プリンストン大学の心理学教授ジョエル・クーパー氏が今年初めにアトランティック誌に語ったところによると、無視は人間の最も基本的な本能的欲求の一つを奪うことになるという。

人間は精神衛生上、社会との接触を必要とするため、孤立は深刻な影響を及ぼす可能性があります…短期的には、無視はストレスを引き起こします。長期的には、そのストレスは虐待とみなされる可能性があります。

誰かが言葉によるコミュニケーションを一切やめてしまう普遍的な理由はありませんが、無視の根本的な側面として、無視される場合、それは他の何よりも、無視する人自身の問題によるものであることが挙げられます。ダリル・オースティンは、アトランティック誌で、様々な性格タイプが無視の理由が異なると書いています。

受動的な性格の人は、衝突や対立を避けるために無視する傾向があります。一方、強い性格の人は、相手を罰したり支配したりするために無視する傾向があります。中には、意識的に無視することさえない人もいます。

本質的に、無視は有害な（非）コミュニケーション戦術であり、疑念、混乱、不安を植え付けることで相手の感情をコントロールしようとすることがよくあります。時には、沈黙している人が感情的に圧倒され、自分の気持ちを言葉で表現できないために、無視が起こります。後者の理由はそれほど悪質ではありませんが、それでも悲惨な結果を招く可能性があります。テキサス・クリスチャン大学のポール・シュロット教授が2014年に発表したある研究では、無視は夫婦にとって離婚の前兆となることが示されています。

虐待かどうかを見分ける方法

真剣な交際関係にあり、初めて冷淡な態度をとられた場合は、虐待の兆候を見極めることが最善です。Healthlineが指摘しているように、無視が虐待の領域にまで拡大している兆候はいくつかあります。

虐待の特徴の中には、被害者が沈黙の壁を破るために謝罪したり、行動を変えたりすることで終わるものがあります。Healthlineは次のように説明しています。

これは頻繁に発生し、長期間にわたって継続します。

それは、冷静になったり、気持ちを立て直す必要性からではなく、罰を受ける必要性から来ています。

謝罪したり、嘆願したり、要求に屈したりした場合にのみ終了します。

あなたは無視されることを避けるために行動を変えました。

無視された時の対処法

この問題に対処する一つの方法は、直接的に指摘することですが、決して非難したり敵対的な態度をとってはいけません。精神科医のエリザベス・ゴードン氏は最近、Fatherly誌に対し、受け手は「私」という表現を使うべきだと語りました。これは、話し手がどう感じているかを明確に表現する表現です。例えば、「最近、とても静かになったね」とか「私を締め出しているように感じる」といった表現が効果的です。

問題解決の、やや不確実な方法の一つは、事態が収束することを期待して、そのまま待つことです。パートナーがただ一人で解決に取り組んでいるだけで、いずれ解決できるのであれば、理論的にはうまくいくかもしれません。

しかし、もしうまくいかない場合は、率直で感情的な正直さに頼る必要があるかもしれません。自分が傷ついていることを伝えることは、問題が自然に解決することを願うのと同じくらい、あるいはそれ以上に効果的でしょう。心理学者のアンドレア・F・ポラードがPsychology Todayに書いたように、沈黙している人を思いやりのある言葉で捉えることも役立つかもしれません。

彼女はこう書いている。

無視する人は、他に解決策が思いつかないと考えてみてください。これもまた苦しみです。相手の苦しみに気づくと、被害者意識が薄れ、助けてあげたいと思う気持ちが強くなります。

共感

、抱擁、または指導。

もちろん、もしこれがあなたの関係において常に繰り返されるパターンであれば、問題の原因を突き止めるために適切な支援を求めることをお勧めします。他の方法を試しても解決せず、沈黙の壁を破ることができない場合は、関係を終わらせるべき時かもしれません。

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