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親である私たちは、皆、未完成の状態です。猛スピードで学び、適応していないわけではありません。ただ、子どもたちは絶えず変化し、私たちの目標を変えていくのです。私たちは、子どもたちの基本的な身体的、精神的、そして感情的なニーズを満たし、家庭の外での生活に備えなければなりません。泣き叫ぶ小さな赤ちゃんを、有能で思いやりがあり、誠実な大人へと育て上げるには、あと20年もかかりません。しかも、私たち自身も人間らしくある必要があります。ほんの少しの助けがなければ、一体誰がそんなことができるでしょうか？
一年で最も深く考えるこの時期に、過去12ヶ月間の子育てに関する最高のアドバイスを振り返ってみましょう。泣いている赤ちゃんを寝かしつける方法から、子どもに嘘をつかせないようにする方法、ティーンエイジャーとの関係を改善する方法まで、あらゆるテーマを取り上げます。まずは簡単なものから始めましょう。
これまでのところどう思いますか?
子どもへの「ガスライティング」をやめよう
まあ、これは本当の意味でのガスライティングではないかもしれませんが、多くの親は、たとえ時折ではあっても、子供の感情をその場で軽く扱う癖があります。多くの場合、それが子供の大きな感情を和らげるのに役立つと考えているからです。ローラ・ウィートマン・ヒルはこう書いています。
「子どもたちは、親が自分の気持ちを理解してくれていると知りたいのです」と、精神科医でペアレントコーチのジェス・ビーチコフスキー氏は言います。「そして、多くの場合、子どもが話を聞いてもらえたと感じると、行動や状況は改善します。子どもに擦り傷について甘えるな、とか大丈夫だと言うのではなく、『あら、転んだのね！痛そうね。どう思う？絆創膏は必要？』と認めてあげましょう。今までで最悪の怪我だと認める必要も、大げさに反応する必要もありません。でも、子どもが自分の気持ちを理解していないと言うのは避けたいものです。それは不公平だし、間違っています。」ですから、状況を判断したり、子どもの代わりに判断を下したりするのではなく、まず外側から見て、それから子どもの視点から見てみましょう。
子どもに忍耐力を養う方法
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子どもの将来の成功を最も強く予測する要素の一つが「粘り強さ」だとしたら、親は子どもがそれを鍛えられるよう、力を入れるべきでしょう。しかし、どうすれば困難な課題を乗り越える意欲を育めるのでしょうか？実は、まずは努力（結果ではなく）を褒めることから始め、最後には挫折感を味わわせること、そして人生における小さな成功（そしてその間の様々な出来事）を祝福することから始まるのです。
お子様に基本的な生活スキルを教えるための年齢別ガイド
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もちろん、忍耐力を育てたとしても、あなたの仕事はまだ終わりではありません。社会の一員として機能できるようになるまで、子どもたちには他にも学ぶべきライフスキルがたくさんあります。そして、夏まで待つ必要はありません（そして待つべきではありません）。多くのライフスキルは幼児期から教え始めることができ、歳を重ねるごとにさらに深めていくことができます。ここでは、子どもたちに基本的なライフスキルを教えるための、年齢別のガイドをご紹介します。
どんな子供にも好かれる方法
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子どもが生まれる前は、自分が「子供好き」だったとは言えませんでした。初めて抱っこした赤ちゃんは一番上の姪っ子で、抱っこしている間ずっと、彼女を壊してしまうんじゃないかと怯えていました。（生まれたばかりの赤ちゃんがどれだけ小さいかなんて、誰も教えてくれないんです。）幼い人と自然と心が通い合う人もいますが、そうでない人はどうすれば良い印象を与えられるのか、少し助けが必要なのです。そこで、Lifehackerのスタッフライター、メレディス・ディーツが読者の皆さんに、どんな子供にも好かれるためのベストな方法を尋ねたところ、見事に答えてくれました。
神経発達障害のある子どもの放課後のパニック発作への対処法
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学校に通う子どもを育てたことがあるなら、放課後の典型的なパニック発作をよくご存知でしょう。子どもたちは何とか一日中感情や行動をコントロールできていました（もしかしたら）。そして今、無条件の愛に満ちた安全な場所に身を置き、その抑圧された感情を解放しようとしています。これはどんな子どもにも起こり得ることであり、実際に起こっていますが、特にADHD、自閉症、失読症、算数障害など、社会性や認知能力に影響を与える障害を持つ神経発達障害のある子どもに起こりやすいのです。ライターのレイチェル・フェアバンクが、子どもたち（そしてあなた自身）がパニック発作を乗り越えるためのヒントを紹介します。
ティーンエイジャーとのより良い関係を築く方法
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子育てにはそれぞれの段階に特有の課題が伴いますが、10代の頃は特に大変な時期だと感じるかもしれません。子どもたちが自立と大人へとどんどん近づいていく一方で、まだ準備ができていないのではないかと不安に思うこともあるでしょう。しかし、人生における大きな転換期の一つである10代の子どもと良好な関係を維持することは全く可能です。少なくともある研究によると、それは温かく、関わりのある関係と、実践的で効果的なしつけの2つに集約されるそうです。
我々の両親がやったことを取り戻そう
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作家のサラ・ショーフェティは次のように私たちに思い出させています。
昔――ここでは1980年代から90年代初頭と定義しますが――の親の行動は今とは違っていました。「ヘリコプターペアレント」とは正反対で、まさに自由放任主義の極みでした。子供たちが近所を何時間も自転車で走り回ったり、家から家へ、庭から庭へと飛び回ったり、庭のホースから水を飲んだり、お腹が空いたり街灯がついたりした時だけ家に帰ったりしていました。子供たちが直面する規律や監視ははるかに少なく、それは素晴らしいことでした。
持ち帰るのは賢明ではないが
すべて
子育てがマイクロマネジメントに変わる前の黄金時代（熱い金属の滑り台で足を火傷したり、シートベルトなしでステーションワゴンの後部座席で12時間のドライブをしたりするのは...それほど安全ではないので）から、30～40年前に支配的だった子育ての精神には、復活させる価値のある側面がいくつかあります。
「ヴィンテージの親」が実践した、私たちが取り戻すべきことのいくつかをご紹介します。
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子どもとホテルに泊まる時のストレスを軽減する方法
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さあ、お子様連れの旅行に出かけることに決めましたか？ 私たちも何を考えていたのか分かりませんが、もう予約は済んだので、あとはどうすれば楽しく（あるいは苦痛を最小限に抑えて）過ごせるかを考える時です。サラが、準備しておくべき必需品（まずはベビー用品、ナイトライト、プラスチックカップなど）と、事前に決めておくべきルール（エレベーターのボタン操作の順番待ちシステムが必要で、今すぐ必要です）についてアドバイスをくれました。詳しくはこちらをご覧ください。
子どもと一緒に家で週末を楽しむ方法
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ということで、旅行をキャンセルして週末は家で過ごすことにしました！「休息」や「リラックス」といった目的を達成したいなら、あまり良い選択とは言えませんが、お子さんがいるため、仕方がないですね。実は、すべてが無駄になるわけではありません。戦略的に、何かを犠牲にして別の何かを手に入れれば。サラのアドバイスは「ええ、ひどい話ですよね。でも、聞いてください」という不吉な言葉で始まります。でも、そこから状況は良くなっていきます。
子どもに「安全な」大人を見分ける方法を教える最良の方法
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これは子供にとっても親にとっても難しい概念です。私たちは当然、子供たちが安全に過ごせるように、そして誰かが自分を傷つけようとしたときにどう対処すべきかを知ってほしいと思っています。ただし、不必要に怖がらせるのは避けたいものです。そして、子供たちに「見知らぬ人には気をつけろ」と教えることが、性犯罪者から子供たちを守る最善の方法ではないことも分かっています。性犯罪者の多くは、見知らぬ人ではなく、実際には信頼できる友人や家族であることが多いからです。子供たちが誰を信頼すべきかを見極める方法を学ぶためのヒントをご紹介します。
子どもに小言を言わずに言うことを聞かせる方法
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人類が地球上に誕生して以来、子供たちの後ろを小言を言う親が歩き回り、「夕食の前に洞窟の片隅を掃除しなさい」と言い聞かせてきたことは周知の事実です。今日すでに4回（そして明日も4回）も言った簡単なお願いが、相手に全く無視されてしまうと、小言を言うのは当たり前のように思えるかもしれません。しかし、私たちは、子供たちに一度で（びっくり！）指示を聞いて従わせるのに効果的な、様々な解決策をご用意しています。ぜひお試しください。
家をティーンのたまり場にする方法
小さな我が家で学んだのは、子供の友達が集まりたくなるような場所にするために、広い裏庭や、整備された地下室、専用のゲームルームは必要ないということです。もし私のように「たまり場」を主催したいなら、ただ親として場所を提供し、子供たちのために何らかのスペースを確保し、おやつをたっぷり用意して、あとは放っておけばいいのです。
子供たちにこんなことを言うのはやめなさい
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「ああ、彼女はただシャイなだけよ。」 「そんなに偉そうにしないで。」 「君って、時々本当に頑固だね。」 確かにこれらの言葉のどれもが即座に取り返しのつかないダメージを与えることはないだろうが、幼少期を通して誰かにシャイだと言うことで、その人が何らかの生まれつきの性格上の欠陥があると信じてしまう可能性があることはおそらく理解できるだろう（実際には単に内向的である場合もある）。 また、意志の強い女の子を「偉そう」と呼ぶことは、女性の積極性はすべて「偉そう」（悪い）で、男性の積極性は、まあ、積極性（良い）であるという固定観念を永続させるのに非常に役立つということに気付くかもしれない。 しかし、私たちが（私たちの親やその親が使っていたという理由で）使用している他のさまざまな一般的な言葉があり、それらを再評価する時が来ている。ここではその15個を紹介する。
プレーしたことのないスポーツを指導する方法
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アスリートの親として、ユーススポーツについて気づいたことがあります。それは、誰もコーチを志願しないということです。確かに、コーチは報われない（そして無給の）仕事で、週に多くの時間を費やすこともありますが、ほとんどの人がコーチを諦めるのは、そのスポーツを経験したことがないからだと思います。しかし、長年にわたり、夫がバスケットボール（長年プレーしていました）とサッカー（幼い頃に短いシーズンだけプレーしていましたが、すぐに辞めてしまいました）のコーチを同じレベルの成功を収めるのを見てきました。自分があまりプレーしたことのないスポーツのコーチをするのは、決して容易なことではありません。しかし、ここでは、コーチのやり方、そして成功させる方法をご紹介します。
子供がつく嘘にどう対処するか
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2歳か3歳（つまり、話せるようになるとすぐに）の子どもは親に嘘をつきます。最初は現実と希望的観測の境界線が曖昧なため（幼児）、次に、何をしても許されるか試したいから（小学生）、トラブルを避けるため（10代前半）、あるいは自立心を高めるため（10代後半）など、様々な理由が考えられます。これは発達段階に合致するものであり、すべての親が対処すべき問題です。子どもが嘘をつく理由と、その対処法について、年齢別に解説します。
子どもに鼻くそを食べるのをやめさせる方法
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ここではサラにすべてを語ってもらうことにします。
少しでも子供たちと接したことがある人なら、きっとこう思ったことがあるでしょう。「なぜ、
なぜ
地球上で
人間は自分の気持ち悪い鼻の中身を食べるでしょうか？一番基本的な答えは、「子供は気持ち悪いし、気持ち悪いことをする」です。でも、もっと具体的に言うと、私が知っているある子供（誰だかは言いませんが）の言葉を借りれば、「お腹が空いた時に食べるの。美味しいから」です。
これは大人にとっては吐き気がするかもしれないが、事実は変わらない。ほとんどの子どもが鼻くその一つや二つを食べたことがあるのだ。
まず、なぜそうなるのか、そしてその習慣をどう抑制するかについて触れていきましょう。
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十代の子供に宿題をやらせる方法
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鼻くそを食べる未就学児は、宿題をしないティーンエイジャーに成長します。どの年齢の子供も難しいものです！宿題を嫌がるティーンエイジャーについてまず認識すべきことは、おそらく彼らは単に難しくしようとしているのではなく、何か根本的な理由があるということです。レイチェルはこう書いています。
一般的に、ほとんどの子供（ティーンエイジャーも含む）は、良い成績を取りたいと思っています。しかし、何かが邪魔をしている（例えば、指示の理解が曖昧だったり、課題が難しかったり、集中力が欠けていたり）と、苦労していることを認めるよりも、ただやらない方が楽だと感じてしまう状況に陥ることがあります。たとえ子供から返ってくるのが単調な答えや呆れた表情だけだったとしても、親として、何が起こっているのかを真に理解しようと努めるのが私たちの仕事です。
実際に何が起こっているのかを把握し、彼らを支援するにはどうすれば良いかを説明します。
朝、子供を急かして家から出させないようにする方法
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朝、子供を急がせて家から出ていく親のストック画像を探してみたところ、幸せそうに笑顔で、きちんとした服装をした親子たちが、一日を始めようと準備している写真が何十枚も見つかりました。でも、どんなに良い朝でも、お弁当を作ったり、朝食を済ませたり、体育の授業用の短パンを取ったり、なくした遠足の許可書を探したり、「靴を履きなさいって言ったでしょ！」と一度や二度叫んだりと、慌ただしい日々が続くのは、親なら誰でも知っているはずです。もし、そんな風にならなくてもいいとしたらどうでしょう？ストック画像に出てくる家族のように、もっと穏やかに家を出られる方法があったらどうでしょう？きっとあなたにもできるはずです。
赤ちゃんを起こさずに寝かせる科学的な方法
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赤ちゃんは、寝てほしい時に（寝てほしい時に）寝ないことで有名です。あるいは、寝ても、小さくて熱すぎる小さな体の下にあなたが閉じ込められている時だけ寝ます。しかし、科学者グループが、赤ちゃんを眠りに落ちさせ、眠り続けさせる秘訣を解明したかもしれません。Lifehackerのシニアヘルスエディター、ベス・スクワレッキ氏によると、まず赤ちゃんが泣き始めます。そして、
1. 赤ちゃんが泣き止むまで一緒に歩き回りましょう。5分ほどで赤ちゃんは眠りにつくはずです。
2. ここが肝心です。5～8分間、赤ちゃんと一緒に座ってください。こうすることで、赤ちゃんはあなたと触れ合っている間に眠りに落ちることができます。
3.
それから
ベビーベッドに寝かせます。
研究者たちは、この研究は「まだ探索的な段階であり、確認が必要だ」と認めているため、これが眠りを誘う魔法の呪文だと断言する人はいない。しかし、これは彼らの観察結果と合致しており、おそらくほとんどの赤ちゃんの保護者が同意するだろう。
赤ちゃんを楽しませる最も簡単な方法
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もちろん、上記の赤ちゃんを寝かしつける方法が、科学的根拠にもかかわらずどうしてもうまくいかなかったら、赤ちゃんを楽しませるもっと面白い方法を探し始めるでしょう。赤ちゃんの成長と発達のためだけでなく、あなた自身の精神的な健康のためにも。ローラが、（安全な）風船遊び、ボール遊び、そしてゴミを渡すなど、これまで思いつかなかったかもしれないアイデアをいくつかご紹介します。
親の燃え尽き症候群を克服する方法
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私たちはあなたが疲れていることを分かっています。実際、私たちの3分の2はただ疲れているだけでなく、完全に燃え尽きてしまっています。子育てを成功させる（あるいは失敗させる）ために親が求める肉体的、精神的、そして感情的な努力は、時間の経過とともに大きな負担となりますが、見落としてしまうこともよくあります。ここでは、子育ての燃え尽き症候群の兆候と、実際にどう対処すべきかをご紹介します。
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ジョーダン・カルフーン
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