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目次
恋愛関係や同じ血筋であっても、必ずしもうまく付き合えるとは限りません。家族の問題はしばしばコメディやドラマのネタになりますが、現実の世界では、難しい問題に対処して平和を保つことができます。ここでは、そんな10の問題をご紹介します。
10. 家族から遠く離れている
休暇中は家族と離れるのは特に辛い時期です（たとえ年間を通して近くに住みたくないとしても）。しかし、ホームシックは一年中いつでも起こり得ます。ビデオチャットや頻繁な電話は、ホームシックを解消する方法の一つです。地元で友達を作ったり、近くの親戚と連絡を取り合ったりするのも良いでしょう。家族との再会も、限られた人数で特別な機会であれば、よりありがたく感じられます。
9. 家族と近すぎる
一方で、家族との接触が多すぎるという問題もあります。例えば、義理の両親が常にあなたの行動を左右したり、家族の一部が内向的で一部が外向的だったりするなどです。早い段階で境界線を設定し、それを強固なものにしましょう。特に在宅勤務で、家族があなたの行動を邪魔する傾向がある場合は、これが重要です。
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8. 家族がストレスを与える
性格の不一致はいつだって辛いもので、中には私たちをイライラさせる人もいます。もしそういう人を避けられないなら、少しのマインドフルネスとストレス解消が役に立つかもしれません。もし家族に手のかかる人がいるなら、その混乱に備えましょう。何が起こるか事前に分かっていれば、嫌なボブおじさんやクレイジーなローラおばさんにも対処しやすくなります。そして、繰り返しになりますが、必要に応じて十分な休憩を取りましょう。
7. 家族の整理整頓
自分ひとりで整理整頓するだけでも大変なのに、パートナーや子供が加わると、あっという間に混乱に陥ってしまいます。ルーティンの設定、カレンダーの共有、家事の管理など、役立つアプリはたくさんあります。肝心なのは、家族全員が整理整頓できるよう、全員で協力し合うことです。そして、その協力はなかなか難しいものです。
6. 家事を分担する
家事といえば、誰もが家事をするのが好きなわけではありませんが、家族全員が協力しないと、不満を抱き始めることがあります。家事は子供たちに大切な教訓も教えてくれます。スクリーンタイムトークンを使って家事の「お小遣い」をあげたり、オンラインまたは自分で作成した家事表を使って子供たちの家事の分担を決めたり、「Chore Buster」のようなアプリを使って家族全員の家事を分担したりすることもできます。もし家族がだらしないタイプ（あなたはそうではない）なら、自分がどこまで妥協できるのか、どこまで妥協できないのかを見極める必要があります。共有のToDoリストが役立つかもしれません。
5. コミュニケーション不足（またはコミュニケーションの欠如）
コミュニケーションの問題は、多くの場合、人間関係のトラブルの根底にあり、コミュニケーション不足は離婚や家族間の疎遠につながることもあります。家族間のコミュニケーションをより良くするために、「正直な時間」を設け、食事や料理、その他の活動を通して、子供たちに健全なコミュニケーションの手本を示し、お互いの近況を報告し合う時間を設けましょう。家族間でコミュニケーションのスタイルが合わない場合は、全員が忍耐強く、積極的に相手の話を聴くことを学ぶ必要があります。（おそらく、全員がコミュニケーションスキルを向上させる必要があるでしょう。）
4. 引数の処理
喧嘩には、空気を清めるような良い喧嘩もあれば、人間関係の基盤にひび割れを露呈させ、さらに広げてしまうような悪い喧嘩もあります。時には、何を議論しているかではなく、どのように議論するかが重要なこともあります。議論するときは、感情的になるのではなく、より理性的なアプローチを取り、まず解決策を提示することで、家族の平和を保つことができます。子供の前で喧嘩をするのも悪いことではありません。ウォール・ストリート・ジャーナル紙によると、家族全員が喧嘩をして誰も聞いていない時、誰か一人（おそらくこの記事を読んでいるあなた）が一歩引いて冷静さを保ち、全員が解決に辿り着けるよう手助けする必要があるそうです。争いは、全員が敬意を持って解決に至った場合にのみ、有益なものとなるのです。
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3. 子育てに関する決定について合意する
子育てにおける最大の決断は、そもそも子供を持つかどうかです。その後、しつけ、大学進学資金の貯蓄、宗教の教え方、さらにはサンタクロースについて嘘をつくことなど、パートナーと意見が合わないこともあるでしょう。これもまた、「戦う相手を選ぶ」というテーマの一つです。本当に大切なこと（子供をどの保育園や学校に通わせるか）のために戦い、それ以外のこと（赤ちゃんをお風呂に入れる順番）は諦めるか、妥協しましょう。
2. 仕事と家庭生活のバランスをとる
もし人生が完璧だったら、夢を追いかける時間も十分にあり、毎日家族と好きなだけ充実した時間を過ごせるはずです。しかし現実の世界では、誰もがワークライフバランスの実現に苦労しています。仕事と生活は必ずしも対立するものではないことを忘れないでください。仕事に時間を費やせばプライベートや家族の生活が犠牲になる、あるいはその逆もまた然りです。家族、プライベート、そして仕事の課題を両立させる必要はありますが、これらの側面をうまく統合できれば、あなたと家族はもっと幸せになれるかもしれません。大切なのは質の高い時間、つまり毎日共有するほんの一瞬の繋がりであり、量ではありません（もちろん量も重要ですが！）。
1. 緊密な関係を維持する
家族が同じ屋根の下で暮らしているかどうかに関わらず、心が離れてしまうのはよくあることです。だからこそ、定期的に家族で食事をすること（朝食でも夕食でも、あるいは離れて暮らしている場合は毎週でも）がとても大切です。一緒に暮らしている間は、夕食時に基本的な質問をしましょう（例えば、今週うまくいったことや来週楽しみにしていることなど）。たとえ皆が忙しくて他のことが手につかない時でも、毎週のゲームナイトなど、大切な家族の伝統を毎日、そして毎週続けましょう。
写真提供：Tribalium (Shutterstock)、Marco Rosales (Shutterstock)、michaelsangallagher、Lil Shepherd、izatrini_com、ninahale、Lars Plougmann。
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ジョーダン・カルフーン 編集長
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