大人になってからアスリートになるときに知っておくべきこと

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2018年9月10日

私は座りっぱなしのオタクとして育ち、体育の授業が大嫌いで、数少ないスポーツにも惨めに失敗していました。しかし20代になると、嫌いではない運動を見つけ、30代になると自分自身を「アスリート」と呼ぶようになりました。

大人になってからこのスポーツを始めるのは奇妙に思えるかもしれませんが、10代や10代で始めた人に比べて、私たちにはいくつかの利点があります。役立つヒントと知恵をいくつかご紹介します。

少なくとも比喩的に言えば、あなたは別のリーグで競争している

チームメンバーやレースで競い合う相手の中には、必ず幼い頃からランニングやスポーツなどを始めた人がいます。彼らは驚くほど速く、驚くほど才能に恵まれています。まあ、いいでしょう。すぐに追いつくことはできませんが。私が参加している地元の5キロレースには、いつも15分、16分、17分でゴールする若者がたくさんいますが、私の目標は20分台半ばです。ええ、羨ましいです。でも、それでいいんです。

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幸いなことに、多くのスポーツには年齢グループや、より分かりやすい分類があります。「女性30～39歳」グループで自分の実力がわかるので、10分も差をつけて負けた10代の若者のことを気にする必要もありません。あるいは、自分と同じくらいのスキルレベルの選手がいるチームやグループに惹かれるかもしれません。高校生アスリートのふりをする必要はありません。

あなたにはここにいる理由がある

スポーツをするのは、ずっとやってきたからでも、お父さんが成功を願っているからでもありません。あなたは立派な大人で、このスポーツに挑戦したいと思い、仕事のスケジュールを調整したり、育児の準備をしたりする価値があると決めたのです。いつでも辞められる。だからこそ、あなたがここにいることを選んだことは、より特別なことなのです。

自分の体を知っている

ええ、確かにその体には様々な問題が潜んでいるかもしれません。自分の体に合ったものを見つけるのは、なかなか難しいものです。一方で、何年も前に怪我した膝を少し過保護にしているかもしれません。しかし、長年自分の体と共に生きてきたからこそ、本当に怪我をした時の感覚は分かっているはずです。ですから、痛みと本当の怪我の違いは分かるはずです。

運動経験を積めば積むほど、自分の限界を見極めるのが上手になります。少し疲れすぎている、暑さに震えすぎている、疲労がたまっているといった具合です。そして少なくとも、自分の体が運動能力としてどこまで発揮できるかを模索しながら、思春期の苦しみに苛まれることもなくなります。

これまでのところどう思いますか?

あなたは耐えられる

次に5キロを走るときは、後ろに誰が来るか見守ってみてください。おそらく、上の年齢層にはほんの一握りの人しかいないでしょう。とても遅い、いわば初心者ランナーだった私が、確実に年齢層別メダルへの道が開かれたと気づいたとき、私は大喜びで笑い転げました。あとは歳を取るまで走り続けるだけです。そうすれば、上の年齢層で最速ではないにしても、おそらく唯一の選手になるでしょう。当然の勝利です。

でも、80代の人たちと競い合うようになる前に、あなたは多くの人より長く生き延びているでしょう。高校や大学のアスリートの多くは、卒業と同時にスポーツをやめてしまいます。もしかしたら、本当に好きではなかったのかもしれないし、他にやるべきことがあるからかもしれません。でも、あなたは自分がそうありたいからここにいるんです、覚えていますか？

これに取り組む時間は永遠にある

新しいスポーツが本当に楽しいなら、数年かけて上達していく計画を立てることもできます。ウルトラマラソンを走っている人たちを見てください。30マイル、50マイル、あるいは100マイルも走るレースです。1学期でトレーニングするのは無理かもしれませんが、マラソンに向けて時間をかけて準備してきたのなら、もっと遠くまで走りたいと思うようになるかもしれません。目標は高く設定しましょう。目標を達成する頃には歳を取っているでしょうが、きっと良いコンディションで走れるはずです。