永遠に生きたいですか？Bulletproofの創設者であり著者でもあるデイブ・アスプリーからのアドバイスをご紹介します。「120歳まで生きられることは、実際にそれを目の当たりにしてきたからこそ分かっています。…これから100年の間に、登場しつつあるテクノロジーのおかげで、50%も寿命が延びる可能性は十分にあります。」

上のビデオで、アスプリー氏は寿命を延ばすのに役立つと思われる 3 つの変化について説明しています。

• 睡眠の質を高めるには、寝る前に浴びる光の温度を変え、暗くなってから食事を取らないようにしましょう。

• 老化を促進する食品を避けましょう。植物油や加熱しすぎた肉などです。

• 食べる量を減らす：朝食か夕食を抜きます。

それから、あなたがしなければならないのは、退職後の貯蓄を何百ドルも長持ちさせる方法を見つけることだけです。