ロールプレイングゲームを思い浮かべてみてください。何時間もかけてキャラクターをレベルアップさせ、ドラゴンを倒したり、世界を変えるようなミッションを達成したりします。最初は布のチュニックと錆びた短剣だけしか持っていませんが、やがて無敵の力へと成長していきます。人生の目標に同じように取り組んでみてはいかがでしょうか？

スティーブ・カムは、オタク、デスクワーク、そして一般人の健康増進を支援するフィットネスコミュニティ「Nerd Fitness」の創設者です。この記事は、彼の著書『Level Up Your Life: How to Unlock Adventure and Happiness by Becoming the Hero of Your Own Story』を基に作成されました。

レベル50になると、人生は最高に楽しくなります。特別なゾーンに入ったり、特別な鎧を着せられたり、レベルに応じて一定の名誉が付与されます。そして、どんな悪者でも倒せるようになります。

人生も例外ではないはずです。ゲームでは、キャラクターを最大レベルにするための組み合わせは無数にあり、人生も例外ではありません。片手で稲妻を放ち、もう片方の手で炎の剣を振り回す、力と知恵を兼ね備えた戦闘魔法使いになることもできます。しかし、別のキャラクターが同じゲームを全く異なる方法でプレイし、レベル50で全く異なるタイプのキャラクターを作成するかもしれません。

レベル50に到達した時に、どんなキャラクターになりたいかを決めてください。あなたの現状によって、「最高レベル」はシンプルなものになるかもしれませんし、並外れたものになるかもしれません。健康になること、旅をすること、知恵と知性を高めること、あるいはただ社会に貢献することに集中するかもしれません。このプロセスを始めるにあたって、どんなキャラクターになりたいかを決めるのに役立つ、いくつかのアーキタイプをご紹介します。

最終的には、スパルタ王レオニダスが忠実なる300人の戦士たちに尋ねた「あなたの職業は何ですか？」という質問に、あなたならどう答えるか考えてみてください。ここで私が言いたいのは、「あなたは何を生業としていますか？」ではなく、「あなたのキャラクターはこの冒険の世界をどのように捉えていますか？」ということです。たとえ冒険に出たことのない怠け者の人でも、どんなキャラクターになりたいか選んでください。そうすれば、私たちがあなたをそこへ導いていきます。結局のところ、冒険に向いていない人間に冒険をするのは難しいのですから！

私はいつも、ヒーローたちに冒険を始める際に、自分がどんなアクティビティに挑戦したいのかを決めることから始めます。私たちは動くようにできているので、健康な体は幸せな体です。自分の可能性を最大限に発揮したいのであれば、生活に身体的な冒険を取り入れる方法を見つける必要があります。ソファから立ち上がれなかったり、階段を上っただけで息切れしてしまったりしたら、世界に挑戦することはできません！

Nerd Fitnessの「The Rebellion」におけるクラスシステムの構築方法を以下に示します。これは、冒険、クエスト、ミッションの優先順位を決めるための優れた出発点となります。LevelUpYourLife.comでキャラクターを作成し、クラスを選択できます。

クラスアーキタイプ

これらのおなじみのアーキタイプは、目標設定の枠組みを提供してくれます。フィットネスにこだわる方ですか？それなら戦士かもしれません。日々のスキルや知識を向上させたいですか？僧侶やドルイドを目指すのもいいかもしれません。これらを目標設定の出発点として、憧れの職業として捉えてみてください。私はフィットネスに重点を置いていますが、皆さんは様々な方法で人生を向上させようとしているかもしれません。

戦士：あなたはより強く、より力強くなりたいと思っています。毎日が、重いものを持ち上げたり、競争で他の選手と競い合い、自分の力を証明する絶好の機会です。

• 架空の例: アスガルドのソー (アベンジャーズ)、マキシマス・デシマス・メリディアス (グラディエーター)、タースのブリエンヌ (ゲーム・オブ・スローンズ)
  

• 実例：ゲーム・オブ・スローンズで「ザ・マウンテン」を演じるハフソー・ユリウス・「トール」・ビョルンソン
  

スカウト：強さやパワーよりも、距離と効率を重視した体格のあなたは、地球上のどんな動物よりも長く生き残ることができます。あなたの筋肉は持久力を重視して設計されており、必要に応じて長距離を走破することができます。

• 架空の例：森の国のレゴラス（ロード・オブ・ザ・リング）

• 実例：ボストンマラソン記録保持者のリタ・ジェプトゥー、2008年オリンピック金メダリスト、2015年アイアンマンチャンピオンのヤン・フロデノ

レンジャー：何でも屋のレンジャーは、どんな状況にも対応できる万能兵です。筋力トレーニングが得意で、必要に応じて長距離移動も得意ですが、どちらも得意分野ではありません。

• 架空の例: ジョン・スノウ (ゲーム・オブ・スローンズ)、カットニス・エヴァディーン (ハンガー・ゲーム)

• 実例：クロスフィットゲームで4回優勝したリッチ・フローニング・ジュニア

アサシン：どんな建物も登ることができ、どんな隙間も飛び越えることができ、どんな障害物も乗り越えることができます。アサシンは、持ち上げる必要があるのが通常それだけなので、ほとんどの時間を機能的な自重トレーニングに費やします。体操選手やパルクール愛好家もこのカテゴリーに当てはまります。

• 架空の例: エツィオ・アウディトーレ (アサシン クリード 2)

• 実世界の例: アメリカン・ニンジャ・ウォリアーで有名なケイシー・カタンザーロ、プロのスタントマン、体操コーチ、フリーランニングのプロであるダミアン・ウォルターズ

モンク：モンクは拳と足で相手を蹴散らす。しかも、何が起こったのかさえ分からないほどの速さで。驚異的な俊敏性と電光石火の速さ、そして圧倒的なパワーを誇るモンクは、体力を維持し敵を倒すための格闘技を専門としている。

• 架空の例: ネオ (マトリックス)、ビアトリクス・キッド (別名ブラックマンバ) (キル・ビル)

• 実例：UFCファイターのジョルジュ・サンピエールとロンダ・ラウジー

ドルイド：ドルイドは、ヨガ、太極拳、その他動作を主体とした技の修行に多くの時間を費やします。それぞれの動作には目的があり、ドルイドの器用さ、敏捷性、そして強さをさらに向上させることが目的です。

• 架空の例：ガラドリエル夫人（ロード・オブ・ザ・リング）

• 実例：太極拳推手米国チャンピオンでありチェスの天才でもあるジョシュ・ウェイツキン

冒険家：冒険家は、何事にも恐れを知らない勇敢な魂を持つ人々です。常に次の丘の向こうや海の向こうに何があるのか​​好奇心旺盛です。彼らは仲間と共に懸命に協力し、あらゆる冒険が正しい道へと繋がるよう尽力し、他者のために探索と学習に励んでいます。

• 架空の例: インディ・ジョーンズ、ララ・クロフト（トゥームレイダー）

• 実世界の例: レス・ストラウド (サバイバーマン); ルイスとクラーク、探検家
  

さて、これらは単に、物事を軌道に乗せるための楽しいアーキタイプです。嬉しいことに、人生を冒険と捉えるなら、間違った遊び方なんてありません。どんなキャラクターを演じるかは、完全にあなた次第です。映画『ウォー・ゲーム』が何を言おうと、間違った遊び方とは全く遊ばないことです。ですから、少し時間を取って、自分が好きなアクティブな過ごし方を考えてみてください。たとえ体重が500ポンド（約230kg）でソファから出られない生活を送っていたとしても、どんなキャラクターになりたいか、あるいはいつかどんなアクティビティを成し遂げたいか、考えてみてください。

上記のどのカテゴリーにもぴったり当てはまらない？ 素晴らしい。私もです！ 私はどちらかというと、アサシン、冒険家、吟遊詩人のハイブリッドで、これを「トルバドゥール」と呼んでいます。バーサーカーやバトルメイジになりたいなら、それは完全にあなた次第です。重要なのは、自分が作ろうとしているキャラクターのタイプに特定の特性を適用していくことです。そうすることで、ゲームを進めていく中で、より全体像を描きやすくなるからです。（私の考えでは、これはあなたが作っているゲームの実際のクエスト／ミッションの部分に入ることになります。）

2011 年に、ゲームというアイデアを軸に自分の人生を築き始めたとき、私はレベル 50 を次のように決めました。

フィットネスの面では、人生最高のコンディションです。逆立ち腕立て伏せ、ピストルスクワット、懸垂、そして405ポンドのデッドリフトができます。それに、とびきり柔軟性が高く、カンフーの訓練も受け、ブレイクダンスも上手で、料理もすごく上手です。海辺の素敵な家に住んでいます。目覚まし時計なしで起きて、サーフボードを持って朝のセッションに出かけます。

日中はNerd FitnessとThe Rebellionで仕事をしています（ついでにハワイ？日本？への出張も予約していますし、航空会社のマイルを使ってタヒチへの無料旅行も予約しています）。そして午後はこっそり抜け出して地元のゴルフコースでプレーします。帰宅後は、筋力トレーニングか格闘技のセッションをサクサクこなし、妻と自分のためにヘルシーな夕食を作ります。その後は、友人を招いてお酒を飲んだり、音楽を聴いたり、Cards Against Humanityを楽しんだり、一緒に過ごしたりしてリラックスします。

数年前、レベル50に到達した私が理想としていた人生はまさにこれでした。今、私はここにいますが、目標のいくつかは確かに少し変化しました。数年後には、また変化するでしょう。でも、それでいいんです！まだレベル50には達していませんが、当時よりもずっと理想の人生に近づいています！クエストやミッションに出かけるたびに、忘れられない楽しい思い出、自分にとって大切なものに対する考え方が変わり、そして、何かを調整して目標に近づきたいという気持ちが湧いてきます。この2つの段落は、ヒーローとして成長していく中で、私に出発点と目指すべき目標を与えてくれました。そして何よりも、進むべき方向性が明確になったことで、行動を起こす許可が与えられたのです。

自分がなりたいキャラクター像がなかなか思い浮かばないなら、現実世界で自分が目指すレベルに到達している人たちを参考にしてみてください。World of Warcraftのようなゲームをプレイしていて、自分がレベル1の時、レベル50の人を見ると、自分も始めてみようという気持ちになります。その人のインベントリを見れば、もっとプレイしたくなるでしょう。その人はクエストやグラインド、ダンジョン探索に何ヶ月、あるいは何年も費やしてきたのでしょう。でも、彼がレベル50に到達してあれだけのものを手に入れたのなら、あなたにもいつかできるはずです。