「トラック」をタップすると、「アクティビティを追跡」という画面が表示されます。選択肢は、アプリを最も頻繁に使用するクラスやワークアウトの種類によって異なります。私の場合、現時点では「屋外ウォーキング」 、「サイクリング」、「筋力トレーニング」が提案されていますが、「その他のオプション」をタップすると、ランニング、ヨガ、有酸素運動、瞑想など、様々な選択肢が表示されます。これらのいずれかを選択すると、Pelotonの履歴に「Just Ride」や「Just Walk」のように「Just」クラスとして記録されます。

Apple Watchのワークアウトアプリを思い出す人もいるかもしれませんが、それは基本的に同じ機能だからです。Pelotonでワークアウトアプリを選ぶと、タイマー、開始・一時停止ボタン、正確な測定のために位置情報を共有するかどうかのプロンプト、カロリーカウンター、心拍数トラッカーが表示された画面が表示されます。基本的に、ワークアウトアプリでモニタリングされているものと同じ機能です。

これは、心拍数トラッカーまたはウェアラブルデバイスを Peloton アプリとペアリングしている場合に最も便利です。これは、アプリが消費カロリーと心拍数をより正確に推定するのに役立つため、誰もが行うべきことだと思います。

私がこれを好きな理由

まず第一に、データを一箇所にまとめて管理したいです。例えば、私はペロトンのバイクを頻繁に乗りますが、対面のスピンクラスも教えています。この2つのサイクリングが、フィットネス目標だけでなく、教師としての継続的な成功と雇用のためにも、成果の面でどの程度一致しているかを知りたいのです。ペロトンアプリで対面クラスの記録をとれば、これら2つの有酸素運動のカテゴリーを比較するのがはるかに簡単になります。

さらに、この方法だとより良いデータが得られます。先日、心拍数と運動量をモニタリングしてくれるPelotonアプリを使って、リフトの記録をしてみました。2時間のワークアウト中の心拍数を示す詳細なグラフ、Peloton独自の出力測定指標である「ストライブスコア」、そして各心拍数ゾーンでの滞在時間の内訳が表示されました。また、運動内容によって得られるデータの種類も異なります。例えば「Just Walk」をすると、ルートの小さな地図が表示され、各地点でのペースと高度も確認できます。さらに、筋力トレーニングは自動的に「ワークアウト」とApple Healthのデータに追加され、これらのアプリで設定した（確かに恣意的ではありますが）毎日の活動時間と消費カロリーの目標達成に役立ちました。

これが、私がこの設定を気に入っているもう一つの理由です。アプリを使うのは、自分が何をしているかを記録し、進捗状況をモニタリングすることが大切だからというだけでなく、アプリが私に責任感を強いるからです。先ほども述べたように、私は毎日「リングを閉じる」ことでApple Healthで事前に設定した目標を達成しようと努力していますが、同時にPelotonでアクティブな日々の「連続記録」を継続することにも力を入れています。これらのことが本当に重要なのか？いいえ、そうではありません。しかし、これらを実行することでモチベーションが上がります。そして、ある日に達成できないかもしれないという恐怖が、普段なら座りっぱなしでいるかもしれない私を、行動へと駆り立てるのです。

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