スマートフォンやウェブサイトを使うときはいつでも、ユーザーインターフェースを使用しています。それは、メッセージを確認したり、記事を読んだり、情報を探したり、用事を済ませたりと、あなたがやりたいことをできるように設計されているのです。私たちの日常生活におけるルーティンもまた、インターフェースのようなものです。ただ、私たちはあまり意識していないだけなのです。

この投稿はもともと Zen Habits に掲載されました。

デザインの悪いウェブサイトと同じように、生活におけるインターフェースの悪さは、ストレスや不快感、摩擦や混乱を招きます。しかし、朗報です…あなたは自分の人生のインターフェースデザイナーです！インターフェースを再設計できるのです。

いくつかの例を考えてみましょう。

ポップアップボックス：仕事をしているとき、メール、電話、ソーシャルメディア、ブログ、ニュース、お気に入りのウェブサイトなど、たくさんのものがあなたの注意を引こうとしてきますか？重要なタスクをこなそうとしているのに、ポップアップボックスが次々と現れて、購読を促すかのように、読書の邪魔をします。ポップアップや邪魔なものをなくし、タスクだけに集中できるようにデザインし直すことができます。

手順を簡素化する: 定期的に運動したい場合、最初のエクササイズを実際に行うまでに何ステップ必要ですか? 多くの人は、ジムの服をバッグに詰め、コンピューターを閉じ、ジムまで車で行き、ジムにチェックインして着替え、ジムの空きスペースを見つけて、運動をします。これは、電子メールを送信したいのに、メッセージ送信画面にたどり着くまでに 7 つのページをクリックしなければならないようなものです。代わりに、タスクにすぐに取り掛かれるように手順を簡素化することを考えましょう。床に伏せて腕立て伏せやプランクをしたり、浴室の近くに懸垂バーを置いて通りかかるたびに試したり、仕事の休憩中に外に出て 1 日に数回 10 分間速歩したりします。目標を達成するためにステップ数が多すぎる生活の他のことに目を向け、ステップを減らして、最も抵抗の少ない道をたどるだけにしましょう。

迷惑な広告やセールストーク: 迷惑な広告が表示されるサイトにアクセスしたり、セールストークの相手になったりした経験は、どれくらいありますか? セールストークなしで読書をしたり用事を済ませたいだけでしょう。これは日常生活でも同じです。オフィスにセールストークを持ち込んでくる人は望んでいませんし、ラジオやテレビ、雑誌で広告を聞いたり見たりするのも嫌ですよね。営業会議、勧誘してくる人、セールストークをしてくる会議を避ける方法を見つけて、生活を「広告ブロック」することを検討してください。生活の中の広告の雑音を抑えるためにできる小さなことです。広告なしの音楽ストリーミングや動画にお金を払う、雑誌を買うのをやめる (または広告を取り除いた「後で読む」サービスを使って記事だけを読む)、受信トレイのニュースレターに偽装された広告の購読を解除するなどです。マルチ商法などに勧誘しようとする人とは友達解除しましょう。

重要な目標を見つけやすくする：ウェブサイトでイライラする点の一つは、最も重要な情報が見つけにくいページに埋もれていて、見つけにくいことです。優れたユーザーインターフェースがあれば、最も重要な目標は前面に表示され、一目瞭然で分かりやすいものになります。しかし、私たちの生活では、最も重要でない物事（テレビ、Facebook、気を散らすもの、ジャンクフードなど）を簡単に見つけて実行できるようにし、最も重要なことは（最も重要なプロジェクト、運動、健康的な食事、愛する人と過ごす時間など）の層に隠れてしまっています。これらの重要なことを他のものよりも前面に表示したらどうなるでしょうか？

Facebookなどの気を散らすものは全部消し、パソコンを開いた時に目にするのは重要なプロジェクトだけ。ジャンクフードはやめ、お腹が空いた時に食べられる健康的な選択肢を用意しましょう。テレビはクローゼットにしまい、代わりにダンベルを置きましょう。大切な人と過ごす時間を作るには、帰宅したらすぐに一緒にやりたいアクティビティを玄関のすぐそばに置いておきましょう。お子さんと一緒に読みたい本や、一緒に使いたいローラーブレードを玄関のすぐそばに置いておくのも良いでしょう。あるいは、奥さんと語り合いながらお茶を飲みたいティーカップも玄関のすぐそばに置いておくのも良いでしょう。

美しいデザイン。アプリやウェブサイトが美しく見えるのは、単に華やかさや魅力のためだけではありません。雰囲気や体験、喜びや安らぎの感覚を生み出すためです。優れたアプリやウェブサイトでは、操作一つ一つが、ぎこちなさやフラストレーションではなく、心地よい体験をもたらすべきです。人生にも同じことが言えます。気を散らすものや雑然としたものを取り除き、人生に安らぎと喜びをもたらす方法を見つけましょう。

もちろん、これらはほんの一例、抽象的なアイデアに過ぎません。実際の実装は、あなたの目標、そしてあなたが作り出したい体験によって異なります。しかし、これらは検討する価値があるでしょう。

実のところ、人生における経験のすべてをコントロールすることはできませんし、そうしようとすべきでもありません。しかし、よりスマートで、よりシンプルで、より素敵な人生のためのインターフェースについて考える時間を持つことは、無意識を再考し、より意識的に生きることなのです。

人生のインターフェースを再設計する | Zen Habits

Zen Habitsは、日々の混沌の中にシンプルさを見出すことをテーマにしています。大切なことに集中し、素晴らしいものを創造し、幸せを見つけるために、雑然としたものを片付けることです。画像はVIGE.CO (Shutterstock)より。