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クレジット: Unsplash
目次
もしかしたら、古い写真がそうさせるのかもしれない。前世の自分の写真。 かつての輝きを見つめ、そして今の世界を眺める。それは、ただただ、 ...
子育ては人生を変える経験ですが、情熱や人脈、そして自分を形作ってきたすべてを失ってしまう必要はありません。ここでは、自分のアイデンティティを保ちながら子育てをする方法をご紹介します。（もしすでにアイデンティティを失ってしまったとしても、大丈夫です。私たちが、あなたの本来の力を取り戻すお手伝いをします。）
友達を優先する
大学時代や20代前半は、友情を築くのは簡単でした。真夜中に友達の家の玄関先まで行って、タコスでもどうかと誘うなんてこともできました。しかし、親になると、人間関係を維持するのはルービックキューブを解くようなものです。たとえ完璧でなくても、物事がうまくいくようにするには、途方もないほどの計画が必要です。しかし、その努力はほとんどの場合、報われるものです。
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赤ちゃんが生まれる前から、村のみんなで集まりましょう。その方法の一つは、ベビーシャワーの代わりに「産後パーティー」を開くことです。Bustのライター、マリサ・メンデス・マーサラーが提唱するこのイベントは、赤ちゃんが生まれてから最初の6週間、精神的にも肉体的にも回復する時期、つまり最も必要な時に、最も身近な人たちに支えてもらうための計画です。
初期の頃を乗り越えたら、たとえ何時間も電話で話していたあの頃が遠い記憶になっていても、友達との距離を縮めたいと思うはずです。こっそりと顔を合わせる簡単な方法は、友達と家事を手伝うことです。夫と私は時々、他の家族数組と一緒に食料品の買い物に出かけます。一緒に夕食をとった後、市場へ行き、小さな子供たちをショッピングカートに詰め込みます。子供たちは車中ずっと笑いながら歌い、楽しく過ごします。私たちはそれで一週間分の食料を確保できます。
もちろん、子供がいる友達ならうまくいくかもしれませんが、あなたの周りの子供がいない人はどうでしょうか？親と非親の友情を築くためのガイドをご用意しました。双方のためのガイドラインがあります。私のお気に入りの一つは、非親にも「すべてを放り出す瞬間」を与えるべきだということです。つまり、彼らが困っている時は、緊急時のベビーシッターに1時間25ドル支払うということです。
パートナーとつながる
50歳以上の夫婦の離婚を指す「グレー離婚」が増加しています。一部の心理学者によると、その理由の一つは、子供が家を出ると、多くのパートナーが「共同親」になっただけで、それ以上の関係にはならないことに気づくことだというのです。極端に聞こえるかもしれませんが、子供は夫婦関係に負担をかけてしまうことがあります。新米の親になると、パートナーを最優先に考え、サッカーの練習以外のことでも繋がりを持つようにと常に言われます。しかし、疲れ果て、またしても時間がないのです。
アイデアをいくつかご紹介します。デートの夜の代わりに、「デートの朝」を過ごしましょう。Lifehacker のライター、リー・アンダーソン氏は、「他の人が必要と言うことではなく、自分にとって何が一番助けになるかを慎重に検討してください。そして、まだ熱いコーヒーを飲むためだけのデートの朝なら、それでいいのです」と書いています。関係を微調整するもう 1 つの方法は、パートナーとメッセージ チャンネルを作成し、そこでは家事や子供の話はできません。このチャンネルは、パートナーとして、恋人としてのみ話をできるスペースである必要があります。内輪のジョーク、面白いリンク、自撮り、セクシーなものなど、「到着予定時間はいつですか?」ではなく、 「あなたといるのが楽しい」と伝えるもので埋めることができます。最後に、ベビーシッターが見つからないときは、パートナーとこっそりマイクロ デートをしましょう。「2 回目の夕食」を一緒に食べましょう。就寝後に Cards Against Humanity をプレイしましょう。または、友人のジェニーと彼女の夫のように、子供が遊んでいる間にクローゼットやシャワーに隠れて、それをデートと呼ぶのも良いでしょう。
子供の欲求よりも自分のニーズを優先する
昨年書いた記事は、多くのママやパパから反響を呼びました。タイトルは「子どもの欲求よりも自分のニーズを優先しましょう」でした。 ここ数十年で、子ども中心の文化への変化が見られましたが、一言で言えば、それは全く持続不可能です。私たちが従わなくなった優先順位は、シンプルにこうです。
1) 子どものニーズ
これまでのところどう思いますか?
2) 親のニーズ
3) 親の希望
4) 子供たちの望み
自分のニーズや欲求の重要性を取り戻すには、一歩下がって自分の優先順位を見つめ直す必要があるかもしれません。ワクワクするものを逃さない方法：突然のチャンスリスト（基本的に、突然長い自由時間ができた時にやりたい楽しいアクティビティの短いメニューです。そんな時もあるかもしれません！）を使って自由時間を掴みましょう。「ノー」と言う練習をしましょう（境界線を設定する方法については、親のためのガイドをご覧ください）。そして、定期的に子供たちから離れましょう（今すぐカレンダーに休みを書きましょう）。
子供たちにあなたのことを知ってもらいましょう（ただのママやパパとしてではなく）
昔好きだったものを思い出すには、ただそれを子供たちと共有するだけです。お気に入りの曲のプレイリストを子供たちにあげてみるのもいいでしょう。「音楽評論家に感心してもらおうとしているのではない」とライフハッカー寄稿者のジェフリー・レディック氏は書いています。「正直であること。たとえ陳腐な正直さだとしても。自分の人生の物語を語っているのだ。」あるいは、何かに失敗したときに子供たちにアドバイスを求めるのもいいでしょう。私は、Offspringの読者であるクリストファー・ビッカースタッフが子供にやっているやり方が好きです。「娘に自分の友人関係やその日の出来事について話せるように、私自身も自分の話をするようにしています。職場の人間関係は、小学校時代の人間関係と驚くほど似ているのです。」
たとえ「親」という肩書きがいくつも加わったとしても、あなたはあなた自身です。時には、少しだけリフレッシュする必要があるだけなのです。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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