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「武道」という言葉には、様々な流派やトレーニング方法が含まれます。しかし、共通点は、どんな武術を学ぶにしても、それは自己啓発の手段であるということです。空手のクラスに通う子供であれ、ブラジリアン柔術を毎日練習する大人であれ、同じです。
様々な格闘技には、それぞれ異なるアプローチと護身術が求められます。学ぶ格闘技によって、使う体の部位も、練習相手との身体接触の度合いも異なります。顔面を殴られたくない？必ずしも殴られる必要はありません。だからこそ、ボクシングの旅がどれだけ多様化できるかを探ってみる価値があるのです。
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ブラジリアン柔術
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個人的に一番好きなのはブラジリアン柔術です。ここ10年以上、アメリカ、いや西洋諸国全体で最も急速に成長している格闘技です。これは、UFC（Ultimate Fighting Championship）の人気と、BJJアパレル企業や新興トーナメントのプロモーションによる巧みなマーケティング効果によるものです。このスポーツにはパンチやキックは一切なく、絞め技、関節技（アームバー、アンクルロック、ショルダーロックなど）、テイクダウン、スイープ（仰向けや横向きの体勢から相手を倒す技）のみで成り立っています。
体と同じくらい頭を使うのが好きな方には、ブラジリアン柔術が最適です。確かに格闘技ではありますが、レスリングとは大きく異なり、仰向けになった状態でも様々な技を繰り出せるだけでなく、攻撃的なプレイヤーが習得できる、ハイライトシーンのようなテイクダウンも存在します。ブラジリアン柔術を学ぶのは、最初はまるで宇宙人の言語を話すようなものですが、一度コツを掴むと、無限のシーケンスとバリエーションが見えてきます。常に進化を続けるこの技を学ぶことは、多くの実践者にとって生涯にわたる探求となるでしょう。
テコンドー
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これは韓国の伝統武術の一つで、キックやパンチ（特にキックはかっこいいですが）と同じくらい自己実現を重視しています。この武術には、礼儀、誠実さ、忍耐、自制心、そして不屈の精神という5つの信条があり、稽古者は気楽な練習からオリンピックの最高峰に至るまで、あらゆる場面でこれを貫くことが求められます。
テコンドーという言葉には特別な意味があり、米国テコウォンドー代表チームは次のように説明しています。
「テコンドー」「クォンドー」「ド」という言葉の意味を詳しく見てみましょう。韓国語では一つの単語ですが、英語の綴りにあるように三つの部分から成り立っています。「テ」は「足」「脚」「踏む」を意味し、「クォン」は「拳」「戦い」「ド」は「道」「規律」を意味します。これら三つの部分をまとめると、「テコンドー」の背後にある二つの重要な概念が見えてきます。
基本的に、このスポーツは拳と足を使って戦う総合的な格闘技です。特に致命的なキック技をいくつか学ぶだけでなく、内なる平和を育み、万が一脅威が迫ってきた際に身体的な衝突を鎮める優れた感覚を養うことができます。
ムエタイ
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ムエタイ（またはタイボクシング）は、タイの国民的誇りです。「八肢の科学」とも呼ばれるこのスポーツでは、打撃だけでなく、キック、膝蹴り、肘打ちも学びます。最も荒々しく、最も競争的な状況で練習すると、特に過酷なスポーツとなることもあります（タイのファイターは、遊びで木を蹴り倒すことで知られています）。しかし、爽快なトレーニングとなり、護身術や戦闘戦略の練り方を学ぶ魅力的な機会となるでしょう。
美しいコンビネーションを習得し、全身の力を使って回し蹴りを繰り出したいなら、ムエタイは最適かもしれません。体幹を鍛え、脚力を強化する、ハードな有酸素運動トレーニングも豊富に用意されています。どちらもムエタイのパワーとテクニックを磨く上で不可欠です。
柔道
柔道は、考えられるあらゆる方向に人を投げ飛ばす日本の格闘技であり、非常に魅力的な科学です。
柔道は「優しい道」と訳されます。皮肉なことに、柔道は相手を最終的に打ち倒すために、繊細な動きや概念をいくつも重視するからです。相手のバランスと勢いを操り、投げ飛ばしたり、払いのけたりしやすくする方法を学びます。相手を組み伏せる方法が実に数多くあることを考えると、その多さに驚かされます。柔道を長く続ければ、競技や実生活でこの技を使えるようになるでしょう。
ボクシング
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ああ、なんて素晴らしい科学なんだ。ボクシングは、真剣に取り組めばすぐに素晴らしい肉体を鍛え上げてくれる。私はどちらかというとグラップリング派だけど、ボクシングは高度な技術でこなすと本当に素晴らしいものになる。この道を歩めば、フットワークの仕組み、コンボの繋ぎ方、そしてディフェンスのやり方を学ぶことができる。これはそれ自体が本格的なシステムのように思えるかもしれない。
また、本物のパンチを打つことは単に腕を振り回すだけではないことも学びます。
ハプキド
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格闘技の様々な側面を学び、それらを一つの哲学の下に統合したいですか？そんなあなたに、ハプキドーはぴったりかもしれません。ハプキドーは、日本の柔術から発展した韓国発祥の総合格闘技で、グラップリング、投げ技、パンチ、キック、関節技などを組み合わせたものです。
東洋の伝統的な武術のほとんどと同様に、精神的な要素も関係しており、Martial Arts Fandom では次のように説明されています。
華
無抵抗、つまり「無抵抗」とは、体をリラックスさせ、相手の力に直接抵抗しない動作です。ハプキドーの実践者は、相手に反撃することはほとんどなく、むしろ相手の勢いを自分の有利な方向に転じさせます。
勝利した
円運動原理とは、相手の直線的なエネルギーを円運動へと転換することです。例えば、正面からの攻撃に対しては、運動量を角速度に変換することで対応します。これが実現できれば、様々な技を繰り出すことができます。
ユウ
水の原理とは、ハプキドーの実践者が、直接的な力ではなく（水が触ると柔らかいのと同じように）、適応性のある動きで相手を倒すことを目指す方法を指します。
実用的なスキルとスピリチュアルな旅の相互作用に興味があるなら、これはあなたにぴったりかもしれません。
クラヴ・マガ
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クラヴ・マガはイスラエル国防軍の公式戦闘システムであり、つまり、道中出会う者を残忍なやり方でぶちのめすことを目的としたサバイバルシステムです。
バーで喧嘩に勝ちたいなら、クラヴ・マガを練習しましょう。ストリートで戦う方法と、あらゆる状況から身を守る方法（理論上は）を学ぶことができます。つまり、銃を持った相手を武装解除したり、複数の襲撃者をかわしたり、自分よりはるかに大きな相手に危害を加えようとしたりできる準備をするということです。スパーリングをたくさん行うことになりますが、これはどんな格闘技を練習するにしても非常に重要だと思います。
このシステムには様々な解釈があり、軍用と民間用があります。一部のテクニックは民間用と軍用のどちらにも応用できますが、軍用のものの方がよりハードコアです。言うまでもなく、どんな手段を使ってもバーの喧嘩に勝ちたいなら、クラヴ・マガを学んでみてください。
フィリピン武術
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フィリピンの武術は、平手打ちに移る前に棒を使った戦闘を優先します。カリ、エスクリマ、アルニスなど、様々な流派があり、いずれも棒を使った距離の取り方や攻撃者の攻撃をかわす方法を教えます。果たして実用的でしょうか？信奉者たちは間違いなくそう考えています。
ジュリアス・メレグリトは2017年にBlack Belt Magazineで次のように説明しました。
FMAで学ぶ方法は棒やナイフにも応用できますが、地域によってはそのような護身用具の持ち込みが禁止されている場合もあります。幸いなことに、杖、携帯電話、クレジットカード、つまようじ、傘、さらには水のボトルなど、ほとんど何にでも応用できます。
訂正：この記事は、韓国の武術であるハプキドの正しい起源を含めるため、2021 年 2 月 3 日に更新されました。
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ジョーダン・カルフーン
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