- Bluesky ページを見る (新しいタブで開きます)
- Instagramページを見る（新しいタブで開きます）
- Facebookページで見る（新しいタブで開きます）
- YouTubeページを見る（新しいタブで開きます）
- Twitterページを見る（新しいタブで開きます）
- コピーしました
子どもが「死にたい」「死にたい」と言ったらどうすればよいか、カウンセラーと小児科医がアドバイスします。
クレジット: Motortion Films/Shutterstock
目次
子供は時に大げさなことを言いたがります。「お腹が空いた！」とか「最低なお母さん！」といった誇張した言葉が飛び交うこともあります。でも、お子さんから聞かれるかもしれない、特に不安な言葉の一つは「死にたい」です。たとえ本気でそう思っていなくても、最愛の小さな人間が、自分自身についてこれほどまでに破壊的なことを言うのを聞くのは、恐ろしいものです。放っておいてあげたり、そんな風に言わないように言い聞かせたいと思うかもしれませんが、私が話を聞いた二人の専門家（青少年自殺防止専門のカウンセラーと小児科医）は、この発言には必ず対処すべきだと言っています。
子どもたちが死にたいと言う理由
子どもの人生は両極端です。最高の日もあれば最悪の日もあります。誰かにおもちゃを取られたり、侮辱されたりすると、この世の終わりのように感じます。子どもは複雑な感情を表現する手段をまだ持っていないため、こうした大きな気持ちを大げさに表現する傾向があります。「そういう瞬間、怒りや悲しみ、フラストレーションなどの激しい感情に子どもは圧倒されてしまいますが、それを正確に表現するための語彙や感情的対処スキルを持っていない可能性があります。『死にたい』と言うことは、『とても痛い、耐えられない!』と叫んでいるのと同じことだと、カリフォルニア州サンタモニカのプロビデンス・セントジョンズ・ヘルスセンターの認定小児科医、ダニエル・ガンジャン博士は述べています。子どもが考えられる最も最後の言葉、つまり死にたいと言うことは、必要性を伝える方法です。
子供たちは大抵、大人のように死ぬことがどういうことか理解していない。「幼い子供たちは死や永遠という概念を完全には理解しておらず、むしろそれを眠りにつくこと、消え去ることと捉えている」ので、「死にたいと言うことは必ずしも自傷行為の意図を意味するのではなく、その瞬間に自分がいかに辛い気持ちであるかを表現する方法なのです」と、青少年の自殺予防を専門とする公認プロのカウンセラーのモーリーン・ブローガン氏は言う。子供たちは、緊迫した瞬間に他の人が言うのを聞いたことを真似しているのだ。「子供たちはそのフレーズをメディアや友達から覚えたり、大人が何気なく言っているのを耳にしたりするかもしれません」とガンジャン氏は言う。しかし、両専門家は、子供が死にたい、または死にたいと思っていると言った場合、無視すべきではないと述べている。
あなたも気に入るかもしれない
お子さんに何を言うべきか
お子さんが大げさに言っているだけで、自傷行為の計画や本気の考えがないと確信している場合でも、「死にたい」といった発言をそのままにしておくべきではありません。ガンジャン氏は、「重要なのは、たとえ大げさに言っていると感じても、すべての発言を真剣に受け止めることです」と述べています。このような状況では、いくつかの対策を講じる必要があります。
ブローガン氏は、「信頼できる大人として、偏見を持たず、思いやりを持って接することが大切です」と提言しています。たとえ子どもが言葉で言うほど寂しくないとしても、その言葉は正当なものとして受け止めましょう。お子さんとこの状況を乗り越えていく際に、両専門家が挙げたいくつかの例文をご紹介します。
観察する:「あなたは本当に怒っているようですね」または「あなたの顔はあなたがイライラして怒っていることを物語っています。」
相手がコミュニケーションを取れるようにしてあげましょう。「今何が起こっているのか教えてもらえますか？」または「あなたの話を聞きに来ました」など。
認めて認める: 「それは本当に大変ですね」「それがどれだけ辛いことか、よく分かります」「このように感じても大丈夫です。時には本当に圧倒されてしまうこともあるのです」
サポート:「あなたは一人ではありません。」「あなたの気持ちは私にとって大切なのです。」
過去の成功を振り返る: 「このような嫌な気持ちを乗り越えるのに役立ったことは過去に何がありましたか?」
一歩一歩進んでいくことで、お子さんはたとえ辛い気持ちを抱えていても、話を聞いてもらえ、愛されていると感じられます。ブローガン氏は、お子さんが過去にネガティブな感情を乗り越えた時のことを振り返ることで、回復力を高めることができると言います。ガンジャン氏は、「落ち着いて、積極的に耳を傾け、支えることで、お子さんが困難な時期を乗り越え、将来に向けてより強いコミュニケーションを築くことができます」と語っています。回復力のあるお子さんは、大人の介入や心の痛みを少なくして、困難な状況に対処できます。また、ブローガン氏は、このアプローチは「圧倒的な感情の原因となっている可能性のある根本原因を突き止めるのに役立つ」と述べています。何が起こっているのかが分かれば、一緒に問題解決に取り組むことができます。
いつ心配すべきか
幼い子どもの自殺は稀ですが、実際に起こるものです。もちろん、お子さんの発言が実際に自傷行為を示唆している兆候には注意が必要です。ブローガン氏は、「保護者として、常に行動の変化に注意を払っています。特に突然の変化や劇的な変化には注意が必要です」と述べています。
これまでのところどう思いますか?
Ganjian 氏によると、警告サインには次のようなものがある。
行動や気分の変化（引きこもり、興味の喪失、リスクを取る傾向の増加）
死や自殺について話したり書いたりすること
大切な所有物を譲る
愛する人に別れを告げる
「もしこれらの兆候に気づいたら、たとえ誇張した発言であっても、すぐに専門家の助けを求めてください」と彼は言います。小児科医またはメンタルヘルスの専門家に相談してください。ブロガン氏はさらに、「どのように死ぬかという計画があるかどうかも尋ねてみましょう。（自殺について尋ねても、その考えを植え付けることはできないという研究結果があります。）もし何らかの計画がある場合は、手段へのアクセスを制限し、安全計画を立て、専門家による追加サポートを求める必要があります」と付け加えました。
すぐに医療提供者にアクセスできない場合、または差し迫った危害を心配している場合は、危機テキスト ラインにアクセスするか、988 に電話するか、Web サイトにアクセスして、すぐにサポートを受けてください。
両専門家は、お子さんとの繋がりを育むことが、親の言動よりも何よりも大切だと強調しています。「繋がりは守りです」とブローガン氏は言います。「私たちは幼い子供たちに、こうした繋がりを持ってほしいと思っています。」お子さんが大きな感情を感じている時に繋がりを持つことは、お子さんが安心感と愛を感じる助けとなります。「ここが一番重要です」とガンジャン氏は言います。「うつ病の反対は幸せではないことを理解してください。うつ病の反対は繋がりです。」お子さんが楽しい時も辛い時も一緒に時間を過ごし、どちらの状況でも肯定的な交流に焦点を当てることで、お子さんは健全な精神状態を維持し、将来に向けて良い判断を下せるようになるでしょう。
毎日のニュースレター すべてをより良くする準備はできていますか?
ジョーダン・カルフーン 編集長
Jordan とチームから毎日のヒント、コツ、技術ガイドを入手してください。
毎日のニュースレター すべてをより良くする準備はできていますか? Jordan とチームからのヒント、コツ、技術ガイドを毎日お届けします。
次の記事へスクロールしてください
