見知らぬ男たちが肘でお腹を突いているのに、今、腹を突かれていませんか？飛行機では真ん中の席に座らなければなりません。申し訳ありません。

見知らぬ人とのサンドイッチの肉になるのは決して楽ではありません。（それがあなたの趣味なら別ですが、ここでは批判しません。）トイレに行きたくなった時に立ち上がることさえできないのに、窓側の席の隣の人がトイレに行きたがっているかもしれないという警戒を怠ってはなりません。寝るなんて許されません！

でも、真ん中の席が必ずしも悪いとは限りません。真ん中の席しか取れないなら、機体の前方を予約して、着陸後すぐに降りられるかもしれません。おしゃべり好きなら、新しい友達を作るチャンスも倍増します。（会話をいつ終わらせるかは、よく考えてからにしましょう。）

搭乗前にトイレに行って、「正しい」真ん中の席を選びましょう

真ん中の席で、隣の席の人がぐっすり眠っている場合、飛行中にその席の上を這って行くのは理想的ではありません。当然ですが、出発前にトイレに行って、必要な用事を済ませておくべきです。（私は飛行中に早く眠ってしまう場合に備えて、搭乗前にコンタクトレンズを外しています。）

次回、真ん中の席しか選択肢がない時に役立つヒントをご紹介します。Seatguruで飛行機の座席配置を調べ、3-3-3（またはそれに似た配列）かどうかを確認し、真ん中の3席を予約しましょう。こうすれば、隣の席の人が寝てしまっても、どちらの列からでも降りることができます。さらに、隣の席の人がトイレに行くのにあなたの上をよじ登ってくることもありません。3-4-3配列の真ん中に座れば、誰にも迷惑をかけずにトイレに行ける可能性も少し高くなります。

当然のことながら、典型的な3-3の座席配置で飛行する場合、これを避ける方法はあまりありません。前述の通り、中央席しか選択肢がない場合は、少なくとも早く降りられるように、機体の前方を予約するようにしてください。

非常口列またはバルクヘッド席を予約する

真ん中の席しか取れず、予算に余裕がある場合は、非常口列、プレミアムエコノミー、またはバルクヘッド列の席を予約すると、少しストレスを軽減できます。追加料金を支払う代わりに、足元のスペースが少し広くなりますが、念のためSeatguruで確認することをお勧めします。

逆に、非常口近くの中央席や機体最後尾の席は避けた方が良いかもしれません。意図的にリクライニングしない座席もあるからです。これらの座席は非常口の邪魔にならないように設計されているからです。（繰り返しになりますが、これを避けるには、Seatguruでフライトの座席表を確認してください。）

荷物は頭上の収納棚に置き、機内持ち込み手荷物は2つ目を用意する

わかります。ヘッドフォンや本など、持ち運ぶものが必要な場合に備えて、バッグを絶対に持っていきたいときもありますが、次に飛行機で中央の席に乗るときは、バッグを頭上の荷物入れに置くことを検討してください。

もちろん、両側に乗客がいる場合は、より広いスペースを確保できます。これは絶対に必要です。ただし、荷物入れに入れる前に、バッグから必需品を取り出すようにしてください。

機内持ち込み手荷物の中にいつも小さな バッグを入れています。そうすれば、通路で他の乗客を待たせることなく、フライトに必要な物を簡単に取り出せます。たいていはヘッドホン、充電器、軽食などを入れています。機内で特に寒くなった場合に備えて、ジャケットやセーターは脱いでおくと良いでしょう。（さらに、サポートが必要な場合は、首や背中に掛けることもできます。）

C Boarding Groupの記事にあるように、特に窮屈に感じる場合は、トレーテーブルを使ってなるべく早く仮眠を取ることをお勧めします。直立姿勢で隣の席の人に圧迫されるより、少しは楽かもしれません。夜行便の場合は、睡眠補助具やネックピローを持参し、スマートフォンのNetflixアプリに映画をいくつかダウンロードしておくと、長時間のフライトでも快適に過ごせるでしょう。

座席を倒して両方の肘掛けを塞げよ、ちくしょう

先日シカゴからの帰りの飛行機に乗ったのですが、真ん中の席に座っていた男性に、お互いの肘掛けを使わせてしまいました。だって、彼には当然の権利があるんですから。暗黙のルールですが、真ん中の席に座ったら肘掛けは自分のもの、という考えは完全に正しいと思います。だって、窓側の席は機内に寄りかかることができて、通路側の席はトイレがあるんですから！真ん中の席は腰痛しか引き起こさないんですから。

真ん中の席に座る際の基本ルールを確立する最も簡単な方法は、座ったらすぐに両腕を下ろすことです。こうすれば、隣の席の人はあなたの肘掛けを使える選択肢があったことに気づきません。そして、これもあまり一般的ではない意見ですが、自分の快適さのためにも、座席をできるだけ後ろに倒しましょう。真ん中の席は既にひどい状態なので、少しリクライニングする贅沢は許されるはずです。

あるいは真ん中の席を避けるだけでもいい

真ん中の席を避けたい場合、直前でも席を変更する方法がいくつかあります。フライトの24時間前くらいにチェックインして、より良い席を予約しましょう。この時期になると、一部の航空会社では、エリートステータスを持つお客様を対象にアップグレードを実施し、通路側や窓側の席を空けてくれることがあります。

また、ご利用の航空会社のアプリをスマートフォンにダウンロードしておきましょう。アプリを使えば、フライトの座席表が更新されるたびに確認でき、より良い席を確保できます。アプリ経由でエンターテイメントのオプションも利用できることが多いので、少なくとも寝ている間以外何か楽しめることはあります。