Ouraリングが「準備状態」を判断する要素の一つとして皮膚温度を利用しているという話を初めて聞いたとき、排卵の有無でスコアが左右されるのではないかと考えました。確かに、少なくとも最初はそうでした。しかしその後、Oura社は体温の追跡が排卵のある人にとって有益であることに気付きました。妊娠を希望している場合、体温を追跡できるだけでなく、生理周期のどの段階にいるのかを知る良い方法でもあります。

4週間ごとに生理がある場合、排卵は通常、生理開始から約2週間後のちょうど真ん中に起こります。周期が長い場合は、通常、前半が長くなります。例えば、生理から排卵までは3週間ですが、排卵から次の生理までは2週間です。

Ouraアプリの機能

Avaリストバンドのように、妊娠の可能性を高めるために体温の変化を追跡するガジェットは他にも存在します。Ouraは特に妊娠を目的とした製品ではありませんが、同社は新バージョンのOuraリングにアプリに生理日予測機能を追加すると発表しました。旧バージョンのOuraリングでも体温と生理日を生理日として表示できますが、新バージョンでは予測アルゴリズムが追加されています。

（Ouraリングをお持ちの方、あるいは購入を検討されている方にとって重要なのは、同社がビジネスモデルを変更したことです。リングを購入すれば機能を無料で利用できるWhoopとは対照的に、Ouraは現在リング自体を有料化し、今後はサブスクリプションも有料化する予定です。現在、既にリングをお持ちの方はアップグレードして生涯サブスクリプションにできるお得なプランを提供しており、新規のお客様には6ヶ月間のメンバーシップが含まれています。旧モデルを使い続ける予定であれば、これまで通り機能し続けるでしょう。Gizmodoでは、新しいリングとその機能についてさらに詳しく紹介しています。）

昨年発表されたこの研究を含む同社の研究によれば、このリングは体温と心拍数の変動（どちらも睡眠中および健康状態の追跡中に測定される）の変化を感知し、排卵期に起こるホルモンの急増を予測できるという。

同社によると、生理予測機能はiOSではすぐに利用可能になり、Androidでも間もなく利用可能になるという。設定するには、設定（またはホーム画面に表示されるカード）でオンにし、生理周期の長さや規則性に関するいくつかの質問に答える。その後、リングが体温を記録し、生理が始まるたびに知らせてくれる。新機能に関する同社のガイドはこちら。

正確な予測が可能になるまで約2ヶ月かかります。その後は、毎月の生理予定日をアプリが教えてくれるようになります。30日後の予測、6日前、前日のリマインダーが表示されます。

同社は、この機能はあらゆる長さの周期で機能するはずだが、ホルモン避妊薬や子宮内避妊器具、ホルモン補充療法を使用している場合は、必ずしも予測通りの体温の変化が起きるとは限らないため、正確ではないと免責事項を述べている。

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