朝食ブリトー

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自家製の朝食用ブリトーが冷凍保存できるというのは初めて知りましたが、このサブレディットではこの重要な情報を共有している人がたくさんいます。レシピは？「肉、卵、チーズ、野菜、ご飯など何でもOK。一度にたくさん作って冷凍保存できます。」家でブリトーを食べる場合は、電子レンジで1～2分加熱した後、熱したフライパンかエアフライヤーで1～2分加熱すれば、外側がカリカリになります。

オムレツカップ

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エッグマフィン、焼きオムレツ、あるいは「クラストなしミニキッシュ」など、呼び方は様々ですが、このタイプの卵料理は冷蔵庫や冷凍庫で保存でき、冷たくても温めても美味しく食べられます。私はチーズを乗せて電子レンジで温めるのが好きです。作り方はシンプル。マフィン型に溶き卵とお好みの具材（ソーセージ、ピーマン、玉ねぎなど）を詰めます。さらに豪華にしたい場合は、マフィン型にベーコンを敷き詰めてください。

焼きオートミール

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オートミールはフライパンで大量に焼き、冷蔵庫で固まるまで冷やしておくことができます。固まったオートミールをケーキのように切り分けて、1日分の朝食として使えます。フルーツ、ナッツ、シナモンなど、お好みのトッピングを添えてください。インターネット上には焼きオートミールのレシピがたくさんありますが、まずはこのレシピを試してみてください。

作り置きスムージー

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私は長年、スムージーを後で飲むために保存するのが好きで、メイソンジャーに注いで飲んでいます。こうすれば、振るだけで先にブレンドした材料が再び浮いて、スムージーがすぐに飲めるようになります。しかし、このサブレディットでは別のアイデアが提案されていて、こちらはスムージーに氷を入れるのが好きな人にも使えます。前夜に氷を抜いて材料をブレンドし、ブレンダーのピッチャーごと冷蔵庫に入れておくだけです。朝になったら、ピッチャーを元に戻し、氷を加えて、好みの硬さになるまでブレンドするだけです。

朝食サンドイッチ

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朝食用サンドイッチは、ブリトーと同様に冷凍保存可能です。伝統的なレシピは、ベーグルまたはイングリッシュマフィン（またはトースト）にチーズ、卵、そしてハムなどのお好みの肉を挟むことです。このレシピを使って、電子レンジで一人分のエッグパックを作るか、フライパンやベーキングパンで一度にたくさん作ることもできます。

炊飯器オートミール

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朝、調理せずに温かいオートミールが食べたい？ぜひ！オートミールをボウル一杯作って電子レンジでチンするのはそれほど難しくありませんが、目覚めた時に湯気が立ち上るオートミールが鍋いっぱいに用意されているのは、ちょっと贅沢な気分です。あるRedditユーザーは、炊飯器のタイマー機能を使ってオートミールを作ることを提案しています。（当サイトのアリー・チャンソーン・ラインマンが、手間をかけずにオートミールを作るために必要な炊飯器の条件を解説しています。高級な炊飯器をお持ちなら、なおさらです。）

分解された朝食

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卵、ベーコン、フルーツ、炭水化物を食べたいからといって、全部調理して同じ皿に盛る必要はありません。あるRedditユーザーは、卵をたっぷり茹で、ベーコン1パックをオーブンで焼いて冷蔵庫に保存することを提案しています。外出時にそれぞれ数個ずつ手に取り、バナナやベーグルなど、お好みのものを添えて食事を締めくくりましょう。

ヨーグルトボウル

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ヨーグルトは持ち運びにとても便利です。トッピングと一緒にメイソンジャーに丁寧に詰め込むのもよし、ヨーグルトカップとトレイルミックスをひとつかみ持って外出するのもいいでしょう。トレイルミックスは素晴らしいと思います。普通のグラノーラよりも風味、食感、そしてボリュームが抜群です。もちろん、ヨーグルトはお好みでアレンジできます。タンパク質を補給したい場合はホエイパウダーをヨーグルトに混ぜ、お好みでハチミツをかけてください。

ファームハウスハッシュボウル

私はポテトベースの朝食が大好きで、キャンプ旅行中によく作るお気に入りの一つは、ポテト、卵、チーズ、肉、そして様々な野菜を使ったハッシュです。このコンセプトは作り置きボウルにも応用できると、何人かのRedditユーザーが指摘しています。ある人は、Budget Bytesの朝食ボウルをこのジャンルの典型例として挙げていました。