• 趣味と情熱。趣味や情熱を注げるプロジェクトに取り組むことは、特に高齢者にとって、うつ病の強力な予防策となり得ます。単に楽しみのために趣味に没頭するのも効果的ですが、趣味や興味を収益化できる副業を見つけることで、より大きな目的意識が得られるかもしれません。

• 体力。高齢者にとって、身体活動を続けることは多くのメリットをもたらします（退職後の医療費の大幅な削減など）。身体活動を必要とする副業は、運動を続けるのに役立ちます。

• 社会とのつながり。60歳を過ぎると、職場で築いていた交友関係が失われるなど、様々な理由で孤独になりがちです。副業を始めることで、「職場の家族」を取り戻したり、定期的に人と交流したりすることができます。

もちろん、副業で得られる収入は素晴らしいものですし、多くの場合、必要不可欠です。しかし、退職後の副業として適切なものを選ぶことで、他にも様々なメリットが得られます。以下に、おすすめの副業をいくつかご紹介します。

パートタイム小売業

退職者が小売業に従事するというのは、ある意味陳腐な表現かもしれませんが、小売業は人々との継続的な交流の機会となります。毎日人々と接することで、地域社会との繋がりが強まるだけでなく、近隣住民の問題解決や生活の支えとなることで、生きがいも感じられます。また、現役時代に培ったスキルを活かせる小売業の仕事（例えば、ホームセンターで働く退職職人など）を見つければ、好きな仕事を続けながら、スキルと経験を活かし続けることができるでしょう。

ペットシッターまたは散歩

退屈で孤独なまま家に閉じこもっていると、心身の健康に悪影響を及ぼします。ペットを飼うことは、感情面でも精神的にも大きなメリットをもたらすことが研究で示されていますが、ペットの飼育には費用がかかることもあります。

ペットシッターやドッグウォーカーとして働くことは、費用をかけずに愛らしい動物たちと触れ合うことで得られる精神的な豊かさに加え、運動量を増やすというメリットもあります（ある調査によると、飼い主は平均して週に30マイル（約48キロ）も散歩させています）。RoverやWagなどのサイトを利用すれば、手軽に副業を始められるので、生活に仲間との交流や運動を取り入れやすくなります。

現地ツアーガイド

誰よりも自分の地域のことをよく知っているのはあなたです。ですから、社会的な交流を深めながら、ついでに運動もしてみませんか？ToursByLocalsのようなサイトでは、地域のガイド付きツアーを案内してくれる地元の人を求めています。新しい人と出会い、知識や経験を共有し、ウォーキングなどのアクティビティで健康を維持することができます。

キャリアコーチング

あなたは何十年もかけて専門分野でスキルと経験を培ってきました。その経験から恩恵を受けられる人はたくさんいます。もしあなたが人脈作りに苦労していて、あなたのスキルセットが趣味や情熱だとしたら、キャリアコーチになることは、より個人的なつながりを築き、情熱を燃やし続けるための方法かもしれません。Hire Clubのようなサイトは、クライアントのキャリアを次のレベルに引き上げる経験豊富で優秀な人材を求めています。ですから、他の人を指導することで、自分の価値を実感し、影響を与えていると感じる素晴らしい方法となるでしょう。

家庭教師

キャリアコーチングが苦手だったり、自分のスキルが企業で出世している人のスキルと合わない場合は、苦労して得た知識やスキルを副業に活かしながら、人脈を広げるもう一つの方法が家庭教師です。Tutors.comのようなサイトでは、お住まいの地域の家庭教師のオプションを登録できます。自分や子供が様々な科目を習得するのを助けてくれる家庭教師を探している人は、常にいます。そのため、地元のCraigslistやGoogle検索で家庭教師の仕事を見つけることができます。また、italkiのようなサイトでは、教員免許を持っていない人でも語学教師として働くことができます。いずれにしても、家庭教師は様々な人と繋がり、少しの収入で自分の情熱を追求できる機会を与えてくれます。

園芸

園芸が得意で、運動不足を感じているなら、庭師や造園家として季節労働をすることで、体力を維持しながら情熱を満たすことができます。かつてガーデニングや造園のプロとして働いていた方でも、裏庭に美しい植物がいっぱいの、ただのアマチュアの方でも、この副業は体を動かし続けるのに最適です。

部屋を貸す

運動は問題ではないけれど、孤独感が気になるという方は、部屋や付属住宅ユニット（ADU）を貸し出すことで、家賃収入に加え、ルームメイトとの安心感も得られます。Nesterlyのようなサイトは、特に高齢の住宅所有者と若い入居者を結びつけており、高齢の住宅所有者は家賃を安く抑える代わりに、家事の一部を手伝ってもらうという仕組みです。家事の負担が重くのしかかってきている人にとっては心強い味方になるだけでなく、真の友情や思いがけない交流の場にもつながるでしょう。

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