家族の夕食時や就寝時には、お子様の携帯電話をロックしましょう

機能:ダウンタイム

仕組み：家族の夕食や妹のフルートのリサイタルなど、お子様のデバイスを使えない時間帯をリモートで設定します。この時間帯は、お子様のアプリすべてに使用禁止を示すアイコンが表示されます。（電話、メッセージ、FaceTime、アラームなどの一部の機能はデフォルトで動作しますが、必要に応じてシャットダウンすることもできます。）就寝時の瞑想やホワイトノイズなど、設定した休止時間中にお子様に使用させたいアプリがある場合は、「常時許可」に設定できます。

ヒント：近所の親御さんと制限について話し合ってみるのも効果的かもしれません。お子さんのアプリ利用を全員同時にブロックするなら、もしかしたら（びっくり！）電話で話したり、実際に会って遊んだりできるかもしれません。

Fortnite（または他のアプリ）に時間制限を設ける

機能:アプリ制限

仕組み：お子様が特定のアプリを1日に使用できる時間を設定します。ソーシャルネットワーキングやゲームなど、特定のカテゴリ、またはすべてのアプリに制限を設定できます。（ただし、どのアプリをどのカテゴリに分類するかを指定できないため、少し面倒です。）制限時間の5分前に警告が表示されるので、お子様が驚きや絶望の叫び声を上げるのを防ぐことができます。設定された制限時間に達したら、お子様は時間延長のリクエストを送信でき、保護者はそれを承認するかどうかを選択できます。

お子さんが携帯電話で実際にどのように時間を過ごしているかを見てみましょう

機能:アクティビティレポート

仕組み：お子様のデバイスで、毎日と毎週のアクティビティレポートを確認できます。お子様が各アプリ（またはアプリのカテゴリ全体）に費やしている時間、受信している通知の数、スマートフォンを手に取る頻度などを確認できます。これにより、お子様が3時間目の算数の時間にこっそりゲームをしたり、部屋で読書をしているはずの時間にRobloxをプレイしたりしていないかを確認できます。

これらのレポートは、お子様とスクリーンタイムについて話し合うきっかけにもなります。特に、ご自身の携帯電話の使用状況を記録している場合はなおさらです（私も記録していますが、少し恐ろしい結果です）。お子様に、携帯電話にどれくらいの時間を費やしていると思うか尋ね、実際のデータと比較してみましょう。Brickの創設者兼CEOであるトミー・ソベル氏は次のように述べています。「ほとんどの人は、自分が思っているよりも2倍も携帯電話を使っています。ですから、実際の使用時間を知ることは、自分自身を見つめ直し、携帯電話の習慣をコントロールする必要性について考えるための非常に強力なきっかけとなるでしょう。」

コンテンツをブロックし、アプリ内購入と位置情報サービスをオフにする

機能:コンテンツとプライバシーの制限

仕組み： Appleデバイス上の音楽、映画、その他のコンテンツへのお子様のアクセス制限は以前から可能でしたが、iOS 12ではこれらすべてをリモートで実行できるようになりました。「iTunesとApp Storeでの購入」では、お子様が新しいアプリをインストールしたり、アプリを削除したり、アプリ内購入を行ったりできるかどうかを選択できます。「コンテンツの制限」では、書籍、音楽、テレビ番組、映画、アプリのコンテンツレーティングを設定できます。（設定が細かく設定できるので便利です。例えば、「不適切な」テレビ番組はブロックしながら、書籍は自由に閲覧できるように設定できます。）お子様の位置情報をすべてアプリに知られたくない場合は、その旨も設定できます。

お子様が成長し、責任あるスマートフォンの使い方ができるようになったら、スクリーンタイムの設定を適切な方法で調整しましょう。お子様と継続的に話し合いましょう。話し合いの材料が必要な場合は、お子様のスマートフォン使用制限に関する年齢別ガイドをご覧ください。

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