本、記事、インタビュー、会話などから多くの有益な情報を得ることができますが、その多くは忘れてしまいがちです。すでに学んだことを定期的に思い出せるようなシステムを作りましょう。そのための3つの簡単な方法をご紹介します。

読みながらメモを取る

ノートを取るのは大学生だけのものだと思っているかもしれませんが、ノートを取ることで、その内容のエッセンスと文脈を捉えることができます。本であれば、他の本からの抜粋を集めたコモンプレイスブックを使って考えを整理することができます。少し手間はかかりますが、コンピューターではできない方法でアイデアを結びつけ、整理するのに役立ちます。また、アイデアインデックスを使って、本の内容とノートを整理することもできます。

会話、インタビュー、スピーチなどであれば、重要なポイントをメモしましょう。スマートフォンやパソコン、あるいはペンとパッドを使ってメモを取ることもできます（実際に書くという行為自体が、より効果的な学習につながります）。会話中にメモを取る場合は、特定の情報や入力するタイミングに配慮しましょう。プライバシーを尊重するため、書き留めない方が良い情報もあります。

これらのメモをデジタル化しておけば、後から簡単に検索できます。どこから始めたらよいか分からない場合は、Evernote、Google Keep、Simplenote を試してみて、関連するキーワードでメモにタグを付けましょう。これらのアプリを使えば、記事の切り抜き、スクリーンショット、画像などを簡単にコピーすることもできます。この情報を入手した経緯を簡単に記述してください（例：[名前]とコーヒーを飲んだ、または[名前]が[雑誌]に寄稿したインタビューなど）。疑問や関連する点が浮かんだら、メモしておきましょう。

迷った時は、必要だと思うよりも多くの情報を集めましょう。重要かそうでないかの境界線上にある場合は、とにかくメモを取りましょう（効果的な方法はこちら）。記憶から要点を思い起こそうとするよりも、手元にある情報を捨てる方が簡単です。相手の話に文章が追いつかない場合は、速記を習得してみてください。

情報を確認する

メモを取るという行為は、能動的な読書や情報処理に最適ですが、実際に戻って見直すことで、そのメモの価値は飛躍的に高まります。数週間に一度は、メモを取ることを優先しましょう。

作家のラミット・セティ氏は、4～6週間ごとに30～45分の時間を確保し、自身の著書や記事のハイライト部分を復習しています。この方法は、普段は忘れていたり見落としていたり​​した重要なポイントを思い出すのに役立ちます。文脈を思い出すのが難しい場合は、可能であれば元の資料（例えば、元のインタビューやビデオスピーチなど）に戻ってみてください。

メモを見直す際には、さらに一歩踏み込んで、生活や計画に取り入れられる具体的なステップを考えてみましょう。役立つと思われる友人や同僚、あるいは少なくとも興味深い情報だと感じてくれる友人や同僚に、メモを共有しましょう。

同様に、情報を取り出して、適切なタイミングで日常会話に活用しましょう（引用や物語を引用することと、無理やり押し付けることには微妙な違いがあります）。他の人と情報を共有したり議論したりすることで、記憶に定着しやすくなります。相手は、あなたがうっかり見落としていた点を指摘してくれたり、考えもしなかった洞察や反応を共有してくれるかもしれません。

思い出の品で教訓を引き出す

物はアイデアや記憶を呼び起こすきっかけになります。これを有効活用し、貴重な教訓や経験を思い出しましょう。

それぞれの状況や経験には、それぞれ異なる思い出があります。例えば、心に響いた言葉を印刷して壁に貼り、常に思い出として思い出せるようにするなどです。思い出をリスト化したり、記憶の宮殿に記録したりすることで、このテクニックをさらに強化できます。

最も重要な情報は毎週または隔週で見直しましょう。これらは、優先すべき重要な教訓や経験である可能性があります。答えられない疑問が浮かんでくるかどうか、常に評価しましょう。関連情報が見つかるかどうか、メモを見返す必要があるかもしれません。

直接体験した物を使って、将来避けるべき失敗を思い出すこともできます。例えば、私は偽ブランドのジャケットを騙されて買ったことがあるので、それをクローゼットに飾って、そのことを思い出すようにしています。

サンプルシステム

本のシステムは次のようになります。

1. 本を読み、余白にメモを取り、該当箇所をハイライト（またはマーク）します。1週間待ちます。

2. 本を再度開き、Evernote にメモと関連する引用を入力し、情報が必要になる可能性のある機会 (例: 交渉) または関連する専門分野 (例: マーケティング、ビジネス) をタグ付けします。

3. 本があなたが探究している記事のアイデアやテーマに関連している場合は、関連する引用をインデックス カードに書き出して (または印刷して)、ソフトウェアで適切にタグ付けするか、メモ帳に追加します。

4. 本や関連情報 (交渉など) を確認するために、今から 4 か月後のカレンダー エントリを追加します。

5. 心に響く言葉があったら、印刷して壁に貼ってください。引用文が余計なものにならないように、一度に貼る引用文は2つか3つまでにしておきましょう。

このシステムは柔軟性にも優れています。例えば、予期せぬ顧客との商談や交渉が発生した場合、「交渉」というキーワードを入力するだけで、すぐに情報や関連メモにアクセスできます。

忘れてしまうので、すぐに再学習しましょう

私たちの脳は、物事を記憶するのにはあまり向いていません（訓練すればもっと良くなるかもしれませんが）。すべてを記憶しようとするのではなく、本や会話から得た重要な教訓や経験を、改めて学ぶことができるようなシステムを作りましょう。情報をうまく収集・整理し、定期的に見直し、思い出の品を通してこれらの記憶を呼び起こしましょう。

写真提供：watchara、Atovot、Kamilla Oliveira、Beglen、Emily Bergquist。