ログインしているアカウントを確認する

公務員事務所の職員であっても、ブランドに代わって投稿する場合でも、仕事でソーシャル メディア アカウントを運用している場合は、仕事用アカウントと個人用アカウントの両方を定期的に切り替えている可能性があります。

このアイデアはシンプルですが、間違ったアカウントに投稿してしまう人が後を絶ちません。そして、往々にして悲惨な結果や屈辱的な結果を招くことになります。このような恥ずかしい思いをしたくないなら、投稿、いいね、シェアをするたびに、自分がどのアカウントを使っているのかを少し確認してみましょう。プロフィールアイコンをクリックしたり、ニュースフィードをよく読んで、自分が個人的にフォローしているアカウントかどうかを確認したりしましょう。

使い捨てアカウントを設定する

ソーシャルメディアには偽アカウントが溢れています。あなたも偽アカウントを作ってみませんか？偽名を使って卑劣な荒らし行為に及ぶのは避けるべきですが、ソーシャルメディアで楽しみたいコンテンツがあるけれど、家族や友人、同僚には秘密にしておきたい場合は、いつでも偽アカウントを作成できます。

Twitterでスポーツファンと、相手のチームがなぜダメで自分のチームがなぜ素晴らしいのか議論するのが好きなら、匿名アカウントを作ってみましょう。セクシーな人がセクシーなポーズを取っているのを見るのは好きだけど、ちょっと恥ずかしいという人は、使い捨てアカウントを作って、思う存分スワイプしてみましょう。

使い捨てアカウントだからといって、オンラインで大混乱を引き起こす権利が​​あるわけではありません。インターネットは既に偽情報、人種差別、残酷さの巣窟となっています。あなたの匿名プロフィールは、こうした有害な雑音から際立つべきです。

プライバシー設定を理解し、その使い方を知る

ユーザーのプライバシー設定では、ソーシャル メディア プラットフォームがあなたに関する追跡可能なデータをすべて収集するのを阻止することはできませんが、公の場で恥をかくことからあなたを守ることはできます。

残念ながら、例えばInstagramで投稿に「いいね！」した後、すぐに後悔した場合、すぐに取り消そうとしても、相手の通知には「いいね！」が表示され続けます。Lifehackerが2018年に説明したように、「すぐに「いいね！」を取り消しても、相手のフィードには一時的に表示されます」し、プッシュ通知が有効になっている場合はプッシュ通知にも表示されます。

それでも、アカウントを非公開または制限付き表示に設定すると、プロフィールが一般ユーザーから隠されるため、少なくともこの最小限の意味で撤退することができます。

ユーザーのプライバシー設定がどのように機能するかについては、この Lifehacker の投稿に記載されている内容を参照することで学ぶことができます。その中には次のような役立つ情報も含まれています。

Facebook、Twitter、Googleなどのソーシャルネットワークが提供するプライバシーツールをまだご存知でない場合は、ぜひご活用ください。

Facebookのプライバシーに関する最新のガイドを常に用意する

TwitterやInstagramなどのサービスでも、シェアを非公開に設定して、承認した人だけが見られるようにすることができます。こうしたセキュリティツールは、自分の投稿だけでなく、タグ付けされた投稿や友達が自分を含めた投稿にも慎重に使いましょう。私自身、あまり使っていないソーシャルネットワークに、本当にストレスを発散したい時に使う、非公開の友達グループを作っています。

とりあえずログオフしてみれば？

インターネット依存症は現実に存在し、ソーシャルメディアへの長時間のアクセスは、様々な理由から精神衛生に悪影響を及ぼす可能性があります。1日にオンラインにいる時間が長くなればなるほど、いいね！への返信が不用意になるのは当然のことです。具体的な対策としては、様々なソーシャルメディアのフィードやチャンネルを閲覧する時間を制限するスケジュールを設定することが挙げられます。

本を読んだり、外に出たり、友達やお母さんに電話したり。ただスワイプするよりも価値のあることはたくさんあります。それを理解するために、教皇の例に倣う必要はありません。

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