• ペットの現実的な目標体重

• カロリーを減らす方法

• どのような食べ物やおやつを食べるべきか

• どれくらいの量の食事と運動をすべきかの計画

• 状況の進捗を確認するためのフォローアップ訪問のスケジュール

ペットの体重を少し減らした方が良いと自分で気づいた場合は、次回獣医に診てもらったときにそのことを尋ねてください。自分の評価が正しいことを確認するためと、しっかりした計画を立てるためです。

ペットの世話をする人全員が計画に賛同し、しっかりとコミュニケーションを取ることが重要です。愛犬に夕食を与えた後、1時間後にパートナーに2度目の夕食を与えさせるのは避けたいものです。

犬がどれだけ食べているかを記録するために測定します

特にペットが小さい場合は、与える食事の量を正確に管理する必要があります。獣医師のプランには1日あたりのカロリー量が含まれているはずです。それを通常の食事回数とおやつの量に分けましょう（AAHAはおやつに10%を推奨しています）。

キャットフードを缶詰1つ分与えると、1回の給餌量としてはカロリーが多すぎる場合があります。その場合は、適切な量を量り、残りは次の食事まで冷蔵庫で保存する必要があります。面倒ですが、計画通りに進めるためにはそれだけの価値があります。

犬はどれくらいの運動が必要ですか？

ペットも人間も同じで、体重を減らしたり維持したりするには運動よりも食事の方が重要ですが、運動はどんな場合でも私たちにとって良いことです。もちろん、適切な運動量は犬によって異なりますので、計画にはペットにとって適切な運動量を確保する方法も含める必要があります。犬の場合は簡単です。まずは短い散歩を数回から始め、徐々に長い散歩の時間を増やしていきましょう。ドッグランで走るのが好きなら、もっと頻繁にドッグランに通わせましょう。

猫にとって、運動は主に遊びや「エンリッチメント」、つまり家の中をもっと楽しくすることで得られます。レーザーポインターを追いかけたり、箱にぶつかったりするのが好きなら、そうした行動をする機会をもっと与えてあげましょう。

ノーと言わない方法を見つける

お腹を空かせたペットは餌をねだります。退屈しているペットも餌をねだるかもしれません。もしあなたが毅然とした態度で「ノー」と言えば大丈夫なら、それは簡単なことでしょう。しかし、ほとんどの人はそうではありません。そして、それは普通のことです。私たちはペットを愛しています。彼らはお腹を空かせています。彼らは泣き声を上げます。私たちはおやつに手を伸ばします。

デボラ・リンダー氏がThe Conversationに書いているように、食べ物のおやつはペットへの愛情表現の一つです。しかし、愛情表現やおねだりに応える方法は他にもあります。例えば、

• 食べ物以外のもの、例えばボールを投げるなど、ご褒美を与えたり、楽しませたりしてあげましょう。物乞いをする時は、食べ物そのものよりも、あなたと遊びたい気持ちの方が強い場合が多いです。

• フードパズルを使用して、ペットの食事速度を遅くし、楽しませてあげましょう。

• ペットとゲームをしながら餌を与えてください。そうすれば、ペットは芸をすることで餌を「獲得」します（餌と注目を同時に得ているだけなので、楽しんでいる場合は実際には仕事にはなりません）。

• ペットの食生活を損なわずに与えることができる低カロリーのおやつを見つけましょう。

• 猫が特定の時間に餌をねだってきたら、その時間までに十分に餌を与えられるように、餌の時間を調整しましょう。特に猫は夜に餌を食べるのが好きなので、寝ている間にタイマーで餌が鳴るように設定しておくと良いでしょう。

また、食事中にペットがおねだりしてくる場合は、食事中はペットをキッチンから遠ざけ、食べ物が見えないようにし、気にしないようにするのが最も簡単かもしれません。

このストーリーはもともと2019年に公開され、Lifehacker のスタイル ガイドラインに従って更新されました。

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