スマートフォンでフィットネスアプリ（以前はアクティビティアプリと呼ばれていました）を開きます。（Apple Watchを設定すると自動的にインストールされていた、「リングを閉じる」アプリです。）画面下部に「Fitness+」のタブがあり、サービスに登録できます。

iPad では、App Store からフィットネス アプリをインストールする必要があります。

Fitness+で何ができるのでしょうか?

オープニング画面には、HIIT、ヨガ、筋力トレーニング、コアトレーニング、トレッドミル、サイクリング、ダンス、そして「マインドフルクールダウン」ワークアウトなど、様々なワークアウトオプションが表示されます。Appleによると、新しいワークアウトは毎週追加されるとのこと。オープニング画面には、閲覧できるワークアウトがいくつか提案されます（私の画面には「人気」「初心者向け」「シンプル＆クイック」が表示されていました）。お気に入りのインストラクターを見つけたら、そのインストラクターの他のワークアウトも見つけることができます。

各ワークアウトには、どんな種類の音楽が含まれているかの説明があります。例としては、「アップビートなアンセム」、「ヒップホップ/R&B」、「落ち着いた雰囲気」などがあります。

器具を使うワークアウトもあります。トレッドミルや室内サイクリングに加え、ローイングマシンを使ったり、「軽いダンベルと重いダンベル」を用意して行うワークアウトもあります。10分、20分、30分のワークアウトがたくさんあります。私が見つけた最も長いものは、45分のサイクリングとヨガのワークアウトがいくつかで、最も短いものは5分間のクールダウンでした。

気に入ったワークアウトがあれば、「追加」をクリックすると、画面下部の「マイワークアウト」セクションに表示されます。10分間のワークアウトをいくつか試してみました。

トレーニングの様子

画面上の「さあ、始めよう」をタップすると、ウォッチにスタートボタンが表示されます。ウォッチのインターフェースは、ウォッチのアクティビティアプリ（現在はフィットネスアプリ）で他のワークアウトを記録するときと同じです。

Absolute Beginner HIITワークアウトは、その名の通り、30秒間の穏やかなエクササイズを連続して行うワークアウトで、運動初心者の方に自信を持っておすすめできます。（オンラインで見かける「HIIT」ワークアウトのほとんどは、実際には高強度インターバルトレーニングではなく、このワークアウトも例外ではありません。）

また、レゲトンダンスワークアウトの最初の数分間も行いました。これは簡単に実行でき、適度な強度で良かったです。

「バーンバー」には、同じワークアウトを行った他の人とあなたの努力レベルを比較したデータが表示されます。（同意すると、アプリはあなたの努力レベルを送信し、将来のユーザーが比較するためのデータと集計します。）ワークアウト終了時には、経過時間、消費カロリー、心拍数が表示され、終了するか、アプリの「マインドフルクールダウン」のいずれかを行うかを選択できます。

このアプリに最も欠けているのは、ワークアウトを強度別に閲覧する機能です。ただし、各ワークアウトには「プレビュー」機能があり、どんな内容になるか少しだけ確認できます。全体的には、シンプルながらもかなりしっかりしたワークアウトアプリのように思えます。

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