みんなで彼女の面白い話をすれば、きっと癒されるでしょう。あるいは、ソファで大きな毛布にくるまって一日中映画を見るのもいいかもしれません。以下は、お子さんにとって何が最善かを判断する際に参考にしていただけるアイデアです。

以前と同じように（ほぼ）普通に一日を過ごす

もし家族がいつも決まった方法で母の日を祝っていたなら、できる限りその伝統を継承していくことが、母にとって慰めになるかもしれません。普段から一緒に朝食を作って寝室に届けていたなら、ベッドで一緒に朝食をとったり、寝室の床でピクニックのように食事をしたりして、母を偲ぶのも良いでしょう。いつも手作りのカードを作っていたなら、それを今でも作って、ドレッサーや、母が飾っていたであろう場所に飾ってもらうのも良いでしょう。普段から花を摘んでいたなら、お気に入りの花瓶に挿したり、墓地に持っていく花を選んでもらうのも良いでしょう。

特別なお祝いを続けることで、喪失感で無力感を感じているときに、何かをしているという実感を得られるかもしれません。

特別な植物やキャンドルを選ぶ

悲痛な喪失の後には、何かを育て、育てることが心の支えになることがあります。お母様が大好きだった木や茂み、あるいは特別な花を植えて、お母様が水をやり、世話をし、花が咲くのを見守るのも良いでしょう。毎年同じ場所で、お母様を偲んで何かが生き生きと育っていくのを見るのは、きっと慰めになるでしょう。

代わりに、特別な「ママキャンドル」を購入して、毎年の母の日だけでなく、その他の祝日、一年を通しての特別な日、卒業式など、母がそばにいてくれたら嬉しい大切な日に灯すこともできます。

子供が複数いる場合は、それぞれが自分専用の植物やキャンドルを選んで、自分にとって特別なものにすると良いでしょう。

彼女の好きな料理をシェアする

もしお母さんの好物がスパゲッティとミートボール、そして濃厚でクリーミーなチーズケーキだったとしたら、今日は家族みんなで贅沢な食事をする日かもしれません。あるいは、いつもテイクアウトでお母さんが喜んでいたなら、お気に入りのお店をいくつか注文して、ビュッフェスタイルのディナーを用意しましょう。お母さんが喜んでくれるような、思いっきり贅沢な方法で、思いっきり楽しんでも構いません。食事をしながら思い出を語り合い、お母さんがどれだけ楽しんだだろうと語り合いましょう。あなたが代わりにそうしてくれることを、お母さんはきっと喜んでくれるはずです。

同様に、近くのビーチ、お気に入りのハイキングコース、よく連れて行ってくれていた公園など、彼女が大好きだった場所を訪れることもできます。

思い出の箱やアルバムを作成する

ちょっとしたプロジェクトは、子供たちが何かに集中するきっかけになるかもしれませんし、彼女を思い出すアイテムを集める良い方法にもなります。思い出の箱を作って飾り付け、彼女からもらったプレゼントや写真、お気に入りのスカーフ、ジュエリー、いつも使っていたブックマークなど、彼女の思い出と繋がれるものなら何でも詰め込んでみましょう。

同様に、彼女と一緒に訪れた場所の写真やポストカード、お気に入りの名言、一緒に見ていたテレビ番組の写真、彼女がよく言っていた特別な言葉などを載せたフォトアルバムやスクラップブックの作成を手伝ってもいいでしょう。

しかし、何よりも、無理をしないこと

一番大切なのは、特定のことをすることではなく、このような辛い日に彼らにとって最も役立つことをすることです。選択肢をいくつか提示することも、あるいは単に自由に決めることもできます。「今年の母の日は何をしようかな？」と尋ね、どのように過ごしたいか選ばせましょう。そうすることで、彼らに発言の機会を与え、彼らの気持ちの大切さを認めてあげることができます。事前に計画を立てておくことは、あなた自身も含め、誰にとっても有益です。そうすれば、当日になってから何をすればいいのか途方に暮れることはありません。

自分自身のセルフケアも実践し、この日に心地よさを感じる方法を見つけてください。

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