iOS 26のリリースに伴い、Appleはフィットネスアプリに多くの新機能を追加しました。これまで欠けていた機能です。ついに、 Apple Watchがなくてもスマートフォンでワークアウトを追跡できるようになり、Bluetooth心拍数モニターをスマートフォンとペアリングして心拍数データを取得できるようになりました。小さな変更点のように思えますが、Apple Watchユーザーにとっては、スマートフォンでカスタムワークアウトを作成・編集できるようになったことが大きな魅力でしょう。

新しいフィットネスアップデートを入手する方法

フィットネス アプリの新機能は、本日リリースされたiOS 26 の一部です。(これは物議を醸している「液体ガラス」の外観のバージョンですが、気に入らない場合はオフにすることができます。) インストールするには、[設定]、[一般]の順に移動し、[ソフトウェア アップデート]をタップします。 

完了すると、フィットネスアプリの下部に「ワークアウト」という新しいタブが表示されます。ここで楽しい機能が見つかります。 

Apple Fitnessアプリでワークアウトを追跡する方法（時計の有無にかかわらず）

「ワークアウト」タブには、再生ボタンをタップするだけで開始できる様々なワークアウトの種類が表示されます。屋外ランニング、屋外ウォーキング、屋外サイクリング、ハイキングは誰でもご利用いただけます。屋内ランニング、屋内サイクリング、ヨガ、高強度インターバルトレーニング、従来の筋力トレーニングなどの他のワークアウトの種類にアクセスするには、心拍数モニターとのペアリングが必要です。 

（どうやら、アプリが追跡するには何らかのデータが必要だということのようです。屋外で走っている場合、GPSデータからアプリは走っている距離と速度を把握できます。トレッドミルに乗っている場合は、心拍数を伝えるデバイスがない限り、何も手がかりがありません。） 

では、心拍数データソースとして何が考えられるでしょうか？私は以下の方法で成功しました。 

• Apple Watch（もちろん）

• Powerbeats Pro 2（心拍数機能が有効になっている必要があります。表示されない場合は、Powerbeats の設定を確認してください）

• サードパーティ製の Bluetooth 心拍数モニター（具体的には私の信頼できる Coospo）

今日は短いランニングを4回しました。上記の機能をそれぞれ3回ずつ試し、さらに心拍数モニターなしでiPhone単体で1回試しました。4回とも、速度と距離を記録し、移動経路の地図を作成し、（心拍数モニターをペアリングしていた場合は）心拍数データも記録しました。これらのワークアウトは、通常Apple Watchのみのワークアウトが表示される「概要」タブの「セッション」カードから後で確認できました。

念のため言っておきますが、Apple Watchなしで行った3つのワークアウトは、Apple Watchを全く必要としませんでした。Apple Watchは車に置いてきてしまったのですが、問題なく記録できました。 

Apple Watchのワークアウトをスマートフォンにミラーリングする方法

新しいミラーワークアウトは、まさにうってつけです。フィットネスアプリからでもスマートフォンからでもワークアウトを開始でき、どちらの場合でもスマートフォンのロック画面にライブアクティビティが表示されます。それをタップすると、フィットネスアプリの画面に、ウォッチに表示されるのと同じデータが表示されます。

これは特にカーディオマシンで便利です。携帯電話を目の前に置いてそれを見るだけで、ハンドルから手を離して手首を回す必要がなくなり、インターバルの残り秒数を確認できます。

スマートフォンにワークアウト ビューが表示されない場合は、時計のワークアウト画面から右にスワイプし、[表示]を選択して有効にします。 

スマートフォンでApple Watchのカスタムワークアウトを作成する方法

Apple Watchには、カスタムワークアウトを作成したり、ワークアウトの目標を設定したり（一定時間走る、お気に入りのルートで過去の自分と競争するなど）できる機能がすでに搭載されていました。そして今、これらすべてがフィットネスアプリで利用できるようになりました。 

見つけるには、フィットネスアプリの「ワークアウト」タブに移動してください。ワークアウトを開始するには、スマートフォンの三角形の再生ボタンではなく、タイマーアイコンをタップしてください。すると、ルート、目標、カスタムワークアウトが表示される画面が表示されます。 

これまでカスタムワークアウトはウォッチからアクセスするのが面倒だったので、ほとんど使ったことがありませんでしたが、今日は短いインターバルワークアウトを作成してテストの一環として実行してみました。（注意点：繰り返しループを作成する前に、ワークアウトインターバルと休憩インターバルを作成する必要があります。一部のアプリではこの順序が逆になっているので、私は少し戸惑いました。） 

これらの新機能により、Appleフィットネスアプリの利便性は格段に向上しました。Bluetooth心拍モニターの使用や、近所を走るだけの簡単なランニングを記録するのに、サードパーティ製のアプリはもう必要ありません。リングを何回閉じたかを確認するだけのアプリではなく、本格的なワークアウトアプリへと進化しました。