静かに仕事ができないんです。それに、歌詞を書いている時（たいていの場合ですが）は、典型的なポップス、ロック、ヒップホップを聴きながら仕事するのは無理なんです。だから、インストゥルメンタルや外国語の音楽を、時間単位ではなく週単位で集めています。仕事、勉強、そして創作活動のための、私のお気に入りのBGMをいくつかご紹介します。

推奨リスト

• Flow State：これは新しいBGMを見つけるのに一番のお気に入りの方法です。インストゥルメンタルアルバムやDJミックスを毎日ニュースレターでおすすめしてくれます。特に現代クラシック、アンビエント、エレクトロニックミュージックに重点が置かれています。各アルバムの説明も含め、素晴らしいキュレーションです。おすすめのほとんどはSpotifyとYouTubeで視聴できます。個人的には、すべてのおすすめを巨大なプレイリストにまとめてシャッフル再生しています。

• 40枚のコズミック・ロック・アルバム：音楽愛好家たちは「Rate Your Music」に47,000以上のリストを投稿していますが、このリストのおかげで私はプログレッシブロックとその派生ジャンルを知ることができました。この高揚感あふれる、しばしばインストゥルメンタルのジャンルは、SFやファンタジー小説を読むのに最適な背景となっています。個人的には、ピンク・フロイドの「原子心母」組曲がレヴ・グロスマンの『マジシャンズ』三部作によく合うのは、『狂気』が『オズの魔法使い』によく合うのと同じくらいだと思います。

SpotifyとApple Musicのプレイリスト

• Lifehacker のボレロ効果生産性プレイリスト: ラヴェルの「ボレロ」のように、音楽のフレーズを何度も繰り返してクライマックスまで盛り上げ、目標に向かって前進させてくれる曲。

• Instrumental Study：このSpotify公式プレイリストには、数曲しか収録されていないアーティストが数十曲も含まれていますが、146曲すべてがまるで同じアルバムに収録されているかのようなサウンドです。どの曲も柔らかく優しいピアノ曲で、まるで映画『イングリッシュ・ペイシェント』の登場人物が、雨の日の空っぽの屋敷で回想シーンで演奏しているような雰囲気です。この音楽はあなたの気を散らすことはありません。まるで『チキン・スープ・フォー・ザ・ソウル』の1ページを聴いたような気分にさせてくれるかもしれません。

• 集中と勉強：Spotifyでこの2つのキーワードのいずれかを検索し、一番上の結果をクリックしてください。Spotifyが厳選したプレイリストが満載のジャンル別ページが表示されます。自分にぴったりの気分を見つけてください。

• Pure Focus：このApple Music公式プレイリストには、ビート重視のエレクトロニカを中心に100曲が収録されています。より自由なサウンドがお好みなら、Pure Ambientをお試しください。

• Apple Musicをご利用なら、インストゥルメンタルと英語以外のボーカル曲を集めた私の膨大なプレイリストをお楽しみいただけます。仕事に全く向かない曲もいくつかあるかもしれませんが、6.5日分（しかもまだ増え続けています）の音楽なので、「スキップ」を押し続けても聴き足りないことはありません。

ウェブサイト

• Poolside FM：レトロなMacインターフェースで、チルなビートと80年代のサイレント広告をお楽しみいただけます。現在、Poolside FM、Friday Nite Heat、Hangover Club、Tokyo Discoの4つのチャンネルを運営しています。また、毎週新しい曲をメールでお届けするサービスもご利用いただけます。

• Headphone Commute：エレクトロニカやアンビエント寄りのインストゥルメンタルミュージックの新作を取り扱う音楽ニュース＆レビューサイト。多くの曲はメランコリックで、深夜のドライブにぴったりです。他のおすすめが軽快すぎると感じたら、こちらがぴったりです。Headphone CommuteのSpotifyプレイリストは頻繁に更新され、毎月新しいプレイリストとしてアーカイブされます。ぜひフォローしてください。

• Chill But Lit：ウェブアプリJQBXを使えば、他のSpotifyユーザーとバーチャルルームで同期し、インターネット経由でDJプレイを楽しむことができます。この人気のJQBXルームでは、ボーカルを最小限に抑えたチルラウンジビートのみを流しています。ルームの曲履歴をSpotifyプレイリストにエクスポートして、一人で聴くこともできます。

ユーチューブ

• My Analog Journal：これはどのカフェでもBGMとして流すべきものです。ビンテージのインストゥルメンタルや外国語のDJミックスが満載のYouTubeチャンネルです。ミックスはどれも1時間以上あり、このYouTubeプレイリストで繋げて楽しめます。（動画は削除されることもあるので、プレイリストを早送りする必要があるかもしれません。）
  

• マジカルミステリーミックス: 世界のヒップホップ、ジャズ、ビンテージの日本のポップスを取り扱う YouTube チャンネル。

• Lifehacker Lonely Nostalgia Collection：YouTuberたちは、往年の名曲をダンパーなどのフィルターに通して、まるで誰もいないショッピングモールを漂っているかのように遠くから聞こえるようにするのが好きです。音を小さく抑えることで、歌詞に気を取られることなく、音楽へのノスタルジアに浸ることができます。

• ローファイ・ヒップホップ・ラジオ - リラックス/勉強に最適なビート：もし控えめなBGMに革命を起こすことができるとしたら、ローファイ・ヒップホップの「勉強用ビート」というジャンルはまさにそれを成し遂げたと言えるでしょう。このYouTubeストリームは、このジャンルの音楽を扱う最も有名な情報源です。このクリエイターは、Spotifyでも3つの人気プレイリストを運営しています。

• マルセル・ザ・ドランカード：このスケッチと水彩画のアーティストは、ジャズ、フュージョン、プログレッシブロック、日本のポップスなどのサウンドをバックに、カメラの前で絵を描いています。私のお気に入りの動画は、ドクター・ピザの「Late Night Delivery」です。

• SloMusic YouTube プレイリスト: YouTuber (および SoundCloud ユーザー) は、ポップソングを認識できないほどゆっくりと再生するのが好きなので、すべてが Sigur Ros のように聞こえます。

アーティストとアルバム

• シガー・ロス: シガー・ロスといえば、彼らのゆっくりと構築される夢のようなアンビエント・インディー・ポップは、創造的な仕事のためのジョック・ジャムのようなものです。

• バッハ：クラシック音楽は、落ち着いて演奏されていれば、完璧な学習曲です。アルバム「Bach to Work」には、彼の最も精力的に演奏されたピアノ曲が収録されています。ヨーヨー・マは最近、バッハの無伴奏チェロ組曲の新たな演奏をリリースしました。

• モーツァルト：「モーツァルト効果」は大げさですが、モーツァルトを聴くと知的な気分になります。作曲家は枠にとらわれずに色を塗るのが得意だったのです。『モーツァルト：夜の音楽』は、彼の軽快な作品を集めたものです（「アダージョとフーガ」と「メヌエット」は飛ばしてください）。『モーツァルト・イン・ザ・モーニング』は、もっと生意気な目覚めの曲です。

• ローリー・シュピーゲル：この高名な作曲家であり音楽ソフトウェア プログラマーのアルバムは Spotify で数枚しか配信されていませんが、幸運なことに、その中には、時に軽快で時に忘れがたいシンセのアルバム『The Expanding Universe』が含まれています。

• スザンヌ・シアニ：この著名なシンセサイザー作曲家の作品は、甘ったるいニューエイジから挑戦的な4チャンネルの実験音楽まで多岐にわたります。個人的には、彼女の奇抜なライブセット2曲を収録したコンピレーション『Buchla Concerts 1975』が好きです。

• ケイトリン・オーレリア・スミス：スミスの音楽はトリッピーで複雑。視覚的に作業したり、創造的なインスピレーションを求めている人に最適です。CianiとのコラボレーションによるFRKWYSシリーズに加え、彼女のアルバム『Euclid』と『Tides: Music for Meditation and Yoga』もぜひ聴いてみてください。

• フェラ・クティ：アフロポップのスター、彼女はエネルギッシュでありながらも狂乱しすぎないグルーヴ感を持つ13分間のトラックを得意としている。数少ない英語の歌詞も、その魅力を邪魔することはない。

• ブライアン・イーノ：イーノの実験音楽の多くは、集中して聴くには気が散りすぎるものですが、アンビエント作品は不可欠です。イーノはアルバム『Ambient 1: Music for Airports』で「アンビエント・ミュージック」という言葉を作り出しました。アンビエント・ミュージック・ガイドで、彼のアンビエント・アルバム15枚をご覧ください。

• ロング アンビエント: ナタリー ポートマンの大叔父モビーが 2 枚のアンビエント アルバムを無料でリリースしました。

• アイネ・オドワイヤー：SpotifyとApple Musicでは彼女のアルバム『Gallarais』しか配信されていませんが、Bandcampのアルバム『 Music for Church Cleaners 』はぜひ聴いてみてください。オルガン奏者がリハーサルをしている間、後ろの席で静かにノートにメモを取っているような気分になるのが好きです。「The Little Lord of Misrule」という曲には、遠くから聞こえてくる、おそらくいたずらっ子のボーカルが少し入っています。

• Floex: 夢のようなエレクトロニック/アコースティックの融合。私のお気に入りは「A Portrait of John Doe」 (トム・ホッジとプラハ放送交響楽団とのドラマチックなコラボレーション)と、神秘的なポイントアンドクリックアドベンチャー「Samorost 3」のサウンドトラックです。

• Bonobo: Floex がなくなったときのために。

• Béla Fleck: エレクトロニカの反対としては、彼のバンジョーデュエットアルバム『Double Time』、またはJie-Bing ChenやVishwa Mohan Bhattとの国際的なコラボレーションアルバム『Tabula Rasa』をお試しください。

• フィリップ・グラス：この現代作曲家の音楽は、数学的で、力強く反復し、フラクタル的な印象を与えます。『宇宙空母ギャラクティカ』、『あるスキャンダルの覚え書き』、『めぐりあう時間たち』 、『トゥルーマン・ショー』などでお馴染みかもしれませんが、彼の作品は主に単独で演奏されるか、 『コヤニスカッツィ』のようなセリフのない映画に挿入されます。私の今のお気に入りは、 『ザ・グラス・エフェクト』のラヴィニア・メイジャーによるハープのための簡素なアレンジです。 『グラス・ピアノ』 や、より刺激的でありながらも気を紛らわせる『ポワッカッツィ』もおすすめです。 

• ティト・プエンテ：スペイン語が話せなければ、彼のラテンジャズコレクション『Mambo With Me』や『Para los Rumberos』で十分でしょう。歌詞が気になるなら、スウィング系のインストゥルメンタルコレクション『Jazzify』を試してみてください。

サウンドトラック

• アンナ・メレディスによる『エイス・グレード』のガラス風のサウンドトラックは、10代の若者の不安の描写であなたを狂わせるかもしれないが、厳しい締め切りまでに仕事を終わらせるようあなたを駆り立てるかもしれない。

• シムズのサウンドトラックは、落ち着いたジャズのBGMとして建物を建てるのに最適です。Spotify には、 The Sims、The Sims 2  (Mark Mothersbaugh 作)、The Sims 3  (Steve Jablonsky 作)、The Sims 4 (Ilan Eshkeri によるオーケストラ コレクション) のほか、 The Sims MedievalやThe Sims 2: Universityなどのアドオンのサウンドトラックもあります。

• Lena Raine によるプラットフォーム ゲームCelesteのサウンドトラックは、電子楽器とアナログ楽器を組み合わせ、他の思考を圧倒することなくクライマックスに向けて盛り上がります。

• エイジ・オブ・エンパイアは、私の子供時代の大部分を占めていました。昨年のリマスター版『エイジ・オブ・エンパイア：ディフィニティブ・エディション』には、フルオーケストラのサウンドトラックが付属していました。個人的には、エイジ・オブ・エンパイアII（Spotifyでは配信されていませんが、YouTubeでは無料です）の昔ながらのサウンドの方が好きですね。

• 『ストレンジャー・シングス ストレンジャー・シングス 2』のサウンドトラックは、忍び寄る恐怖というより、むしろENIACの激しい回転音を思わせる。ヴァンゲリスやジョン・カーペンターによる80年代のサウンドトラックへのオマージュと言えるだろう。

• ジョン・ブライオンによる風変わりなサウンドトラックは、『レディ・バード』 、 『ハッカビーズ』、 『パンチドランク・ラブ』、『シネクドキ・ニューヨーク』、『グラン・バン』、『エターナル・サンシャイン』に甘美さと明るさをもたらしました。時折ボーカルが入り、トラックは非常に短いですが、これらの映画のファンなら、どのトラックもすぐに馴染んでしまうでしょう。

世界クラスの「生産性音楽」は、キャリア全体を彩るほどあります。皮肉なことに、それはつまり、今のタスクにぴったりの音楽を見つけるのに何時間も無駄にしてしまう可能性があるということです。たとえ自分で厳選したカタログをパラパラとめくっていたとしても。これは良い問題です。だから、もっと試させてください！