ソーシャルメディアを使っていても、特に社交的になりたいとは思わないかもしれません。たとえ、本当に仲の良い家族や友人とでも。親（あるいは子供）に自分の行動を覗き見されたくなかったり、昔会っていなかった学校の友達に検索されたりするのも嫌だったり。あるいは、オフラインの生活とは別のオンライン空間を確保しておきたいだけかもしれません。

これらの理由やその他の理由から、ソーシャルメディアのプロフィールを、本来よりも見つけにくくすることができます。大手ネットワークでは、誰があなたを見つけられるか、誰が見つけられないかを自分でコントロールできるため、おじさんや近所の隣人の「知り合いかも」フィードに表示される可能性は低くなります。Facebook、Instagram、その他のソーシャルメディアで見つけにくくするためのヒントをいくつかご紹介します。

一般的に、どのソーシャルプラットフォームを利用していても、従うべきルールがいくつかあります。ただし、ユーザーIDの確認については、プラットフォームのポリシーに従う必要があります。まず、登録する際には、できるだけ正確な個人情報を提供しないようにしましょう。例えば、別名や顔以外のプロフィール写真を使うのも良いでしょう。

ソーシャルネットワークでは、携帯電話の連絡先に登録されている人に基づいて接続先を提案されることが多いため、電話番号を教えずに済む場合はそうしてください（または、別の電話番号があればそれを使用してください）。メールアドレスはほぼ確実に入力する必要がありますが、他に誰も持っていない予備のメールアドレスを入力するか、現在利用可能な多くの使い捨てメールアドレスサービス（AppleのHide my Emailなど）のいずれかを利用することもできます。

登録時に、つながりや連絡先を探すためのプロンプトが表示された場合は拒否し、アプリに携帯電話の連絡先リストをスキャンする許可を与えないでください。ハンドルネームを設定する必要がある場合は、実名や個人を特定できるような名前は避けてください。さらに、ほとんどのネットワークでは、必要に応じて2つ目のアカウントを作成することを禁止する規定はありません。既に「本番」アカウントをお持ちの場合は、別の個人情報を入力し、目立たないように使用できる別のアカウントを追加してください。

もちろん、Instagramを非公開にすることもできます。つまり、あなたが承認しない限り、他の人はあなたの投稿を見ることができません。アカウント設定時に非公開オプションを選択するか、アプリ内でプロフィールタブに切り替え、メニューボタン（右上の三本線）をタップし、「アカウントのプライバシー」>「非公開アカウント」を選択することで、後で非公開にすることができます。

同じ画面に「プロフィール写真の拡大表示を許可」のトグルスイッチがあります。これをオフにすると、他のユーザーがあなたのプロフィール写真を詳しく見るのを防ぐことができます。メインメニューに戻り、「タグとメンション」を選択すると、プラットフォーム上で誰があなたにタグを付けたりメンションしたりできるかを制御できます。この機能を完全に無効にしたり、フォローしているユーザーのみに制限したり、必要に応じて手動でタグを確認したりすることも可能です。

もう一つオプションがありますが、モバイルアプリにはないので、ウェブ版Instagramで探す必要があります。「プロフィール」をクリックし、「プロフィールを編集」をクリックすると、 「プロフィールにアカウントのおすすめを表示する」というトグルスイッチがあります。これをオフにすると、あなたのプロフィールで他のアカウントがおすすめされなくなり、他の人のプロフィールでもあなたがおすすめされなくなります。

Twitterで他人に見つけられないようにする方法について前回記事を書いた後、TwitterはXに名称が変更され、イーロン・マスクが運営を担うようになりましたが、多くの設定はそのまま残っています。Instagramと同様に、プロフィールを非公開にすることができます（承認されたつながりのみ）。これは設定時、またはアプリから行うことができます。非公開にするには、プロフィール写真（左上）をタップし、「設定とサポート」>「設定とプライバシー」>「プライバシーとセーフティ」>「オーディエンスとタグ付け」>「投稿を保護」の順にタップします。

「プライバシーとセキュリティ」メニューから、「発見可能性と連絡先」を選択することもできます。次の画面では、3つの主要な機能をオフにできます。メールアドレスで他の人があなたを見つけることを許可する、電話番号で他の人があなたを見つけることを許可する、そしてあなたの電話の連絡先をXと同期してつながりを提案する、です。これらをすべて無効にすると、見つけられにくくなります。

「プライバシーとセキュリティ」からダイレクトメッセージにアクセスし、必要な設定をすべて済ませておくのも良いでしょう。Xプラットフォームでは、誰にメッセージを送信したり電話をかけたりできるかを細かく制御でき、必要に応じてこれらの機能を完全に停止することもできます。これは、話したくない相手から連絡が来る可能性を減らすためのもう一つの予防策です。

FacebookのプロフィールをInstagramやXのように完全に非公開にすることはできませんが、それでも選択肢はあります。モバイルアプリでは、メニューボタン（3本線）をタップし、「設定とプライバシー」>「設定」>「他のユーザーがあなたを見つけて連絡する方法」を選択します。プロフィールに何を表示するか、誰があなたにメッセージを送信できるか、検索結果にあなたを表示するかどうかなど、さまざまなオプションがあります。

あなたを知っている人から見られたくない場合は、「あなたのメールアドレスを知っている人」と「あなたの電話番号を知っている人」のオプションをご利用ください。ここでは、あなたを友達候補として表示させる人を、誰にも表示させないことから、あなたの連絡先情報を知っている友達の友達まで、コントロールできます。また、「あなたに友達リクエストを送信できる人」オプションでは、あなたと繋がろうとする人を制限できます。

連絡先オプションの包括的なページに加えて、プロフィールに表示される内容を細かく制御することもできます（つまり、他のユーザーはあなたを見つけることはできますが、写真や友達は見ることができません）。設定画面から「プロフィールの詳細」と「投稿」をタップすると、共有する情報がロックされ、友達以外の人には表示されなくなります。