不貞は心を傷つける行為です。浮気されたら、恨みや怒り、傷ついた気持ち、裏切られたという思いなど、様々な感情を抱くでしょう。パートナーに与えた苦しみに対して、仕返しとして浮気をしたいと思う気持ちさえ湧いてくるかもしれません。

「リベンジ浮気とは、パートナーの不貞に対する報復として、パートナーを裏切ることです」と、認定臨床ソーシャルワーカーのハンナ・ガイ氏は言います。「簡単に言えば、パートナーが浮気をしたことへの仕返しとして、パートナーを裏切ることです。」

復讐のための浮気は、その場しのぎの解決策のように思えるかもしれませんが、長期的には、傷ついた心への健全な対処法とは言えません。復讐のための浮気について知っておくべきことをご紹介します。

リベンジ不正行為とは何ですか?

「リベンジ浮気とは、パートナーが浮気（精神的または肉体的）をしたことを知り、仕返しにわざと浮気をすることです」とガイ氏は説明する。これは、裏切りが深く心に傷を負い、長年の交際や結婚生活を送ってきた相手に、長年の努力と労力を費やしてきたことへの当然の権利があるという意識が芽生えたときによく行われる。

復讐のための不正行為の種類

ガイ氏によると、浮気の主な種類は、精神的浮気と肉体的浮気の2つに分類されます。「しかし、浮気の境界線はそれぞれの関係性によって異なります。ポルノを見ることを浮気と考えるカップルと話をしたことがあります。一方、多くのカップルはそれを浮気とは考えていません。」

精神的な浮気とは、個人的な話を共有したり、誰かの親友になったり、感情的な愛着を育んだりするなど、肉体的な関係を伴わずに相手と感情的に関係を持つことを意味します。

肉体的な浮気とは、パートナー以外の人と性的に親密な関係を持つことを指します。セクスティングやヌード写真の共有なども含まれます。

なぜ人は復讐のために不正行為をするのでしょうか?

結局のところ、それは愛着トラウマを抱えていることに尽きます。「愛着トラウマとは、他者と健全で安全な関係を築く方法を教えられなかった状態です」とガイ氏は説明します。「多くの人にとって、このトラウマは幼少期に親から受け継がれます。後になってから愛着トラウマを経験する可能性もあります（例えば、パートナーに浮気されたなど）。これは、自分を安全に保つために、将来の人間関係を築く方法に影響を与えます。」

ガイ氏によると、この種のトラウマを抱える人は、パートナーの不貞に対して、相手を傷つけ返すことしかできないと学んでいるという。「これは、深い傷、怒り、喪失感、そして見捨てられることへの恐怖から生じています。あまりにも辛いので、再び自分の気持ちをコントロールできると感じるには、パートナーを自分と同じくらい傷つけるしかないのです。」

復讐のための浮気は、関係やパートナーの気持ちを良くするのでしょうか?

端的に言えば、いいえ。「浮気は一般的にパートナー間の信頼関係を壊します。復讐のための浮気は最初は満足感があるかもしれませんが、最終的にはあなたを苦しめることになります」とガイ氏は言います。「特に復讐心からパートナーを傷つけることは、関係を改善したり修復したりすることはありません。二人とも浮気をしたことで『元通り』になったからといって、過去の清算にはならないのです。」

ガイ氏によると、復讐のための浮気は決して良い考えではありません。特に関係を修復したいのであればなおさらです。「たとえ関係を修復したくないとしても、パートナーに受けた傷や痛みを癒すことはできません。」裏切られたことへの対処を避けるだけでなく、復讐のための浮気は、自身の道徳観や価値観を危険にさらし、強い罪悪感に苛まれる可能性があります。その結果、自己肯定感が低下し、パートナーの不貞によって既に感じている喪失感と相まって、より大きな苦痛を感じることになるでしょう。

カップルは不倫に対してどう対処すべきでしょうか?

「自分一人で解決することはできません」とガイ氏は言います。「あなたが抱えている問題は、おそらく浮気をする前から存在していたもので、不倫によって生じた問題に加えて、それらの問題にも対処する必要があります。おそらく、関係の中で不適応的なコミュニケーションパターンが生まれており、それを変えるのは非常に困難です。今こそ専門家の助けを求めるべき時です。」

パートナーの浮気をどうやって許しますか？

パートナーを許すためのステップバイステップのマニュアルはありません。「許すまでの道のりは人それぞれです。許すには時間と忍耐が必要です」とガイ氏は説明します。「焦ってはいけません。自分が経験している痛みを実際に感じる時間を与えてください。無理強いすれば、完全に癒されるのを妨げてしまいます。」