何を期待するか

すべてがどうなるかの基本はおそらくご存知でしょうが、まずは処女を失う前、中、後に何を期待すべきかについて話していきましょう。

前に

まず第一に、あなたにとって処女とはどういう意味ですか？多くの人は、処女喪失の定義は膣内性交だと考えていますが、それは必ずしも当たり前のことではありません。もしかしたらあなたはクィアで、ペニスや膣は関係ないかもしれません。あるいは、膣性交はあなたの望むレパートリーではないかもしれません。あなたにとってもっと意味のある行為が他にあるかもしれません。どのような行為が処女喪失を構成するのかを決めるのは、私たち一人ひとりです。物理的な側面だけでなく、処女には感情的な重みも伴います。大切な人と処女を捨てたいですか？真剣な交際や結婚のために取っておきます？

ところで、多くの年配の処女は、「もういい加減にしろ」と（何らかの形で）基準を下げるべきかどうかで悩んでいます。処女であることが自分にとって実際に何を意味するのかを明確にすることで、もう少し自分の信念を貫けるようになるかもしれません。処女であることを気にするのは理解できますが、この経験を、私が必死になって基準を放り投げたあの時として記憶に留めておきたいと思いますか？

人生の後半で処女を貫いた人にとって、最も大きな問題の一つは、将来のパートナー候補に処女であることを告げるべきかどうかです。私のアドバイスは、ほとんどの場合「告げるべき」です。処女であることは恥ずべきことではないのですから、隠す必要はありません。処女の意味は人それぞれですから、あなたの処女を奪うことに抵抗がないかどうかは、パートナーに決めてもらうべきです。

また、性感染症や（男女の性器が絡んでいる場合は）妊娠から身を守る方法も考えておく必要があります。パートナーと性感染症の状況や、どのような避妊具を使うべきか話し合ってみましょう。裸になって興奮する前に、この作業を行いましょう。

処女を失う前は、きっとすごく緊張するでしょう。でも大丈夫！お腹の中に蝶が群がっているような気分でも、無理に平静を装う必要はありません。前も、最中も、そして後も、感じたいことを感じてください。

その間

正直に言うと、初めてのセックスはおそらく短く、少しぎこちなく、特に素晴らしいものにはならないでしょう。あなたもパートナーもオーガズムに達しないかもしれません。まるでたくさんの手足が絡み合っているようで、どの手も置く場所がないような感覚になるでしょう。素晴らしいセックスをするには時間と練習が必要です。いつかはそこにたどり着けるでしょうが、初めてでは無理です。でも、それでいいんです！自信をつけるために、これまでに行ったことのある、そして心地よく感じた行為に焦点を当ててみましょう。

女性器や挿入が関係する場合、初めての経験は多少の痛みや出血を伴うかもしれません。多くの人は、処女膜がこれらの残念な副作用の原因だと考えていますが、必ずしもそうではありません。よく誤解されているように、処女膜は膣管を塞いでいるわけではなく、セックス中に「破れる」わけでもありません。処女膜は透過性のある膜で、すでに多くの穴が開いている可能性があります。膣があるのに痛みを感じる場合は、おそらく膣管の敏感な組織がこのような挿入に慣れていないことが原因です。出血は処女膜から起こることもありますが、膣の組織もこのような侵入に慣れていないため、出血する可能性は同じくらいあります。

後

後片付けの準備をしておきましょう。前述の通り、多少の血液が混じっている可能性があります。また、大量の体液が開口部から急速に流れ出ている可能性もあります。ティッシュペーパーかタオルを近くに用意しておきましょう。

女性の方は、その後必ずトイレに行きましょう！どんな性行為でも細菌が尿道に入り込む可能性があります。処女喪失を尿路感染症で祝うなんて、最悪ですよね。

心に留めておくべきアドバイス

私のクライアントが処女喪失について話すとき、「もっと早く知っていればよかった」というフレーズが何度も出てきます。処女喪失でよくある落とし穴を避けるためのヒントをいくつかご紹介します。

• 事前にお互いの期待について話し合ってみましょう。話し合うだけで緊張が和らぎ、より現実的な期待を持つことができます。パートナーは、最初の時間を早く終わらせて、2回目をもっと楽しくしたいと言うかもしれません。あるいは、時間をかけて特別な時間を過ごそうと二人で合意するかもしれません。

• 必ずしも新婚初夜である必要はありません。結婚まで待つと決めたなら、結婚式の翌日にすることを強くお勧めします。祝賀ムードで疲れ果て、枕に頭を置いた瞬間に気を失いそうになるかもしれません。もちろん、無理やりセックスすることもできますが、初めての思い出にそんなものを残したい人がいるでしょうか？

• 酔っ払わないようにしてください。初めての経験は少々大変なので、常に冷静でいましょう。酔ったりハイになったりすると、痛みを感じやすくなり、楽しめなくなる可能性が高くなります（あるいは、その体験を全く覚えていないかもしれません！）。ワインを一杯飲むのは緊張をほぐすのに良いですが、酔いすぎないようにしましょう。

• 前戯にたっぷり時間をかけましょう。「メインイベント」に早く入りたくてうずうずしてしまい、「前戯」が楽しみの半分以上を占めることを忘れてしまう人もいます。前戯は二人ともリラックスして、この体験を共有することにさらに興奮を感じるのに役立ちます。

• ストレートでシスジェンダーの男性の皆様へ、実用的なアドバイスです。指を使ってペニスをパートナーの膣に導き入れましょう。膣は想像以上に見つけにくいものです。特に、焦ったり緊張したりしている場合はなおさらです。指で探せば、ペニスでぎこちなく突き刺してしまうような事態を避けられます。

• 潤滑剤を使いましょう。潤滑剤は痛みを軽減し、特に初めての時は、お互いにとってずっと気持ちよくしてくれます。

• シンプルに。期待値は低く設定しておくべきなので、パートナーに奇抜な体操で感心してもらおうとする必要はありません。心地よく、感情的な繋がりを感じられるようなシンプルな体位にこだわってください（もし望むなら）。

• 自分やパートナーにオーガズムを強要しないでください。オーガズムを意識させるまでもなく、心配事は山ほどあります。感覚を楽しむことに集中しましょう。

• 楽しくなくても心配しないでください。初めてのセックスが特に好きではなかったという人はたくさんいます。最初のセックスがうまくいかなかったからといって、それが必ずしもセックスの失敗の前兆ではありません。すぐにもう一度挑戦する言い訳だと考えてください。

楽しんでください。性的に活発な大人の素晴らしい世界へようこそ!

この記事はもともと2015年に公開され、2021年1月29日に更新され、追加のコンテキスト、新しい情報、古いリンクの置き換え、現在のLifehackerスタイルに合わせてコンテンツの改訂が行われました。