成長マインドセットを育む

ドゥエック氏によると、成長マインドセットとは、子どもたちが自分の才能や能力は固定されたものではなく、努力、練習、そして粘り強さによって伸ばせるものだと理解することです。（これは、子どもたちが生まれつき持っている知性や才能は一定量に限られていると思い込む「固定マインドセット」とは対照的です。）私たち自身が成長マインドセットの手本となり、困難に直面しても諦めずに頑張るよう子どもたちを励ますことで、子どもたちの成長マインドセットを育むことができれば、子どもたちは挫折を乗り越え、前進する可能性が高まります。努力や失敗は諦めるべきサインではなく、成長過程の一部だと捉えるよう、子どもたちは成長していくでしょう。

模範を示して教える（間違いの価値も含む）

私たちは皆、孤独ではないという話を聞いたり、実際に見たりすることで、良い影響を受けます。新しい課題や難しいプロジェクトに苦労している姿を子供たちに見せ、失敗やミスを正直に伝えましょう。「間違った」行動を見せてあげましょう。失敗は成長と学習の機会であり、粘り強さは必ず報われること、失敗は永遠に続くものではないことを理解させましょう。自分自身、あるいは有名なアスリート、発明家、芸術家、歴史上の人物など、最初の試み（あるいは10回目の試み）で目標を達成できなかったにもかかわらず、諦めずに努力を続け、最終的に成功を収めた人々のストーリーを共有しましょう。

「ちょうどいい」課題を見つける

子どもが特定の分野で優れた成績を収めることは重要ですが、同時に、自分のスキルレベルを少し上回る課題にも取り組む必要があります。子どもが取り組む活動は、簡単にできるものと、適度に難しいもの（子どもの快適ゾーンから少し外れたもの）をミックスしたものにしましょう。期待値は、高すぎて不安を招き、ほとんど達成できないものにならないように、また低すぎて退屈にならないように注意しましょう。

ポジティブな自己対話を教える

子どもは、そして正直に言うと多くの大人も、物事を一度でうまくできないと、すぐにネガティブな独り言に陥ってしまいがちです。もしお子さんが自分に厳しく、「できない！」「何も知らない！」などと口走ってしまうようであれば、イライラした時に使えるポジティブな言い回しを教えましょう。（バルボ氏はこれを「粘り強い言い回し」と呼んでいます。）例えば、「失敗しても大丈夫」「完璧である必要はない」「練習すれば上手くなる」などです。短く覚えやすい言い回しにして、イライラした時に声に出して復唱させましょう。（最初はぶつぶつ文句を言ったり抵抗したりするかもしれませんが、時間をかけて自然に身に付くようになるでしょう。）

イライラさせておく

フラストレーションといえば…お子さんにも経験させてあげましょう。Barboさんは、子育てにおける最大のルールの一つとして「お子さんが自分でできることは、決して手伝わないこと」を挙げています。これは必ずしも可能とは限りませんが（時には親が出て行かなければならないこともあります）、お子さんが少しでも苦しんでいる兆候を見せたら、すぐに手を引いてはいけないという大切な教訓になります。ある程度の苦労はお子さんの学習にとって重要です。お子さんに代わって課題をこなしたり、解決したりと、無理やり手伝ってあげてしまうと、自立ではなく、親への依存心を育ててしまいます。お子さんが嫌いなことを長期的に続けさせることが目的ではありませんが、少しの短期的な困難があっても全く問題ありません。VeryWellFamilyが述べているように、「お子さんの悲しみやフラストレーションを恐れないでください。そうすることで、お子さんは回復力を育むのです。」

小さな成功を祝う

ある程度の失敗は避けられず、健全なことですが、何度も失敗すると、子どもはなかなか諦めてしまいます。お子さんの自信と士気を高めるために、小さな成功を一緒に祝いましょう。靴を正しい足に履けた、宿題が読みやすい状態だった、読書記録を指示されなくても書き忘れなかったなど、小さな成功をできる限り指摘し、褒めてあげましょう。

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