のんびりとした夏の日々も終わりに近づいてきました。お子さんをもっと学問的な思考へと導く準備を始める時期です。お子さんを怠けモードから抜け出し、親子の移行をスムーズにするためのヒントをいくつかご紹介します。

「ああ、明日は学校なのに、お弁当袋が見当たらない、それに初日に提出する夏休みの読書感想文3つのうち、子供が全く書けていない」と突然気づくよりも、徐々に学校モードに戻った方がずっとストレスが軽減されます。子供たちを家から連れ出してスクールバスに乗せるのが待ちきれない気持ちでいっぱいでも、学校が始まる1、2週間前に少し準備をしておけば、家族は良いスタートを切ることができます。

睡眠スケジュールの調整を始める

この変化で一番心配なのは睡眠です。夏の間、ほとんどスケジュールが空いていたため、娘も私もアラームなしで起きることができました。もしこの状態が新学期の初日まで続くとしたら、自称夜型娘は5時間も学校に遅れて着くか（アラームなし）、5時間も寝不足になるか（ベッドから引きずり出されて学校まで連れて行かれる）、どちらかになるでしょう。

最も基本的なことは、子供たち（そして必要であれば自分自身も）が毎日少し早く寝て、少し早く起きるようにすることです。WebMDは、就寝時間と起床時間を30分ずつ遅らせることを推奨しています。

したがって、夏休みが終わる少なくとも 1 週間前には、目覚まし時計をセットし始めてください。

普段より1時間ほど早く起きることから始めましょう。例えば、6歳のお子さんが夏休みに午後9時に就寝し、午後8時に起きなければならない場合などです。

就寝時間

学校に行く前に、まずは8時まで寝かせるのではなく、7時に起こしてあげましょう。そして、次の日の夜は就寝時間を少しずつ午後8時半まで戻してみてください。2日目は午前6時半に起こして、午後8時の就寝を目指しましょう。

学校が始まる前の短い休みを利用して、この問題を解決しています。何か楽しみなことや行きたい場所（ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリー・ポッター！）があると、早起きしやすくなりますが、夏休みの終わりに楽しいアクティビティを用意するのも同じように効果的です。アクティビティで疲れて、自然と早く寝てくれるといいですね。

お子さんがどれくらいの睡眠時間を取るべきかを知って、新学期をできるだけスムーズにスタートできるように今のうちに睡眠の問題を解決するようにしましょう。

学校準備のルーティンを身につける方法は他にもあります。例えば、チェックリストを使ったり、家族のスケジュールを管理するアプリを使ったり、学校が始まる前に学校のルーティンをしっかり守ったりなどです。しかし、夏の終わりには、新しいルーティンに徐々に慣れていくのが理想的です。睡眠から始めれば、もう一歩先を進んでいると言えるでしょう。

学校用品と勉強スペースを整える

昨年、学用品に約60ドル（衣類などの小物は含みません）も使ったのに、なぜか家には鉛筆が一本もありません。そろそろ買い始めなければ、子供は折れたクレヨンで宿題をしなければなりません。でも、学用品を買う良い点は、子供を連れて（あるいはオンラインで一緒に買い物をさせて）学校が近づいていることを思い出せることです。もしかしたら、子供たちに学校が始まるのを楽しみにさせるきっかけにもなるかもしれません。削られた鉛筆の花束を嫌いな人なんていませんよね？新しいリュックサックを選ぶだけでも（必要であれば）、ワクワクしますよね。

まだ宿題スペースを設けていない場合や、おもちゃで散らかっている場合は、お子さんと一緒に整理整頓して自分らしい空間を作りましょう。学校のカレンダーやその他のリマインダーを置くスペースを掲示した掲示板、宿題を収納するためのトレーやフォルダー、そしてもちろん鉛筆などの筆記用具も置いておきましょう。

整理整頓の専門家エリザベス・メイヒューは、Today.com で、子どもに整理整頓を促すためのヒントをいくつか紹介しています。

まず、お子様の整理整頓スタイルを確立しましょう。大人と同じように、ほとんどの人は2つのタイプに分けられます。積み上げ派（物を積み重ねるのが好きな人）と整理派（物を見えないように隠すのが好きな人）です。お子さんが自分の持ち物をどのように整理したいか、ある程度自分で決めさせてあげましょう。お子さんの性格はあなたとは違うかもしれないことを理解し、お子さんにとってうまくいく方法が必ずしもあなたにとってうまくいくとは限りません。

また、あまり厳格になりすぎないようにしてください。お子さんが学校に通い始めると、学習システムを変える必要があるかもしれません。目標は、お子さんが物事をきちんと管理できるように、自立心を育てることです。

積み重ねるタイプの子には書類ボックスやトレイが、書類整理タイプの子には子供向けのファイルフォルダーが喜ばれるでしょう。メイヒュー氏はまた、お子さんが毎日学校に持っていくもの（例えば、本やサッカーの用具など）のリストを作成し、朝のリュックサックの詰め込み時にチェックを入れるのを手伝うことを勧めています。このリストは、お子さんの作業スペースの目立つ場所に置いておきましょう。

最後に、衣服についてお話しましょう。新学期の予算のうち、衣服と靴に費やす平均額は350ドルを超えます。8月はセールのおかげで子供服を買うのに最適な時期ですが、最初の1週間の服を選び、靴のサイズを確認するだけでなく、私は年間を通して衣服の購入を分散させたいと思っています。もしあなたとお子さんが衣服のショッピングを楽しむなら、学校にぴったりの新しい服は雰囲気作りにも役立ちます。新しい制服を買うかどうかに関わらず、この時期はクローゼットを整理するのに良い時期です。

残りの夏休みは宿題のようなプロジェクトに取り組む

お子さんが夏休み中ずっと読書をしていた場合や、その他の教育活動（数学キャンプなど）に参加していた場合でも、最後の数日間はそれを継続するようにしてください。

多くの学校では、新学期初日に​​読書リストや読書感想文の提出が求められます。夏休みの終わりに向けてこれらに取り組むことで、子どもたちが学校生活にスムーズに移行しやすくなります。もし学校がこれらの提出を求めていない場合、あるいはすでに読書感想文を仕上げている場合は、地元の図書館やその他のリソース（Education.com、DIY.org、Edutopia.orgなど）で、学習モードを強化するための日々の取り組み方を探してみてください。夏休み中に「宿題」を出して、最後の数日間の楽しい時間を台無しにしたくないかもしれませんが、子どもたちの学習意欲を高める楽しい方法はたくさんあります。たとえそれが楽しいビデオゲームであってもです。

娘と一緒に取り組んでいるプロジェクトの一つは、IHeartOrganizingの「School Memory Bank」を使って、過去の学年の課題を整理し、見直すことです。これは、まだ残っている昨年度の学校の雑然とした資料を片付けるのに役立ちますが、それ以上に、娘が昨年学んだことを思い出して、新学期を楽しみにするのに役立つのではないかと考えています。

ランチパックの準備はもうお済みですか？

夏のスケジュールが空いている一番のメリットは、お弁当を詰めなくて済むこと。まあ、おやつパックを作ったり、ジュースパックを詰め込んだり、お弁当作りの残りの作業に戻るしかない。

夏の間、娘にはもっと自分で料理を作るように、あるいは少なくとも手伝ってもらうようにしています。ずっと前から、娘に食事の計画を手伝ってほしいと思っていました。学校が始まると新たなスタートのように感じるので、今が始めるのに最適な時期かもしれません。a) 前日にお子さんにお弁当を作ってもらう（親がいてもいなくても構いません）、b) 1週間の献立作りを手伝ってもらう。小さなお子さんでも、ヘルシーなお弁当作りを手伝ってもらえます。ピーナッツバターとジャムだけのお弁当にこだわる必要はありません。

上記のすべてにおいて、年長児にはより多くの自立と責任を与えるべきです。新学期に必要な学用品や衣服を購入するためのお小遣いを与え、自分で予算を立てられるようにし、参加する課外活動について考えさせ、新学期で何を楽しみにしているのか、具体的な目標は何なのかを話し合ってみましょう。

最も重要なことは、夏が終わって学校の勉強に戻らなければならないという事実を否定して生きるという私たちの自然な傾向ではなく、子供たち、そして自分自身が新しい日常と新学期について考え、楽しみにしていることです。

イラストはジム・クックによるものです。