Hyrox は「ハイブリッド ロックスター」の略だと言われています。「ハイブリッド」とは、持久力アスリートでも筋力アスリートでもなく、その中間だと感じているアスリートがよく使う言葉だからです。 

同社はこの説を認めていない。Hybrid Fitness Mediaの報道によると、創業者は当初、ラテン語の動詞「currere」（走る）に由来する「CuRox」という社名を希望していたという。当時からアスリートを「roxstars（ロックスター）」と呼んでいたため、この説は少なくとも半分は正しいと言える。同社は他社との商標紛争を経てHyroxという社名を採用し、2018年にはドイツのライプツィヒで開催された見本市で初開催を果たした。 

Hyroxは競争を組織化している

クロスフィットの競技はあらゆる要素が入り混じる形式ですが、Hyroxの競技は常に同じ形式をとっています。マラソンのように、Hyroxのレースでは自分のタイムを他の人のタイムと比較することができます。レースは1キロメートルのランニングを8回（合計約5マイル）行い、その間にステーションが設けられています。競技の順序は以下のとおりです。 

• 1km走った後、スキーエルゴメーター（スキーポールに似た動きで、2本のコードを地面に向かって下方に引っ張るマシン）で1000メートル走ります。 

• 1km走ってから50メートルそりを押す

• 1km走、その後50メートルそり引き

• 1km走、その後80メートルのバーピー幅跳び

• 1km走ってからローイングマシンで1000メートル

• 1km走、その後200メートルのファーマーズキャリー（両手にケトルベルを持ちながら歩く）

• 1キロ走った後、砂袋を背負って100メートルランジする

• 1km走った後、壁ボール（しゃがんだ状態で壁のターゲットに向かってボールを投げる）を100回行う

ハイロックスのエリートアスリートは、これらすべてを約1時間でこなすことができます。経験豊富な平均的なアスリートは約90分かかり、初心者は当然ながらそれよりも少し時間がかかります。ケトルベル、サンドバッグ、ウォールボールの重量は、競技する部門（男子または女子、プロまたはオープン）によって異なります。ダブルスやリレー形式もあります。

Hyroxのワークアウトは簡単に始められます

Hyroxの競技はハードですが、技術的にはそれほど難しくありません。オリンピックの重量挙げのようなバーベルスナッチや、クロスフィットの競技のような逆立ちウォークは見られません。そのため、比較的初心者にも優しい競技です。 

これらのイベントでは、筋力トレーニングと持久力トレーニングを組み合わせた、持久力重視のトレーニングが行われます。ランニングは当然のことながら持久力スポーツであり、8つのステーションではより多くの筋力とパワーが要求されますが、それでも連続して多くの回数をこなす必要があるため、ペース配分が重要です。 

Hyroxのクラスやコミュニティがあちこちに出現している

Hyroxの楽しみの一つは、他の人と一緒にトレーニングすることだと聞きました。マラソンは一人でトレーニングできますが、Hyroxレースのトレーニングには、ローイングマシン、スキーエルゴメーター、そして適切なウォールボールターゲットのある壁が必要になります。これらの設備は、これらのイベントに特化したジム以外ではなかなか見つけることができません。（とはいえ、ほとんどのクロスフィットジムや多くの商業ジムでは、これらの設備は提供されています。） 

お近くのHyroxクラブを探すには、Hyroxのウェブサイトにロケーターがあります。また、ジムやフィットネスクラブでHyroxのクラスやトレーニンググループの提供が開始されているかどうかも確認してみてください。 

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