本当にやりたいことをじっくり考えてみましょう。たとえ一人でいる理由が悲しいものだったとしても、自分なりの方法で楽しい一日を過ごす方法を見つけられます。街の特定の場所を散歩したり、特別なレストランに行ったり、ただゆったりと映画を観たりしたいと思っていたなら、今が絶好のチャンスです。

31歳のシングルマザー、キャット・ファハルドさんは、子供が元夫と感謝祭を過ごすため、この祝日を最大限にセルフケアに活用する方法を熟知しています。「ある時、フレンズの感謝祭エピソードを全部観たんです」と彼女は言います。「それを観終わると、今度は他のテレビ番組の感謝祭エピソードを観るようになりました。『New Girl』『パークス・アンド・レクリエーション』『ギルモア・ガールズ』…女性が主役の強い番組を選んだので、孤独を感じませんでした。モニカ、フィービー、レイチェル、ジェス、レスリー、ローレライ、ローリーといった友達と一緒にいたんです…」

慣れ親しんだ伝統を逃したからといって、罪悪感を抱く必要はありません。何をするにしても、一日中落ち込んだり、どこか別の場所に行きたいと願ったりする必要はありません。

異なる種類のコミュニティで時間を過ごす

普段なら一緒に過ごす人たちが本当に恋しいなら、それは理解できますが、あなたと一緒に過ごしたいと思っている人たちもいるはずです。今年、一人で過ごすことになった知り合いのために、「孤児のための」感謝祭パーティーを開いてみませんか？パンデミック中の習慣を活かして、Zoomで開催するのも良いでしょう。

地元の教会やコミュニティセンターに電話して、感謝祭の食事会を開催しているかどうか確認しましょう。参加したり、ボランティアとして手伝ったりするのも良いでしょう。

オンラインコミュニティも忘れずに。28歳のキャットさんはLifehackerに対し、今年の感謝祭は初めて一人で過ごす予定だが、一日中Twitchなどのウェブサイトにログインしてオンラインの友人と交流する予定だと語っている。

あなたが選んだ家族は、実の家族と同じくらい、時にはそれ以上に大切な存在になるかもしれません。誰であれ、愛され、理解されていると感じさせてくれる人たちを、休暇の計画に組み込みましょう。

古い伝統を受け入れましょう

感謝祭で家族を完全に無視する必要はありません。たとえ一緒にマッシュポテトを食べていなくても。FaceTime、Zoom、Skypeなど、使えるツールがありますよね？愛する人とビデオチャットしましょう。確かに、その場にいるのと同じではありませんが、彼らの姿を見るだけでも気持ちがいいかもしれません。

七面鳥を丸ごと一羽作らなければならないというプレッシャーを感じる必要はありません。もちろん作れますが、必ずしも作る必要はありません。昔ながらの伝統やお気に入りの感謝祭料理を守りたい場合は、マッシュポテトやコーンなど、シンプルなものを試してみてください。箱入りの詰め物もおすすめです！

ファハルドはかつて、七面鳥、マッシュポテト、グレービーソース、ニンジンといった定番のサンクスギビング料理が全部入ったTVディナーを見つけたことがありました。レストランによっては、定番料理が入ったサンクスギビングディナースペシャルを提供しているところもあります。こちらにリストをご用意しましたので、ぜひご覧ください。

ここで新たな道を切り開くことになりますが、既存の知識を完全に見直す必要はありません。新しいことに挑戦する機会を大切にしてください。

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