パンデミックの間、私たちの多くはこの「新しい日常」に慣れてきたかもしれませんが、地域が再開し始めている中で、再び外へ出るというのは大変なことに思えるかもしれません。
社会、あるいは少なくともこの新しい社会への適応を助けるために、作家のシャロン・サルツバーグは、家を出て再び人々と触れ合う際に、マインドフルネスなアプローチを取るためのアドバイスを提供しています。彼女は、疲れを感じても大丈夫であり、エネルギーを回復させ、モチベーションを高めてくれるものを思い出すことが重要だと強調しています。また、必要な時はいつでも立ち止まって深呼吸をすることも大切だと教えてくれています。しかし、最も重要なのは、助けを求めたり、他人に弱みを見せたりすることに抵抗がないことです。私たちは皆、共にこの状況に適応しているのだということを忘れないようにしましょう。
シャロンの本『Real Change』は9月1日に発売されます。
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ジョーダン・カルフーン
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