この熱がコンピューターを損傷したり壊したりするわけではありません。もちろん、その可能性は否定できませんが、メーカーはそのような事態が起きないよう万全を期しています。多少の熱は問題ありません。部品は幅広い温度範囲で正常に動作するように設計されているからです。しかし、チップが過熱し始めると（通常は90℃程度）、コンピューターは冷却のために処理速度を落とします。このプロセスは「スロットリング」と呼ばれます。

スロットリングは最悪です。マシンから期待通りのパフォーマンスが得られないからです。確かに、遅いマシンでも焼けて壊れたマシンよりはましですが、そもそも過熱の問題を回避することで、スロットリングが発生する前に防ぎ、Macの潜在能力を最大限に引き出すことができます。

過熱対策には様々な方法がありますが、Macの温度を常に監視することも一つの方法です。Intel Macをお持ちなら、macOSに既にモニターが内蔵されています。

macOSのIntel Mac用隠し温度モニター

これらの温度モニターは、Macにインストールされているアプリを検索しても見つかりません。アクティビティモニター（便利なユーティリティですが）にも見つかりません。Macの温度モニターはターミナルにあります。ターミナルはテキストベースのコマンドだけでMacを操作できるため、多くのユーザーにとって使いにくいと感じるかもしれません。しかし、ターミナルを使うのにこれらのコマンドを暗記する必要はありません。コピー＆ペーストしたコマンドでも問題なく動作します。

誰でも使える便利なターミナルコマンドはたくさんあります（この記事でもその多くを取り上げました）。今回は温度モニターに焦点を当てます。ここで使えるコマンドは2つあります。1つ目は、MacのCPUの温度統計情報を表示できます。以下のコマンドをそのままコピーして、新しいターミナルウィンドウに貼り付けてください（引用符も含めすべて）。

sudo powermetrics —samplers smc |grep -i “CPUダイ温度”

正しく設定すると、ターミナルがパスワードを求めます。パスワードを入力し（残念ながら、入力内容は表示されません）、リターンキーを押します。しばらくすると、約5秒ごとに更新される温度が表示されます。温度は摂氏で表記されているので、自分で華氏に変換する必要がありますが、しばらくすると、どの温度が涼しいのか、暖かいのか、暑いのか、そして暑すぎるのかがわかるようになります。

そういえば、macOS で私のお気に入りのデータポイントの 1 つにアクセスできるようになります。Mac が熱くなりすぎて冷却する必要があると判断すると、温度の横に(fan)と表示されます (Mac にファンがある場合)。これは、マシンから熱気を排出するためにファンが一生懸命働き始めていることを示します。ファンはコンピューターを冷却するための優れたツールであることは明らかですが、完璧ではありません。CPU がまだ危険なレベル (ターミナルでの私の経験では、通常は 98 ℃) まで熱くなる場合は、代わりに(power)が表示されるようになります。この値が表示された場合、macOS が CPU の温度上昇を抑えるために調整していることを意味します。

次のコマンドで GPU の温度を確認することもできます。

sudo powermetrics —samplers smc |grep -i “GPUダイ温度”

このターミナル ウィンドウには(ファン)や(電源)は表示されず、温度の測定値のみが表示されることに注意してください。

Apple Siliconのオプション

Appleのシリコンチップ群はIntelベースのMacほど発熱は激しくありませんが、他のチップと同様に過熱してパフォーマンスが低下する可能性があります。残念ながら、この組み込みターミナルコマンドはM1以降のチップでは動作しません。これらのチップはIntelチップとは熱への対応方法が異なる設計になっているためです。

現在入手可能なApple Silicon対応の信頼できる温度モニターはTG Proのみですが、こちらは有料です。通常は20ドルですが、この記事の執筆時点では10ドルでセール中です。一時的な解決策を探している場合は、このアプリは2週間の無料トライアルを提供しており、M1、M2、またはその他のApple Siliconモデルの温度を14日間無料で監視できます。

Apple SiliconがMacユーザーの間でますます普及するにつれて、開発者たちがこのプラットフォーム向けの温度監視アプリをもっと開発してくれることを期待しています。もしかしたらAppleが独自に、しかも無料で開発してくれるかもしれません。

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