛みを伴う日焼けをする可能性があるので、日焼け止めを塗る必要があることを忘れないでください。

そして最後に、彼らの従順さを獲得する最良の方法の 1 つは、これらすべての良い習慣を自分自身で模倣することです。

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