気づき。いつものことをやっている。牧師が「主は私の羊飼い。私はつまずかない」と言っているのを聞いた。それで、自分が誰か、あるいは自分自身につまずいていることに気づいた。2つ目のAは受容…受け入れる。まるでこの4年間、自分の思い通りにいかなかったから、こうやって来たんだと受け入れたみたいだ…受け入れる。これは本当に辛い。たとえ人生が他の誰よりもずっと楽な人でも、これは本当に辛く、奇妙で、胸が張り裂けるような、腹立たしい経験だった…3つ目のAは行動。私にできる行動は何だろう？そう、トランス状態を打破する。時々、腕に輪ゴムを巻いて、優しくパチンと鳴らす。「自分が被害者意識を持つのは当然だ」というトランス状態を打破するのだ。私が被害者意識？そうは思わない。そして、愛のある行動をする。美味しいお茶を飲みに行き、休憩を取り、今一番好きな曲をかける。すごく年老いた犬を少し散歩に連れて行って、木のそばに座ったり、そういうことを常にやっているんです。

呼吸を思い出すことの価値について：

私の精神修行の一部は、呼吸をすることです…私たちにはあまりにも多くの情報が流れ込んでくるのに対し、知恵はほとんどありません。そのため、頭の中は、ひどい日の航空管制のように感じることがあります。そのため、頭の中にあるひどいラジオ局のチャンネルを変える必要があります。それは24時間365日、片方のスピーカーから「私は他の人とは違う、私は他の人より優れている、私は他の人以上だ」といった内容で鳴り響きます。そしてもう片方のスピーカーからは、私は詐欺師で、すべてが終わっていて、イエスでさえ今ジンを飲んで、私がどんな悪夢のような人生を送ってきたのか、どんなにがっかりしているのかを見ている、といった内容です。そこから心の洞窟へとチャンネルを変え、静かになる必要があるのです…でも、私にとっては、呼吸、つまりブレスワークを通して、自分の肉体に戻り、自分の足に意識を向けることも、多くの物理的な意味を持っています。

このような時代におけるユーモアの重要性について:

笑いは炭酸ガスを含んだ聖性だと、私はずっと信じてきました。そして、誰かと一緒に座って笑っているなら、それは教会のようなものです。そうすることで、世界観がずっと広がり、心が広くなります。「自分で解決する」というのは、人生のスローガンとしては良いものではありませんが、笑いは素晴らしいのです。ああ、神様。

アンの賢明な言葉をもっと聞きたい方は、エピソード全体を聴くことをお勧めします。

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