爪を噛むことには何か悪影響があるのでしょうか?

まるで刑務所から出てきたリスのように、誰かが自分の手の皮膚を噛んでいる光景と音は、明らかに不快なだけでなく、健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。メイヨー・クリニックによると、爪を噛むと以下のような健康被害が起こる可能性があります。

爪の周りの皮膚を傷つけ、感染のリスクを高める

指から口に細菌が広がることで、風邪やその他の感染症のリスクが高まります。

歯にダメージを与える

したがって、緊急または深刻な健康リスクをもたらすわけではありませんが、遅かれ早かれこの習慣の芽を摘み取る必要があります。

子供の爪噛みをやめさせるための戦略

まず、してはいけないこと。習慣に過度に否定的な注目を集めると、かえって悪化するだけです。ですから、その習慣を「気持ち悪い」と言ったり、「どうしてそんなことをするの？」と尋ねたりして、子どもを当惑させたり、罰したり、辱めたりするのは避けましょう。怒鳴ったり、怒鳴ったり、手を叩いたりすると、子どもは自分が何か悪いことをしたと感じ、不安感が増すだけです。

まずは、冷静かつ中立的な立場で、観察や質問を通して話し合いましょう。「よく爪を噛んでいるのに気づきました。指は痛いですか？それをやめたいですか？」と尋ねてみましょう。相手の同意が得られなければ、なかなか進展しない可能性が高いので、まずはその点について話し合いましょう。相手が同意しない場合、過度のストレスや期待をかけると、かえって習慣が悪化する可能性があります。相手がやめたいと申し出てきたら、以下の方法が効果的です。

• 子どもの手に何か別のやることを与える: 滑らかな「心配石」で手をこすったり、ハンドスピナー、ポピット、シリーパティー、ストレスボールなどのおもちゃで手を動かしたりすることで、いつもの習慣から気をそらしながら指を動かすことができます。

• シールチャート（またはカレンダー）を使う：チャート（またはカレンダー）にシールを貼って、爪を噛まない日（または「放課後」や「テレビを見ている間」など、まとまった日）を視覚的に表すと、大きなモチベーションアップにつながります。小さな「ご褒美」をもらうために必要なシールの枚数を事前に決めておきましょう。

• 現金でお金をあげる：アメリカ心理学会がこれを推奨しているかどうかは分かりませんが、年齢が上のお子さんにとってはお金がものを言います。「爪噛み禁止基金」を作り、爪床を噛まない日が1日あれば1ドルずつ貯金しましょう。

• 代替品を見つける：お子さんのつまみ食い欲求を満たすために、健康的な代替品を与えましょう。例えば、セロリスティック、リンゴ、ニンジン、無糖のガムなどが良いでしょう。

• 苦い味のマニキュアを試してみてください。市販されている多くの無毒だがひどい味の「ノーバイト」透明マニキュアの 1 つを爪に塗ってみてください。

• マニキュアを予約する:噛まなかったご褒美として、お子さんにプロのサロンで好きな色のマニキュアを塗ってもらいましょう (または、塗りたての爪が噛み癖の抑止力になるかどうか確認するために、早めに試してみましょう)。

• 合図を作る：犬の協力を得て、噛んでいることをさりげなく知らせるための簡単な合図を作りましょう。面白い言葉や素早いジェスチャーで、犬にネガティブな感情を抱かせずに、噛んでいる行動に注意を向けさせましょう。

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